Bobas Harperis atvirauja apie kovą su depresija po širdies priepuolio

Turinys

• Apžvalga skirta

Beveik mirtinas Bobo Harperio širdies priepuolis vasarį buvo didžiulis šokas ir griežtas priminimas, kad širdies priepuoliai gali nutikti bet kam. Fitneso guru buvo miręs devynias minutes, kol jį gaivino gydytojai, kurie atsitiktinai buvo sporto salėje, kurioje įvyko incidentas. Nuo tada jis turėjo pradėti nuo pirmos aikštės, visiškai pakeisdamas savo kūno rengybos filosofiją.

Be fizinių iššūkių, Harperis neseniai papasakojo, kaip incidento trauma jį paveikė emociškai.

„Aš kovojau su depresija, kuri daugeliu dienų laimėjo kovą“, – rašė jis savo esė Žmonės. "Mano širdis manęs atsisakė. Racionaliai žinojau, kad tai beprotiška, bet negalėjau to sustabdyti."

Jis paaiškino, kiek jo širdis dėl jo nuveikė per daugelį metų ir kaip sunku buvo tai tiesiog staiga atsisakyti.

„Mano širdis daugelį metų be problemų išpūtė krūtinę“, - rašė jis. "Tai mane visą vaikystę bėgiojo vaikystėje. Man puikiai sekėsi, kai visas ilgas ir karštas jaunystės vasaras dirbau ūkyje. Begalę naktų praleidau šokdama koncertuose ir šokių klubuose be jokių problemų. Mano širdis pūstelėjo, kai įsimylėjau, ir išgyvenau žiaurius išsiskyrimus per savo 51 metus. Tai netgi padėjo man atlikti daugybę kankinančių treniruočių. Tačiau 2017 m. vasario 12 d. tai tiesiog sustojo “.

Nuo to laiko Harperiui tai buvo sunkus kelias, tačiau jis pamažu daro pažangą. "Nuo tos vasario dienos aš daug verkiau dėl savo sulaužytos širdies. Dabar, kai ji atsigavo, aš vėl bandau ja pasitikėti", - rašė jis.

Atsigaudamas jis stengiasi suteikti savo širdžiai tiek, kiek jai reikia tiek fiziniu, tiek emociniu požiūriu. "Tai reiškia, kad kasdien reikia tinkamai maitintis. Ir ilsėtis. Ir protingai bei efektyviai mankštintis ir valdyti stresą. Joga man tikrai padeda", - sako jis. "Kai [pirmą kartą] pasidalinau savo istorija, [pasakiau], kad daugiau nesiruošiu stresuoti dėl smulkmenų ar didelių dalykų. Pasakiau, kad sutelksiu dėmesį į dalykus, kurie iš tikrųjų yra svarbūs gyvenime. Draugai. Šeima. Mano šuo. Meilė. Laimė. Mano tikslas dabar yra praktikuoti tai, ką skelbiu, ir šį kartą esu. "

Apžvalga skirta