Geriausi patarimai, kuriuos man davė apie MBC
Turinys
Mano vardas Victoria, man 41 metai ir sergu metastazavusiu krūties vėžiu (MBC). Aš vedęs su savo vyru Mike'u 19 metų ir kartu turime du vaikus.
Aš padariau viską savo gyvenime, kuris turėjo išlaikyti tokius dalykus kaip ši liga.
Mano šeimoje vėžio nėra buvę, testai buvo neigiami dėl BRCA geno mutacijos, aš valgau gana sveikai, saikingai vartoju alkoholį, nerūkau ir penkias dienas per savaitę mankštinuosi. Bet vis dėlto štai aš.
Geros žinios yra tai, kad tol, kol yra gyvenimas, iš tikrųjų yra ir vilties. Taigi iš daugelio patarimų, man duotų per pastaruosius kelis mėnesius nuo mano diagnozės nustatymo, pateikiu tris svarbiausius dalykus.
Gerkite vieną dieną
Nuo pat mano diagnozės atrodo, kad laikrodis pasislenka greičiau, ir visko yra tiek daug, kad dar būtų mažai laiko. Tarp visų bandymų ir gydymo būdų bei šeimyninių įsipareigojimų dažnai jaučiausi šiek tiek priblokštas.
Aš sužinojau, kad verta atsitraukti ir skirti laiko sau. Rūpinimasis savimi yra toks svarbus, kad psichiškai susitvarkytumėte ir fiziškai galėtumėte prisitaikyti prie pokyčių jūsų gyvenime ir kūne. Jūsų kūnas dažnai praneš jums, kada laikas pailsėti. Kitu metu jūsų smegenys imsis iniciatyvos.
Aš tai ėmiausi vieną dieną iš eilės ir stengiausi nekreipti dėmesio į dalykus, kurių aš negaliu kontroliuoti. Aš turiu laiko atsijungti ir tiesiog būti. Nesvarbu, ar klausau muzikos, ar kvailai bendrauju, man labai svarbu toliau juoktis ir gyventi.
Atsipalaiduokite ir nekreipkite dėmesio į visus jūsų galvoje vykstančius dalykus. Tai sukels daugiau streso nei pati liga.
Ir net kai šios mintys ateina į galvą, man pasisekė, kad mano vyras man primena, kad nereikia švaistyti laiko ir energijos tam, ko mes negalime valdyti. Mes pereisime tuos tiltus, kai ten pateksime.
Venkite „Dr. „Google“
Kodėl internete ieškome atsakymų į viską? Ar tai nežinomybės baimė, ar tai, kad turime iš karto žinoti priežastį ir išgydyti? Bet kokiu atveju, internete randama statistika gali būti ne tik baugi, bet ir netiksli.
Kai pirmą kartą internete pradėjau ieškoti informacijos apie IV stadijos krūties vėžį, perskaičiau, kad prognozė yra maždaug treji metai. Aš iškart buvau nusivylęs. Perskaičiau ir perskaičiau tą teiginį, nes negalėjau patikėti tuo, ką mačiau.
Mano streso lygis iškart kilo per stogą. Aš turiu vaikų ir noriu, kad jie išaugtų į pilnametystę, turiu vietų, į kurias galėčiau keliauti, ir man liko tiek daug patirti šiame beprotiškame mūsų pasaulyje.
Nors ši statistika buvo iš dalies teisinga, nebuvo paminėta, kad ta statistika yra maždaug penkerių metų. Dėl geresnių ir daugiau gydymo galimybių dabar daugiau žmonių gyvena su MBC.
Pamirškite gauti medicininius atsakymus apie jūsų konkrečią diagnozę internete. Jei būtų taip lengva, gydytojai netektų savo darbo.
Kiekvienas iš mūsų yra skirtingas - MBC nėra visiems tinkanti situacija. Pavyzdžiui, „Google“ gali būti naudinga atsakyti į klausimus apie madą, tačiau visada turėtumėte pasikalbėti su savo medicinos komanda apie rimtus sveikatos klausimus.
Tiesiog pasakykite „taip“ ir priimkite pagalbą
Po diagnozės mano draugų ratas iškart pradėjo veikti. Vienas man organizavo maitinimo traukinį. Kitas paskatino mane susitikti, o trečias draugas padėjo man pasiimti vaikus iš mokyklos.
Jums gali būti sunku priimti pagalbą, ypač jei esate įpratęs daryti viską sau ir savo šeimai. Tačiau greitai sužinojau, kad dienos, kai žongliruoju šia proga, praėjo.
Gyvenimas gali būti varginantis, kai esi sveikas individas, o dar labiau - kai aktyviai gydosi.
Priėmiau ir palankiai įvertinau pagalbą, nes tai leido patikrinti daugiau mano darbų sąraše esančių elementų. Šie paprasti gerumo veiksmai tikrai padėjo, ypač dienomis po chemoterapijos, kai mane užklupo nuovargis.
Pasakykite „taip“ savo pagalbos pasiūlymams, nesvarbu, ar tai jūsų mažieji vežami į mokyklą, ar maistas jūsų šeimai, ar valymo paslaugos. Priimkite šiuos pasiūlymus su dėkingumu.
Atimti
Su MBC bus ir gerų, ir blogų dienų, ir geriau, kad gerų dienų būtų daugiau nei blogų. Bet jei mes priimsime tai vieną dieną, po vieną problemą vienu metu, mes galime geriau susitvarkyti su metastazavimu.
Neturėtume gyventi neigdami, tačiau turime stengtis šiek tiek pamiršti internete esančią statistiką, nes jie gali tik sukelti nereikalingą stresą. Sakydami „taip“, kad padėtume šeimai ir draugams, mes leidžiame sau brangų laiką susitelkti ir būti kuo aktyvesni, darydami tai, kas mums patinka.
Viktorija yra namuose gyvenanti žmona ir dviejų vaikų mama, gyvenanti Indianoje. Ji turi Purdue universiteto komunikacijos bakalaurą. MBC jai buvo diagnozuota 2018 m. Spalio mėn. Nuo to laiko ji labai aistringai domėjosi MBC. Laisvalaikiu ji savanoriauja įvairiose organizacijose. Ji mėgsta keliauti, fotografuoti ir vyną. Ją galima rasti „Instagram“ @theregionandbeyond.
Rekomenduojama Jav
