Dygminų aliejus: kam jis skirtas ir kaip jį vartoti

Turinys

• Kaip imti
• Dygminų aliejus tinka plaukams
• Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Dygminų aliejus, kuris taip pat žinomas kaip šafranas, išgaunamas iš augalo sėklų Carthamus tinctorius ir jų galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ir maisto papilduose kapsulių arba aliejaus pavidalu.

Šio tipo aliejus turi tokią naudą sveikatai:

• Padėkite numesti svorio, atidedant skrandžio ištuštinimą, pailginant sotumo jausmą;
• Elkitės kaip priešuždegiminis, kad yra daug omega-9 ir vitamino E;
• Padėkite sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, padedantis kontroliuoti 2 tipo cukrinį diabetą;
• Sumažinti aukštą kraujospūdį, kraujotakai gerinti;
• Sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, kad yra daug fitosterolių.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad šis poveikis pasiekiamas tik tada, kai dygminų aliejus vartojamas kartu su sveika mityba ir dažnai atliekama fizinė veikla.

Kaip imti

Norint gauti naudos, rekomenduojama dozė yra 2 kapsulės arba 2 arbatiniai šaukšteliai dygminų aliejaus per dieną, geriausia pusvalandį prieš pagrindinius valgius arba po jų, arba pagal dietologo ar žolininko patarimą.

Dygminų aliejus tinka plaukams

Be to, kad dygminų aliejus apskritai naudingas sveikatai, jis taip pat gali būti naudojamas sausiems ir lūžinėjantiems plaukams gydyti, nes jame gausu vitaminų A, E ir antioksidacinių riebalų, kurie padeda išlaikyti plaukų ir odos sveikatą.

Norėdami gauti naudos, turite pamažu pamasažuoti galvos odą dygminų aliejumi, nes tai suaktyvins vietinę kraujotaką ir paskatins plaukų šaknį sugerti aliejų, paliekant plaukų sruogas stipresnes ir stimuliuojant jų augimą. Kūnui aliejus veikia kaip natūralus drėkiklis, greitai absorbuojamas odos ir padeda išvengti raukšlių ir celiulito. Taip pat žiūrėkite, kaip naudoti Baru aliejų, norint sulieknėti ir drėkinti odą bei plaukus.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Dygminų aliejus neturi kontraindikacijų, tačiau jį turėtų vartoti tik vaikai, pagyvenę žmonės, nėščios moterys ir maitinančios krūtimi pagal gydytojo ar dietologo patarimus.

Be to, per didelis jo vartojimas gali sukelti tokias problemas kaip padidėjęs kūno uždegimas, artritas, depresija ir sumažėjęs gerojo cholesterolio kiekis dėl didelio omega-6 kiekio.

Kokosų aliejuje taip pat yra daug antioksidantų ir jis padeda numesti svorio, todėl štai kaip naudoti kokosų aliejų kapsulėse.