Jūros dumblių nauda

Turinys

• Kaip vartoti jūros dumblius
• Jūros dumblių nauda odai
• Informacija apie maistingumą

Dumbliai yra augalai, augantys jūroje, ypač turtingi mineralų, tokių kaip kalcis, geležis ir jodas, tačiau jie taip pat gali būti laikomi gerais baltymų, angliavandenių ir vitamino A šaltiniais.

Jūros dumbliai yra naudingi jūsų sveikatai ir gali būti dedami į salotas, sriubą ar net į daržovių padažą ar troškinį, taip padidinant daržovių maistinę vertę. Kitijūros dumblių nauda sveikatai gali būti:

• Pagerinti smegenų funkciją;
• Apsaugokite skrandį nuo gastrito ir skrandžio opos;
• Pagerinti širdies sveikatą;
• Detoksikuoti kūną;
• Reguliuokite medžiagų apykaitą.

Be visų šių privalumų, taip pat galite naudoti jūros dumbliai svorio metimui nes jie turi skaidulų, kurios ilgiau išlieka skrandyje, todėl jos suteikia sotumo, reguliuoja skydliaukę ir medžiagų apykaitą bei gali palengvinti svorio metimą. Peržiūrėkite keletą dažniausiai pasitaikančių skydliaukės ligų.

Kaip vartoti jūros dumblius

Jūros dumblius galima vartoti sultyse (šiuo atveju naudojama spirulinos miltelių pavidalu), sriubose, troškiniuose ir salotose. Kitas geras būdas valgyti jūros dumblius yra suši valgymas. Žiūrėkite: 3 priežastys valgyti suši.

Kai jums nepatinka jūros dumblių skonis, galite juos įsigytijūros dumblių nauda kapsulėse, nes jie taip pat naudojami kaip maisto papildas.

Jūros dumblių nauda odai

Jūros dumblių nauda odai yra daugiausia padėti kovoti su celiulitu, taip pat sumažinti odos suglebimą ir ankstyvąsias raukšles dėl kolageno ir mineralų veikimo.

Dumbliai gali būti kremų, žievės produktų, vaško plaukų šalinimo ir kitų produktų su dumbliais sudedamosios dalys, kad oda visada būtų sveika.

Informacija apie maistingumą

Žemiau esančioje lentelėje nurodomas maistinių medžiagų kiekis 100 g valgomųjų jūros dumblių.