11 pagrindinių depresijos simptomų

Turinys

• 1. Tuštumos ar liūdesio jausmas
• 2. Trūksta noro atlikti veiklą, kuri teikė malonumą
• 3. Energijos trūkumas ir nuolatinis nuovargis
• 4. Dirglumas
• 5. Skausmas ir pokyčiai kūne
• 6. Miego problemos
• 7. Apetito praradimas
• 8. Koncentracijos stoka
• 9. Mintis apie mirtį ir savižudybę
• 10. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais
• 11. Lėtumas
• Internetinis depresijos testas

Pagrindiniai simptomai, žymintys depresijos atsiradimą, yra nenoras atlikti malonumą teikiančią veiklą, sumažinti energiją ir nuolatinį nuovargį. Šie simptomai pasireiškia nedideliu intensyvumu, tačiau laikui bėgant blogėja, pavyzdžiui, sukelia kančią ir nesugebėjimą dirbti ar palaikyti sąveiką su kitais žmonėmis.

Tačiau depresiją galima išgydyti ir pasiekti tinkamai diagnozavus ir gydant, o tai galima padaryti naudojant antidepresantus, anksiolitikus ir psichoterapijos seansus. Patikrinkite, kaip diagnozuojama ir gydoma depresija.

Dažniausi simptomai, galintys rodyti depresiją, yra šie:

1. Tuštumos ar liūdesio jausmas

Tuštumos ar liūdesio buvimas dažniausiai pasireiškia per liūdną veidą, nukarusias akis, žvelgiančias į nieką, nuobodų ir lenktą liemenį. Vis dar įprasta, kad žmogui kyla verksmo priepuoliai arba jis labai lengvai verkia, kalbėdamas daugiausia apie pesimizmą, kaltę ir žemą savivertę.

Vis dar įprasta patirti bevertiškumo jausmą, todėl žmonės, kurie serga depresija, nori prieš save galvoti apie rimtesnius „sprendimus“, pavyzdžiui, savižudybę, norėdami izoliuoti save nuo draugų ir šeimos.

Depresija sergantys žmonės jaučia kitokį liūdesį nei „įprastas“, kuris nepagerėja priimant požiūrį, kuris jį palengvina ir kurį paprastai lydi tuštumos, apatijos, nesidomėjimo ir noro vykdyti veiklą trūkumas.

2. Trūksta noro atlikti veiklą, kuri teikė malonumą

Tai yra pagrindinis depresijos simptomas ir pasireiškia nuo ligos pradžios, o sutrikimui progresuojant jis gali dar labiau pablogėti. Taip yra dėl to, kad dėl depresijos sutrikimo gali staiga ir laikinai pasikeisti nuotaika, pavyzdžiui, jis gali būti labiau linkęs verkti.

Be to, šioje situacijoje dingsta žmogus, negalėdamas paaiškinti, noras atlikti veiklą, kuri anksčiau buvo džiaugsmo priežastis, pavyzdžiui, groti instrumentais, žiūrėti filmus ir serialus, būti su draugais ar eiti į vakarėlius. priežastis, jaučianti norą nieko nedaryti.

3. Energijos trūkumas ir nuolatinis nuovargis

Energijos trūkumas ir nuolatinis nuovargis, trukdantys kasdienėms veikloms, tokioms kaip asmeninė higiena, valgymas, lankymasis mokykloje ar darbe, gali reikšti depresiją. Be to, motyvacijos trūkumas nenorint užsiimti jokia veikla yra ženklas, kad vystosi depresija.

4. Dirglumas

Dėl gilaus liūdesio dažniausiai pasireiškia irzlumas, pykčio priepuoliai, sukeliantys tokius simptomus kaip drebulys, nevaldomas noras rėkti ir net per didelis prakaitavimas. Be to, gali būti susiję kai kurie nerimo ir nerimo simptomai.

5. Skausmas ir pokyčiai kūne

Depresija taip pat gali sukelti nuolatinį galvos skausmą dėl prastų naktų ir nuotaikos pokyčių, taip pat gali būti krūtinės spaudimo jausmas ir kojų sunkumas. Kai kuriais atvejais dėl mažo hormonų kiekio gali atsirasti plaukų slinkimas, silpni nagai, patinę kojos, nugaros ir skrandžio skausmai. Be vėmimo ir drebulio, vadinamų psichosomatiniais simptomais.

6. Miego problemos

Įprasta, kad depresijos atvejais žmogui yra nemiga, o šio tipo atveju nėra problemų užmigti, tačiau žmogus pabunda auštant, apie 3 ar 4 ryto ir negali grįžti miegoti bent iki 10 vėl ryte, o po to pabusk labai pavargęs.

7. Apetito praradimas

Apetito trūkumas ir svorio pokyčiai depresijos metu yra visų kitų simptomų rezultatas, nes žmogus neturi energijos keltis, jaučia skausmą, yra susierzinęs ir mieguistas, pavyzdžiui. Tai taip pat yra dar vienas veiksnys, skatinantis svorio netekimą, nes asmuo paprastai valgo tik vieną valgį per dieną ir dažniausiai primygtinai reikalauja šeimos nariai.

Svorio pokyčiai atsiranda dėl mažos serotonino gamybos organizme, kuris taip pat yra atsakingas už maistinių medžiagų įsisavinimą, o jo sumažėjimas sukelia per didelį svorio kritimą per trumpą laiką, nes organizmas nesugeria to, kas suvalgoma.

8. Koncentracijos stoka

Depresijos metu gali trūkti susikaupimo, kurį gali sukelti atminties praradimas, nuolatinės neigiamos mintys ir neryžtingumas bei milžiniško decentralizavimo akimirkos, turinčios įtakos darbui, mokyklai ir asmeninei sąveikai. Šį simptomą galima lengvai pastebėti, nes žmonės yra linkę ilgai neatsakinėti į klausimus ir į nieką nežiūrėti, o tai taip pat praranda laikinumo jausmą.

9. Mintis apie mirtį ir savižudybę

Visų depresijos simptomų rinkinys gali sukelti minčių apie mirtį ir savižudybę, nes dėl šios ligos patiriami jausmai sukelia jausmą, kad neverta būti gyvam, laikant tai sprendimu, norint išvengti situacijos, kurioje yra .

10. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais

Piktnaudžiavimas alkoholio ir narkotikų vartojimu atsiranda dėl tokių jausmų kaip liūdesys ir gilus kančia. Tokiu atveju asmeniui gali tekti pajusti džiaugsmą ir atsijungti nuo depresijos sukeliamų jausmų, kurie gali būti pavojingi, nes piktnaudžiavimas šiomis medžiagomis gali sukelti cheminę priklausomybę ir perdozavimą.

Tačiau ne visiems žmonėms, sergantiems depresija, pasireiškia šis simptomas, todėl svarbu žinoti apie staigius nuotaikos pokyčius, kurie gali rodyti priklausomybę.

11. Lėtumas

Depresinis sutrikimas kartais gali trukdyti protinei ir motorinei veiklai, dėl to žmogus gali tapti labiau susijaudinęs ar lėtesnis, pastarasis yra dažnesnis. Taigi depresija gali paveikti mąstymą, judesius ir kalbą, kai asmuo turi pauzes kalbėdamas ir trumpus atsakymus, arba priešingai, kai jis, pavyzdžiui, pateikia greitesnį kalbėjimą ir pasikartojančius judesius rankomis ir kojomis.

Internetinis depresijos testas

Šis internetinis testas gali padėti išsiaiškinti, ar yra reali depresijos rizika, jei įtariate:

1. 1. Jaučiu, kad mėgstu daryti tuos pačius dalykus kaip ir anksčiau
2. 2. Aš juokiuosi spontaniškai ir smagiai praleidžiu linksmus dalykus
3. 3. Dienos metu būna, kai jaučiuosi laiminga
4. 4. Jaučiuosi greitai pagalvojusi
5. 5. Man patinka rūpintis savo išvaizda
6. 6. Jaučiuosi susijaudinęs dėl gerų dalykų
7. 7. Jaučiu malonumą, kai žiūriu programą per televiziją ar skaitau knygą