Ar yra ryšys tarp hormoninės kontracepcijos ir nerimo?

Turinys

• Koks trumpas atsakymas?
• Apie kokius kontracepcijos metodus mes kalbame?
• Kodėl dar negirdėjau apie tai anksčiau?
• Ar nesvarbu, ar jūs jau turite nerimo sutrikimą?
• Kaip sužinoti, ar tai padės jūsų nerimui, ar iš tikrųjų jį sukėlė?
• Jei tai atsitiks, kas tai gali sukelti?
• Ar yra kitų psichinių ar emocinių šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti?
• Ką galite padaryti, kad padėtumėte tai valdyti?
• Ar gydytojas gali ką nors padaryti, kad padėtų?
• Ar apsikeitę kontracepcijos metodai galėtų pakeisti?
• Ką daryti, jei norite visiškai sustabdyti hormoninę kontracepciją?
• Esmė

Hormoninė gimimo kontrolė apima viską, pradedant piliulėmis ir pleistrais, baigiant implantu, IUD ir šaudant.

Yra du pagrindiniai tipai: viename yra sintetinio progesterono tipas, vadinamas progestinu, o kitame yra kombinuota forma, apimanti ir progestiną, ir estrogeną.

„Šie du hormonai natūraliai užlieja kūną ovuliacijos metu ir sukuria daugybę PMS simptomų“, - aiškina dr. Shirin Lakhani, „Elite Esthetics“ intymios sveikatos specialistė ir kosmetikos gydytoja.

Gimstamumo kontrolės sintetiniai hormonai taip pat buvo siejami su daugybe šalutinių reiškinių. Jei jums įdomu, ar nerimas yra vienas iš jų, skaitykite toliau.

Koks trumpas atsakymas?

Hormoninė kontracepcija kai kuriems žmonėms gali sukelti nerimo jausmą. Tačiau kiti vartotojai gali įsitikinti, kad jų kontracepcija palengvina nerimo simptomus.

Viskas priklauso nuo individualaus žmogaus.

Apie kokius kontracepcijos metodus mes kalbame?

Kalbant apie neigiamą poveikį, tabletės dažnai yra pirmasis kontracepcijos metodas, kuris ateina į galvą.

Tačiau tarp nerimo ir visų hormoninės kontracepcijos formų yra ryšys, sako dr Enam Abood iš Londono Harley gatvės sveikatos centro.

2004 m. Apžvalgoje nustatyta, kad hormoninius kontraceptikus vartojančių asmenų nerimas buvo didesnis nei nevartojančių.

O 2018 m. Tyrimas pažymėjo, kad IUD, kuriuose yra hormono levonorgestrelio, vartotojai taip pat turėjo didesnį nerimo laipsnį.

Tačiau panašu, kad piliulė buvo daugiau tyrinėjama nei kiti metodai.

„Kombinuoti geriamieji kontraceptikai ir tik progesterono turinčios mini tabletės dažniausiai yra susijusios su depresija ir nerimu, nei kitos gimstamumo kontrolės galimybės“, - sako Lakhani.

Nuo 4 iki 10 procentų vartotojų praneša apie nuotaikos problemas būdami kartu. Tačiau dauguma žmonių sako, kad yra patenkinti tuo.

Iš tikrųjų per pastaruosius 30 metų paskelbtoje tyrimų apžvalgoje paaiškėjo, kad dauguma kombinuotų hormoninių kontraceptikų vartotojų - tie, kurie vartoja kombinuotą piliulę, hormoninį pleistrą ar kombinuotą makšties žiedą - jų nuotaikai neturėjo jokios įtakos arba turėjo teigiamą poveikį.

Tačiau apžvalgoje padaryta išvada, kad nevartojantys kombinuotų hormoninių kontracepcijos metodų gali sukelti mažiau nuotaikų pokyčių.

Kodėl dar negirdėjau apie tai anksčiau?

Yra keletas paprastų priežasčių.

Pirma, nepakanka tyrimų dėl psichinio ir emocinio hormoninės kontracepcijos kontrolės.

Antra, turimi tyrimai davė prieštaringų rezultatų. (Vėlgi, tai greičiausiai todėl, kad hormoninės kontracepcijos poveikis kiekvienam žmogui skiriasi.)

Ir trečia: Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, ir skirtingi tyrimo metodai reiškė, kad neįmanoma įrodyti priežasties ir pasekmės.

Kitaip tariant, tyrinėtojai šiuo metu nėra tikri. Tikėtina, kad taip išliks, kol bus atlikta daugiau tyrimų.

Ar nesvarbu, ar jūs jau turite nerimo sutrikimą?

Jei turite asmeninių nerimo ar nuotaikos sutrikimų anamnezėje, galite būti labiau linkę į emocinį kontracepcijos poveikį.

Tai nebuvo iki galo įrodyta, tačiau tai teorija, iškelta keliuose tyrimuose.

Kaip sužinoti, ar tai padės jūsų nerimui, ar iš tikrųjų jį sukėlė?

Deja, gana sunku nustatyti, kokį poveikį turės jūsų kontracepcija.

Pavyzdžiui, jei jūsų nerimas yra susijęs su fiziniu tablečių vartojimu, saugu sakyti, kad geriama kontracepcija gali pabloginti tuos jausmus.

Jei jau esate buvę nerimo, hormoninė kontracepcija gali reikšti, kad didesnė tikimybė patirti nerimą. Gali sustiprėti ir anksčiau egzistuojantys jausmai.

Bet jei jūsų nerimą sukelia PMS, kai kurie kombinuoti hormoniniai kontraceptikai, ypač turintys drospirenono, gali palengvinti simptomus.

Tai visai kita istorija, jei nerimaujate dėl jūsų kontracepcijos, kuri sukelia bendrą nerimą.

Dažnai tai paaiškina bandymo ir klaidų atvejį. Pasirinkite metodą ir laikykitės jo keletą mėnesių, kol pamatysite, kaip jaučiatės.

Jei tai atsitiks, kas tai gali sukelti?

Tam tikros kontracepcijos formos gali sukelti nerimą vien dėl to, kad žmonės nerimauja, kad netinkamai jų naudos.

Didelis to pavyzdys, be abejo, yra piliulė. Naudotojai gali pabrėžti, kad pamiršo jį pasiimti arba kad negers jo kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.

Manoma, kad kita nerimo priežastis yra sintetinių hormonų poveikis organizmui.

Didžioji dalis tyrimų buvo sutelkta į piliulę, kurioje gali būti estrogeno ir progesterono arba pastarojo atskirai.

„Progesteronas ir estrogenai yra hormonai, veikiantys nuotaiką“, - aiškina Lakhani.

Hormonų, ypač estrogeno, svyravimai, kuriuos sukelia tabletės, buvo susieti su nerimu, sako ji.

„Manoma, kad hormonų kontraceptinės tabletės veikia įvairius smegenų regionus“, - tęsia Lakhani.

Iš tiesų, 2015 m. Atliktas tyrimas nustatė ryšį tarp geriamųjų kontraceptikų vartojimo ir reikšmingo retinimo dviejose smegenų srityse.

Kaip aiškina Aboodas, tai buvo „užpakalinė cingulinė žievė, kuri yra susijusi su emociniais dirgikliais, paremtais mūsų vidine proto būsena, arba tai, kas vadinama savęs vaizdavimu“.

Antroji buvo šoninė orbitofrontalinė žievė. Tai yra „susieta su emocijomis ir elgesiu, susijusiu su išoriniais dirgikliais“, sako Aboodas.

Norint patvirtinti, ar tabletės sukelia smegenų storio pokyčius, reikia papildomų tyrimų.

Tačiau, pasak Aboodo, šie pokyčiai „rodo, kad hormoniniai kontraceptikai ne tik daro įtaką [vartotojų] išorinėms aplinkybėms, bet ir gali paveikti jų požiūrį į save“.

Ar yra kitų psichinių ar emocinių šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti?

Hormoninė gimimo kontrolė taip pat buvo susijusi su padidėjusia depresijos rizika.

2016 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1 mln. Danijos moterų, nustatyta, kad hormoninė kontracepcija buvo susijusi su pirmuoju antidepresantų vartojimu ir pirmąja depresijos diagnoze. Rizika ypač buvo paaugliams.

Bet 2013 m. JAV atliktas tyrimas parodė priešingai: hormoninė kontracepcija gali sumažinti jaunų moterų depresijos lygį.

Nei vienas tyrimas neįrodo, kad hormoninė kontracepcija sukelia ar užkerta kelią depresijai - tiesiog tai, kad gali būti ryšys tarp jų.

Tačiau verta paminėti kai kuriuos kontracepcijos metodus, pavyzdžiui, piliulę ir žiedą, kaip nuotaikos pokyčius, kurie gali būti šalutinis poveikis.

Kai kurie vartotojai taip pat pranešė patyrę panikos priepuolius, nors apie tai labai mažai tyrimų.

Ką galite padaryti, kad padėtumėte tai valdyti?

„Yra keletas būdų, kaip suvaldyti nerimą, - sako Lakhani, - pradedant pažintinės elgesio terapijos (CBT) sesijomis ir patarimais, baigiant paprastais dalykais, kuriuos galima atlikti namuose, pavyzdžiui, joga ir meditacija“.

Gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, maistingo maisto valgymas ir reguliarus mankštinimasis, taip pat gali padėti, sako Aboodas.

Žinoma, galite apsvarstyti galimybę pakeisti ir savo kontracepcijos metodą.

Ar gydytojas gali ką nors padaryti, kad padėtų?

Jei jau turite nerimo sutrikimą ar nerimaujate dėl tam tikros rūšies kontracepcijos, pasitarkite su gydytoju.

Būkite kiek įmanoma atviresni ir sąžiningi. Atminkite, kad jų darbas yra padėti jums nuspręsti, koks kontracepcijos metodas jums tinka.

Jei nerimaujate, kad dabartinė kontracepcija veikia jūsų nuotaiką, stebėkite simptomus dienoraštyje ir parodykite gydytojui.

„Kuo anksčiau jie galės pašalinti šiuos simptomus, tuo geriau“, - sako Aboodas.

Tada gydytojas gali rekomenduoti savipagalbos strategijas, nukreipti jus į psichinės sveikatos specialistą terapijai arba skirti vaistų, pavyzdžiui, antidepresantų.

Ar apsikeitę kontracepcijos metodai galėtų pakeisti?

Pakeitus gimstamumo kontrolę, gali sumažėti nerimo jausmas. Tačiau yra tikimybė, kad tai gali pakeisti mažai ką.

Jei pradeda jausti nerimą ar kitokius nuotaikos pokyčius, galite apsvarstyti galimybę pereiti prie nehormoninės kontracepcijos formos. Į sąrašą įtraukta:

• vario IUD
• diafragma
• prezervatyvai

Ilgalaikė grįžtamoji kontracepcija (vadinama LARC) taip pat yra galimybė žmonėms, kurie jaudinasi, kad pamiršta išgerti tabletę ar užklijuoti pleistrą.

Gydytojas gali parodyti jums geriausią kelią.

Ką daryti, jei norite visiškai sustabdyti hormoninę kontracepciją?

Jei norite nustoti vartoti hormoninę kontracepciją, tai jūs visiškai nusprendėte.

Tačiau Lakhani pataria niekada neatsisakyti jūsų kontracepcijos, prieš tai nepasitarus su gydytoju.

Paklauskite jų:

• Ar galiu pastoti iškart?
• Kokį šalutinį poveikį galiu patirti?
• Ką turėčiau naudoti kontracepcijai?

Kai kuriuos metodus, pavyzdžiui, piliulę ir pleistrą, galima nedelsiant nutraukti. Kitus, pavyzdžiui, implantą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turės pašalinti.

Į ką reikia atsižvelgti: yra gera praktika nenutraukti tablečių ar pleistrų pakuotės viduryje. Tai padarius, gali atsirasti nereguliarus kraujavimas.

Kontracepcijos hormonai turėtų išeiti iš jūsų kūno per kelias dienas. (Tačiau kadras skirtas 3 mėnesius, taigi gali tekti palaukti šiek tiek ilgiau.)

Bet kokio tipo hormoninės kontracepcijos sustabdymas gali turėti įtakos tiek jūsų kūnui, tiek protui.

Galite pastebėti, kad jūsų menstruacinis ciklas tampa nereguliarus arba keičiasi jūsų nuotaika.

Taip pat gali atsirasti simptomų, kuriuos padėjo valdyti kontracepcija, pavyzdžiui, skausmingi mėnesiniai ir spuogai.

Nė vienas iš šalutinių reiškinių neturėtų būti per stiprus. Daugelis pasitaisys, kai jūsų kūnas vėl pradės gaminti įprastą hormoną.

Bet jei praėjus 3 mėnesiams po gimimo kontrolės nutraukimo jūsų mėnesinių ciklas vis dar nereguliarus arba padarinius sunku suvaldyti, dar kartą apsilankykite pas gydytoją.

Taip pat svarbu žinoti, kad galite pastoti gana greitai. Jei nenorite pastoti, naudokite alternatyvią kontracepcijos formą.

Esmė

Ar hormoninė gimimo kontrolė padės ar užkirs kelią nerimui, sunku pasakyti.

Tai, kad kažkas turi blogą patirtį, dar nereiškia, kad jūs tai padarysite.

Bet prieš priimdami sprendimą dėl kontracepcijos, pasverkite galimą poveikį.

Jei nerimaujate, pasitarkite su gydytoju. Jie kartu su jumis suras jūsų poreikius atitinkantį metodą.

Lauren Sharkey yra žurnalistė ir autorė, užsiimanti moterų problemomis. Kai ji nebando atrasti būdo, kaip ištremti migreną, ji gali būti rasta atsakydama į jūsų slepiančius sveikatos klausimus. Ji taip pat parašė knygą, apibūdinančią jaunas moteris aktyvistes visame pasaulyje, ir šiuo metu kuria tokių rezistentų bendruomenę. Pagauk ją „Twitter“.