Geriausios 2011 m. Programos: naujos sveikos gyvensenos programos

Turinys

• Apžvalga skirta

Dažniausiai Naujųjų metų pažadai 2011 m. Nėra naujiena: mesti svorį, formuotis ar imtis kitų teigiamų pokyčių sveikai gyvensenai. Tačiau šiais metais pagalba, kurios reikia norint pasiekti savo tikslus (ir dar daugiau), yra po ranka-tiesiogine to žodžio prasme. Čia rasite 10 naujų išmaniųjų telefonų ir „iPad“ programų, kurios jums padės ir neatsiliks nuo 2011 m. Tikslų. Geriausia dalis: jos visos pigios arba nemokamos. Nėra pasiteisinimų!

Geriausios valgymo programos

Nauja programa Nr. 1: palieskite ir stebėkite

Ši išsami programa tiksliai apskaičiuoja kalorijų skaičių tu turėtumėte valgyti kiekvieną dieną, atsižvelgdami į tokius dalykus kaip jūsų darbas, kad nustatytumėte, kiek esate aktyvus. Įvedate, ką valgote ir kiek mankštinatės, o „Tap & Track“ sukuria grafikus, kurie leidžia lengvai matyti jūsų pažangą, net jei tą dieną skalė nenukrinta.

Galima naudoti: iPhone, iPod touch, iPad

Kaina: 3,99 USD

Nauja programa Nr. 2: „Google Goggles“

Nufotografuokite maisto produkto etiketę savo išmaniajame telefone ir ši programėlė pasakys viską, ką norite (o gal ir nenorite) žinoti apie tą produktą: informaciją apie mitybą, įmonės svetainę, kur jis parduodamas ir kt.

Galima naudoti: „Android“, „iPhone“

Kaina: Nemokama

PARDUOTUVĖS SĄRAŠAS: 15 maisto produktų, kurie visada turi būti jūsų virtuvėje

Nauja programa Nr. 3: jūros gėrybių laikrodis

Naudokite šią naują Monterėjaus įlankos akvariumo sukurtą programą, kad pasirinktumėte jums tinkančią žuvį ir aplinkai. Nežinau savo toro (tunas) iš jūsų labui (lašiša) sušių meniu? Nesijaudink. Programa taip pat išvardija žuvis pagal japoniškus pavadinimus.

Galima naudoti: iPhone, iPod touch, iPad

Kaina: Nemokama

Skaitykite toliau, kad gautumėte geriausias programas, kad galėtumėte daugiau mankštintis.

Geriausios programos daugiau mankštintis

Nauja programa #4: „Map My Fitness“

GPS jūsų bėgimams, žygiams, pasivažinėjimams dviračiais ir kitai veiklai. Tavo mieste nėra bėgimo bičiulio? Ši programa leidžia bendrinti ir palyginti statistiką (trukmė, atstumas, tempas, greitis, aukštis ir sudegintos kalorijos) su draugais iš viso pasaulio.

Galima naudoti: „iPhone“, „BlackBerry“, „Android“

Kaina: Nemokama

VADOVAS: Eikite į geresnį kūną

Nauja programa #5: „BodyFate“

Šiame treniruočių/vaizdo žaidimų derinyje jūs nurodote savo kūno rengybos lygį, kiek laiko norite treniruotis ir turimą įrangą, ir tai sukuria daugybę įdomių pratimų, keliančių iššūkį visam jūsų kūnui. Jūs nesijausite treniruodamiesi, bet atrodysite taip, kaip tai padarėte!

Galima naudoti: „iPhone“, „iPod touch“, „iPad“

Kaina: 1,99 USD

ŽAIDIMO APŽVALGA: Tiesa apie „Wii Fit“

Nauja programa Nr. 6: „Google“ žemėlapiai mobiliesiems

Daugumoje išmaniųjų telefonų iš anksto įdiegta ši programa gali padaryti daugiau nei tiesiog nubrėžti bėgimą ar pasivažinėjimą dviračiu. Jo reljefo sluoksnio funkcija padeda surasti ieškomą aukštį. Tiesiog būtinai nurodykite, ar važiuojate dviračiu, ar pėsčiomis; „Google“ žemėlapiai nusiųs jums geriausią transporto rūšį.

Galima naudoti: „iPhone“, „Blackberry“, „Android“ ir kt.

Kaina: nemokamai

Skaitykite apie geriausias programas, kurios pagerins jūsų sveikatą.

Geriausios programos jūsų sveikatai pagerinti

Nauja programa Nr. 7: „DrinkTracker“.

Jums gerai važiuoti namo po dviejų taurių vyno, tiesa? Ne taip greitai. Prijunkite savo gyvybiškai svarbią statistiką ir tai, ką gėrėte, o „DrinkTracker“ įvertins alkoholio kiekį kraujyje, kad žinotumėte, kada laikas skambinti taksi (arba parvežti jį namo).

Galima naudoti: „iPhone“, „iPod touch“, „iPad“

Kaina: 1,99 USD

SVEIKA LAIMINGA VALANDA: Populiariausi mažo kaloringumo alkoholinių gėrimų receptai

Nauja programa Nr. 8: „WebMD Mobile“

Tyrinėkite simptomus, ieškokite, kaip elgtis kritiniais atvejais ir dar daugiau, naudodami šią populiarios sveikatos svetainės versiją kelyje. Tik nepamirškite, kad tai nepakeičia tikrų gydytojų (tuo atveju, jei nusiviliate savidiagnozėmis).

Galima naudoti: „iPhone“, „iPod touch“, „iPad“

Kaina: nemokamai

Nauja programa Nr. 9: baltas triukšmas

Pasirinkite iš įvairių aplinkos triukšmų - nuo lengvo lietaus su paukščiais iki svirplių čiulbėjimo, kurie padės atsipalaiduoti ar užmigti.

Galima naudoti: „iPhone“, „iPod touch“, „iPad“, „Blackberry“

Kaina: 1,99 USD

DAUGIAU MIEGO PAGALBA: geriausias maistas giliam miegui

Nauja programa Nr. 10: SHAPE Naujieji metai, naujas tu!

Žinoma, mūsų mėgstamiausia! Naujasis skaitmeninis SHAPE leidimas apima ekspertų motyvacinius patarimus, lengvai sekamus kūno rengybos vaizdo įrašus, realaus pasaulio sėkmės istorijas, išsamų mitybos planą, patarimus, kaip rasti tikrą meilę ir dar daugiau. Atsisiųskite šį papildomą leidimą, o jūsų „iPad“ yra jūsų virtualus treneris, jūsų asmeninis virėjas ir jūsų gyvenimo būdo guru nemokamai!

Galima naudoti: iPad

Kaina: Nemokama

BONUS: Nepraleiskite kitų nuostabių „SHAPE“ programėlių, įskaitant mūsų mažosios juodos suknelės treniruotę

Daugiau patarimų, kaip laikytis sveikos gyvensenos sprendimų:

Naujieji 2011 m.: 7 rezoliucijos, kurias kiekvienas gali (ir turėtų) atsisakyti

Nauji metai, nauji jūsų, dabar: būkite sėkmingi visuose savo sprendimuose

Laikykitės savo treniruočių tvarkos: geriausi tikrų moterų patarimai

Apžvalga skirta