Kodėl PSO sprendimas iš naujo apibrėžti perdegimą yra svarbus

Turinys

• Apibrėžties pakeitimas gali padėti pašalinti perdegimą supančią stigmą
• Žinojimas, kaip diagnozuoti susirūpinimą medicina, gali padėti geriau gydyti

Šis pakeitimas patvirtins žmonių simptomus ir kančias.

Daugelis iš mūsų yra susipažinę su perdegimu darbe - didelio fizinio ir emocinio išsekimo jausmu, kuris dažnai paveikia gydytojus, verslo vadovus ir pirmąjį reagavimą.

Iki šiol perdegimas buvo vadinamas streso sindromu. Tačiau neseniai atnaujinta jo apibrėžtis.

Organizacijos tarptautinės ligų klasifikacijos diagnostikos vadove dabar perdegimas nurodomas kaip „sindromas, konceptualizuotas kaip atsirandantis dėl lėtinio streso darbe, kuris nebuvo sėkmingai valdomas“.

Trys į sąrašą įtraukti simptomai yra šie:

• energijos išsekimo ar išsekimo jausmas
• padidėjęs protinis atstumas nuo savo darbo ar neigiamas jausmas karjeros atžvilgiu
• sumažėjo profesinis produktyvumas

Kaip psichologas, dirbantis su medicinos studentais, magistrantais ir verslo vadovais, mačiau, kaip perdegimas gali paveikti žmonių psichinę sveikatą. Šis apibrėžimo pakeitimas gali padėti padidinti sąmoningumą ir leisti žmonėms gauti geresnį gydymą.

Apibrėžties pakeitimas gali padėti pašalinti perdegimą supančią stigmą

Viena didžiausių perdegimo problemų yra ta, kad daugelis žmonių gėdijasi, kad jiems reikia pagalbos, dažnai todėl, kad jų darbo aplinka nepalaiko lėtėjimo.

Dažnai žmonės tai prilygina peršalimui. Jie mano, kad viena poilsio diena turėtų viską pagerinti.

Žmonės, turintys perdegimo simptomų, gali bijoti, kad atėmę laiką nuo darbo ar investuodami į savęs priežiūrą, jie tampa „silpni“, o perdegimą geriausiai įveikti dirbant daugiau.

Nei viena, nei kita nėra tiesa.

Negydomas perdegimas gali sukelti žmonių depresiją, nerimą ir išsiblaškymą, o tai gali paveikti ne tik jų, bet ir asmeninius santykius.

Kai stresas pasiekia visų laikų rekordą, sunkiau sureguliuoti tokias emocijas kaip liūdesys, pyktis ir kaltė, o tai gali sukelti panikos priepuolius, pykčio protrūkius ir medžiagų vartojimą.

Tačiau perdegimo apibrėžties pakeitimas gali padėti panaikinti netikėjimą, kad tai „nieko rimto“. Tai gali padėti pašalinti neteisingą prielaidą, kad tiems, kurie ją turi, nereikia profesinės paramos.

Šis pakeitimas gali padėti pašalinti perdegimą supančią stigmą ir padėti atkreipti dėmesį į tai, koks yra perdegimas.

Pasak perdegimo tyrinėtojos ir Šiaurės vakarų universiteto socialinių mokslų docentės, mokslų daktarės Elaine Cheung, naujausias perdegimo apibrėžimas paaiškina šią medicininę diagnozę, kuri gali padėti atkreipti dėmesį į jos paplitimą.

"Perdegimo matavimas ir apibrėžimas literatūroje buvo problemiškas ir neturėjo aiškumo, todėl buvo sunku jį įvertinti ir klasifikuoti", - sako Cheungas. Ji tikisi, kad naujausias apibrėžimas palengvins perdegimo ir jo poveikio kitiems tyrimą, o tai gali atskleisti būdus, kaip užkirsti kelią šiai sveikatos būklei ir ją išspręsti.

Žinojimas, kaip diagnozuoti susirūpinimą medicina, gali padėti geriau gydyti

Kai žinome, kaip diagnozuoti medicininį susirūpinimą, galime gydytis. Ne vienus metus kalbėjau su savo pacientais apie perdegimą, o dabar atnaujindami jo apibrėžimą, turime naują būdą šviesti pacientus apie su darbu susijusias kovas.

Cheungas aiškina, kad perdegimo supratimas reiškia sugebėjimą atskirti jį nuo kitų psichinės sveikatos problemų. Psichologinės sąlygos, tokios kaip depresija, nerimas ir panikos sutrikimai, gali paveikti žmogaus gebėjimą veikti darbe, tačiau perdegimas yra būklė, atsirandanti dėl per didelio darbo.

"Perdegimas yra būklė, kurią sukelia individo darbas, ir jo santykis su darbu gali sukelti šią būklę", - sako ji. Šios informacijos turėjimas yra gyvybiškai svarbus, nes perdegimo intervencijos turėtų būti sutelktos į asmens ir jo darbo santykių gerinimą, priduria ji.

PSO pakeitus perdegimo apibrėžimą, galima atkreipti didelį dėmesį į tautą apėmusią visuomenės sveikatos epidemiją. Tikimės, kad šis pakeitimas patvirtins žmonių simptomus ir kančias.

Iš naujo apibrėžus šią sąlygą, organizacijoms, pvz., Ligoninėms, mokykloms ir įmonėms, yra tinkamas pagrindas atlikti darbo vietos pakeitimus, kurie visų pirma gali užkirsti kelią perdegimui.

Juli Fraga yra licencijuota psichologė, įsikūrusi San Franciske. Ji baigė PsyD Šiaurės Kolorado universitete ir dalyvavo podoktorantūroje UC Berkeley. Aistringai dėl moterų sveikatos ji į visus užsiėmimus kreipiasi šiltai, sąžiningai ir užjaučianti. Pažiūrėkite, ką ji veikia „Twitter“.