Sukurkite geriausią užpakaliuką su šia Teddy Bass treniruote

Turinys

• Apžvalga skirta

Sukurk savo geriausią užpakalį Bass! Įžymybių treneris Teddy Bass žino savo dalykus, kai reikia gauti kietą kūną-tiesiog paklauskite jo žvaigždžių klientų Cameron Diaz, Dženifer Lopez, Liusė Liu, ir Christina Applegate. Jis sukūrė šią intensyvią programą čia, SHAPE, kad padėtų užpakaliui, sėdmenims, kojoms, šlaunims, pilvui, rankoms ir pečiams. Jūs garantuotai sudeginsite keletą pagrindinių kalorijų!

Sukurta: Įžymybių treneris Teddy Bass iš teddybass.com.

Lygis: Tarpinis

Veikia: užpakalis, sėdmenys, kojos, šlaunys, rankos, pečiai

Įranga: Mankštos kilimėlis

Kaip tai padaryti: Visi pratimai turėtų būti atliekami iš eilės. Užpildykite tris rinkinius, skirtus ekspertų lygiui, du rinkinius tarpiniam.

Spustelėkite čia, kad gautumėte visą „Teddy Bass“ treniruotę!

Apžvalga skirta