Bobas Harperis primena, kad širdies priepuolius gali patirti bet kas

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei kada matėte Didžiausias nevykėlis, žinote, kad treneris Bobas Harperis reiškia verslą. Jis yra „CrossFit“ stiliaus treniruočių gerbėjas ir valgo švariai. Todėl TMZ pranešė, kad vos prieš dvi savaites Harperis patyrė širdies smūgį dirbdamas Niujorko sporto salėje. Kadangi daugelis patarimų, kaip užkirsti kelią širdies ligoms, yra susiję su mityba ir kūno rengyba, buvo gana painu girdėti, kad tas, kuris visą gyvenimą paskyrė sveikai ir aktyviai, gali patirti širdies smūgį būdamas 51 metų. Taigi, kas vyksta čia? Kalbėjomės su geriausiais kardiologais, norėdami tiksliai išsiaiškinti, kaip taip tinkamas žmogus gali atsidurti šioje pavojingoje situacijoje.

Yra keletas rizikos veiksnių, kurių negalite kontroliuoti.

Nesvarbu, kiek daug dėmesio skirsite savo sveikatos palaikymui, gali nutikti netikėtų dalykų. „Visada svarbu prisiminti, kad geriems žmonėms nuolat nutinka blogų dalykų“, - sako Henry Fordo ligoninės Moterų širdies centro direktorė Deirdre J. Mattina. Tai gali atrodyti šiek tiek liguistai, bet tiesa yra ta, kad kartais nėra tinkamo paaiškinimo, kodėl vienas žmogus suserga, o kitas – ne. Be bendro gyvenimo nenuspėjamumo (atodūsio), dar vienas svarbus veiksnys yra genetika. „Tam tikros genetinės ir kraujagyslių būklės gali paskatinti asmenis sirgti širdies priepuoliais jauname amžiuje“,-sako Malissa J. Wood, M.D., Masačusetso bendrosios ligoninės „Corrigan“ moterų širdies sveikatos programos direktorė. Harperio atveju treneris atskleidė, kad jo motina mirė nuo širdies smūgio, todėl labai tikėtina, kad genetika suvaidino svarbų vaidmenį jo atveju.

Tačiau prieš atšaukdami narystę sporto salėje, žinokite, kad visas tas sunkus darbas daro įtaką. Nors šeimos istorija vaidina svarbų vaidmenį, „įrodyta, kad sveikos gyvensenos įpročiai per pusę sumažina širdies ligų riziką žmonėms, kurių šeimoje yra daug širdies ligų“, – sako Nisha B. Jhalani, MD, klinikinių ir edukacinių skyrių direktorė. paslaugos Intervencinės kraujagyslių terapijos centre Niujorko Presbiterijono ligoninėje / Kolumbijos universiteto medicinos centre. Tai nereiškia širdies priepuolių negaliu atsitinka žmonėms, kurie stengiasi būti sveiki, deja, kaip buvo Harper atveju. Nepaisant to, *visiškai* verta vadovauti sveikam gyvenimo būdui. „Koronarinės arterijos ligos (cholesterolio kaupimosi širdies arterijose) dažniausiai galima išvengti vengiant„ toksiškų “medžiagų savo racione, pavyzdžiui, cukraus, perdirbto maisto ir didelio gyvulinės kilmės baltymų kiekio, ir„ toksiškų “įpročių, tokių kaip neveiklumas ir rūkyti “, - sako daktarė Mattina. „Visa augalinė dieta yra pagrindinė prevencinės medicinos forma“.

Širdies priepuoliai gali atsirasti treniruojantis, net jei esate tinkami.

Nors dauguma žmonių mano, kad širdies priepuoliai dažniausiai įvyksta po to mankšta, tai tikrai įmanoma treniruotės metu dėl streso, kurį sukeliate savo kūnui. „Tai gali atsitikti, ir mes matėme, kad žmonėms fizinio krūvio metu išsivysto širdies priepuoliai ar aritmijos (nenormalūs širdies ritmai)“, - aiškina daktaras Jhalani. „Jei esate ant širdies priepuolio ribos ir dar neturėjote jokių įspėjamųjų ženklų-arba nesupratote, kad jie buvo Įspėjamieji ženklai-mankšta tikrai gali tai paskatinti. "Tačiau nenusiminkite, ji priduria, kad tai„ neturėtų atgrasyti žmonių nuo mankštos iš baimės, nes tai vis dar labai reta ".

Žinojimas, į ką atkreipti dėmesį, gali padėti.

Jei užsiimate didelio intensyvumo mankšta, kaip „Harper“, žinote, kad gali būti sunku atskirti treniruočių nuovargį nuo kažko rimtesnio. Neįprasta, kad per vieną iš šių treniruočių ar po jų jaučiatės išsekęs ar pavargęs, tačiau yra keletas skirtingų ir specifinių požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, o tai gali reikšti, kad vyksta daugiau. „Simptomai, kurie turėtų kelti susirūpinimą, yra naujas krūtinės spaudimas, diskomfortas rankose ar dilgčiojimas, kaklo ar žandikaulio skausmas, stiprus pykinimas ir prakaitavimas“, - sako dr. Jei turite kokių nors iš šių simptomų, verta nutraukti tai, ką darote (taip, net treniruotės viduryje) ir nebijoti paprašyti pagalbos, jei simptomai greitai nepagerėja. Net jei nesate tikri, kas sukelia nemalonius pojūčius, „visada geriau būti saugiam nei atsiprašyti!“. primena daktaras Woodas.

Apžvalga skirta