11 geriausių prenatalinių vitaminų sveikam nėštumui
Turinys
- Kada turėčiau pradėti vartoti prenatalinį vitaminą?
- Kaip išsirinkti sau geriausią prenatalinį vitaminą
- Geriausiai tinka vegetarams
- Gyvybės sodas Vitaminas Kodas RAW Prenatals
- Kaina: $ $
- „MegaFood Baby & Me“ maisto papildas prieš ir po gimdymo
- Kaina: $$$
- „Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi +“ sveikam nėštumui
- Kaina: $$$
- Geriausia naudojant DHA
- Ritual Essential Prenatals
- Kaina: $$$
- Gamtos sukurtas prenatalinis multi + DHA
- Kaina: USD
- „Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA“
- Kaina: USD
- Geriausi guminukai ir kramtomosios medžiagos
- „SmartyPants“ prenatalinė formulė
- Kaina: USD
- Siekiama sveikatos Optimalus Prenatalinis Chewables
- Kaina: $$$
- Gyvenimo sodas „MyKind Organics Prenatal Multis“
- Kaina: $ $
- Geriausia nuo ryto ligos
- Naujas skyrius Tobulai prenataliniai multivitaminai
- Kaina: $ $
- Actif organiniai Prenataliniai vitaminai
- Kaina: $
- Paėmimas
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Tarp rytinės ligos, trumpalaikio potraukio ir atsitiktinių baimių nėštumas nėštumo metu gali būti netinkamas. Net jei valgote subalansuotą mitybą, vis tiek įmanoma praleisti kai kurias būtinas maistines medžiagas.
Įveskite prenatalinius vitaminus. Tai lengvas būdas užpildyti bet kokius trūkumus ir palaikyti jūsų kūną ir jūsų kūdikio augimą ir vystymąsi. Jie netgi gali padėti išvengti nervinio vamzdelio defektų ir anemijos.
Kada turėčiau pradėti vartoti prenatalinį vitaminą?
Geriausias laikas pradėti vartoti prenatalinius vitaminus yra prieš pastojant. Pirmąjį nėštumo mėnesį vystosi kūdikio nervinis vamzdelis, kuris išsivystys ir į smegenis, ir į nugaros smegenis. Tai gali nutikti dar net nesuvokiant, kad esate nėščia.
Jei jau nevartojate kasdienio prenatalinio vitamino, pradėkite jo vartoti, kai tik sužinosite, kad laukiatės. Nėštumo metu kasdien vartosite prenatalinį vitaminą.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti toliau vartoti prenatalinius vitaminus po gimdymo, ypač jei nusprendėte maitinti krūtimi.
Kaip išsirinkti sau geriausią prenatalinį vitaminą
Jei turite nėštumo komplikacijų ar turite kitų sveikatos problemų, gydytojas gali rekomenduoti skirti prenatalinį papildą. Kitu atveju be recepto vitaminų galima įsigyti vaistinėje arba internetu.
Nors yra daugybė prekių ženklų, norėsite pasirinkti prenatalinį vitaminą, į kurį įeina:
- folio
- geležies
- kalcio
- vitaminai D, C, A ir E
- cinko
- varis
- vitaminas B-12
- magnio
Dauguma nėščių moterų negauna pakankamai cholino, todėl svarbu į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug cholino, pavyzdžiui, kiaušinių trynius, arba vartoti maisto papildus, kuriuose yra šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos. Cholinas yra svarbus jūsų sveikatai ir yra būtinas vaisiaus smegenų vystymuisi ir placentos funkcijai.
Kai kuriuose papilduose taip pat yra DHA, kuris yra svarbus jūsų kūdikio smegenų audinio augimui ir funkcijai, ypač trečiąjį trimestrą. Jei jūsų multivitamino sudėtyje nėra DHA, kreipkitės į gydytoją dėl DHA papildymo rekomendacijų.
Taigi, ar ieškote kažko, kas liktų, kai ištinka rytinė liga, ar norite tiesiog to, kas skoningai, čia yra 11 puikių variantų, kuriuos reikia apsvarstyti. Mes juos pasirinkome, nes juose yra būtiniausių dalykų, kurių jums reikia nėščia, ir jie yra labai vertinami internetinėse apžvalgose.
Geriausiai tinka vegetarams
Gyvybės sodas Vitaminas Kodas RAW Prenatals
Kaina: $ $
Su prebiotikais, imbieru ir cinku, šis prenatalinis vitaminas skirtas palaikyti tiek motinos, tiek kūdikio imuninę sistemą. Tai yra žaliavos, vegetaro, be glitimo ir pieno neturintis pasirinkimas, kuris suteikia jums 100 procentų jūsų kasdienio geležies poreikio.
Apsipirk dabar
„MegaFood Baby & Me“ maisto papildas prieš ir po gimdymo
Kaina: $$$
Šis prenatalinis vitaminas, sukurtas naudojant organinius augalinius komponentus, yra lengvai virškinamas ir gali būti vartojamas tuščiu skrandžiu.
Apsipirk dabar„Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi +“ sveikam nėštumui
Kaina: $$$
Švelni, lengvai praryjama tabletė. Šis multivitaminas yra maisto pagrindu ir pagamintas iš ekologiškų žolelių mišinio. Jame yra cholino, į kurį jūsų mityboje gali būti nekreipiama dėmesio, ypač jei esate veganas.
Apsipirk dabarGeriausia naudojant DHA
Ritual Essential Prenatals
Kaina: $$$
Pasirinkę šią parinktį, gausite daugiau nei 100 procentų savo dienos poreikio dėl folatų, vitamino D ir vitamino B-12. Taip pat gausite DHA, geležies ir cholino. Šios veganams draugiškos kapsulės padeda palaikyti ir mamą, ir kūdikį prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo.
Apsipirk dabarGamtos sukurtas prenatalinis multi + DHA
Kaina: USD
Šis skystas minkštasis multivitaminas sujungia omega-3 riebalų rūgštį DHA su folio rūgštimi, geležimi ir kitomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Pridėtas DHA padeda nėščioms moterims patenkinti šios nepakeičiamos riebalų rūgšties poreikius.
Apsipirk dabar„Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA“
Kaina: USD
„Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA“ sudaro daugiau kaip 100 procentų rekomenduojamos dienos folatos. Tai taip pat suteikia DHA iš dumblių aliejaus, kuris tinkamas vegetarams.
Šiame papilde trūksta cholino - svarbios vaisiaus smegenų vystymuisi reikalingos maistinės medžiagos - ir kalcio. Jei pasirinksite šią parinktį, būtinai padidinkite maistą, kuriame gausu kalcio ir cholino, arba gerkite šių maistinių medžiagų papildus.
Gydytojas gali suteikti konkretesnių patarimų, jei kyla abejonių dėl maisto medžiagų poreikio tenkinimo.
Įsigykite dabarNaudokite kodą „MIGHTYMI15“, jei taikoma 15% nuolaida.Geriausi guminukai ir kramtomosios medžiagos
„SmartyPants“ prenatalinė formulė
Kaina: USD
Šis prenatalinis guminukas vitaminas pasižymi omega-3 EPA ir DHA. Jame taip pat yra metilfolato - lengvai absorbuojamos folio formos -, taip pat cholino. Deja, kaip ir daugumoje guminukų, šioje parinktyje nėra geležies. Kreipkitės į gydytoją dėl geležies papildymo rekomendacijos.
Atminkite, kad keturių guminukų porcijoje yra 6 gramai - arba 1 1/2 šaukštelio - pridėto cukraus. Tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas tiems, kuriems gresia cukraus kiekis kraujyje, pavyzdžiui, gestacinis diabetas.
Apsipirk dabarSiekiama sveikatos Optimalus Prenatalinis Chewables
Kaina: $$$
Siekdami sveikatos Optimalūs Prenataliniai kramtomosios medžiagos suteikia kramtomosios formos maistinių medžiagų nėštumui palaikyti, todėl jos tampa tobulomis, jei kyla problemų nurijus tabletes. Juose taip pat nėra pridėtinio cukraus, todėl jie yra geras pasirinkimas tiems, kuriems gresia cukraus kiekis kraujyje, pvz., Gestacinis diabetas.
Apsipirk dabarGyvenimo sodas „MyKind Organics Prenatal Multis“
Kaina: $ $
Šios veganiškos, košerinės dervos yra ekologiškos ir pasaldintos vaisių sultimis. Panašiai kaip ir kiti čia išvardyti guminukai, juose nėra geležies. Jei turite abejonių dėl cukraus kiekio, galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju.
Apsipirk dabarGeriausia nuo ryto ligos
Naujas skyrius Tobulai prenataliniai multivitaminai
Kaina: $ $
Šiuose probiotiniuose multivitaminuose yra 100 procentų jūsų kasdienio geležies poreikio, tačiau jie švelniai veikia skrandį. Pridėjus probiotikų ir imbiero, jie gali palengvinti bet kokį nemalonumą. Jie taip pat gaminami su visais ne GMO ingredientais ir yra košeriniai ir vegetariški.
Apsipirk dabarActif organiniai Prenataliniai vitaminai
Kaina: $
Šiuose vitaminuose yra jūsų dienos geležies dozė. Jie taip pat teikia DHA kartu su probiotikais ir virškinimo fermentais, kurie gali padėti sušvelninti virškinimo problemas.
Apsipirk dabarPaėmimas
Pavartojus prenatalinį vitaminą, gali šiek tiek pykinti. Pabandykite išgerti su maistu arba prieš miegą, jei taip.
Vidurių užkietėjimas taip pat gali sukelti problemų, ypač jei vartojate prenatalinį vitaminą su dideliu geležies kiekiu. Gerkite daug vandens ir į savo racioną įtraukite skaidulų. Taip pat norėsite reguliariai mankštintis. Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti nėštumo metu saugų išmatų minkštiklį.
Jei nė vienas iš šių žingsnių nepadeda, kreipkitės į gydytoją dėl kitokios prenatalinės vitamino rekomendacijos. Suradę jums tinkamiausią darbą padės užtikrinti kuo geresnę jūsų ir jūsų mažylio sveikatą.
Jessica Timmons nuo 2007 m. Yra laisvai samdoma rašytoja. Ji rašo, redaguoja ir konsultuoja didelę nuolatinių paskyrų grupę ir retkarčiais vienkartinį projektą, kartu žongliruodama užimtu savo keturių vaikų gyvenimu su savo nuolat apgyvendinančiu vyru. Jai patinka sunkumų kilnojimas, tikrai puikus lattes ir šeimos laikas.
Įspūdingos Pareigybės
T3RU testas