Geriausi Brooke'o Burke patarimai, kaip išlikti tinkami ir formos

Turinys

• Apžvalga skirta

Praeita naktis Brooke Burke buvo įjungtas Šokiai su žvaigždėmis, dalijantis savo geriausius šokių patarimus konkurso dalyviams. Tačiau paaiškėja, kad Burke ne tik pataria, kaip gerai elgtis DWTS, ji taip pat turi daugybę fitneso ir formos palaikymo patarimų! Žemiau pateikiame keletą geriausių jos patarimų!

Fitneso ir treniruočių patarimai iš Brooke Burke

1. Nesijaudinkite dėl skaičių. Nesvarbu, ar tai būtų skaičius skalėje, ar vairuotojo pažymėjime nurodytas amžius, Burke'as sako, kad iš tikrųjų grožis reiškia jaustis patogiai savo odoje.

2. Nebijokite gauti „nuogas“. Naujausioje jos knygoje Nuoga mama, Burke atvirai kalba apie motinystę, pusiausvyros poreikį ir meilę sau tokią, kokia esi.

3. Paleiskite tobulumą. Pripažinkime, kai kuriomis dienomis tiesiog negalėsite patekti į sporto salę. Užuot sumušęs save, Burke'as sako, kad sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti. Tobulumas nerealus!

4. Gaukite tikrai gerų melodijų. Burke naudoja geras melodijas, kad paskatintų ją treniruotėms. Čia rasite geriausių jos muzikos rekomendacijų!

5. Jums nereikia valandos treniruotis. Kaip užsiėmusiai mamai ir sėkmingai besiverčiančiai karjera, valandėlę skirti mankštai kartais tiesiog nerealu. Burke davė mums geriausią patarimą, kaip išlikti tinkamam.

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta