Kaip užimtas Philippsas moko savo dukras kūno pasitikėjimo savimi

Turinys

• Ji moko savo dukteris, kad sveika mityba yra subalansuota.
• Dėl treniruotės dėl jos psichinės sveikatos negalima diskutuoti.
• Prieš metus ji išmeta savo svarstykles.
• Ji vaikšto su apatiniais drabužiais dėl labai svarbios priežasties.
• Tačiau pasitikėjimas kūnu vis dar vyksta.
• Ji neturi laiko kūno šveitimui.
• Apžvalga skirta

Užimtas Philippsas yra viena iš labiausiai #realtalk garsenybių, niekada nevengianti pasidalyti sunkiomis tiesomis apie motinystę, nerimą ar kūno pasitikėjimą, kad būtų galima paminėti tik keletą temų, į kurias ji reguliariai neria savo „Instagram“ puslapyje (ir ji daugiau nei milijonas ištikimų sekėjų, knygos sandoris ir būsima vėlyvo vakaro serija). Su Philipps, kuri neseniai bendradarbiavo su Tropicana, pristatė naują ekologiškų vaisių sulčių gėrimų liniją Tropicana Kids, pakalbėjome apie tai, kaip ji rodo pavyzdį savo dukroms sveikos mitybos, treniruotės ir savo kūno meilės klausimais. . Štai ką mes sužinojome.

Ji moko savo dukteris, kad sveika mityba yra subalansuota.

„Visa mano gyvenimo filosofija yra apie bandymą būti subalansuotam, o senstant supratau, kad tai vienintelis būdas, kaip viskas yra tvaru – bet kokia dieta, bet kokia mankštos programa, jūs turite sugebėti leisti sau pusiausvyrą. Taigi kodėl tas pats negali būti taikomas mano vaikams? Žinoma, mes stengiamės pasiūlyti vaisių, kai jie nori ko nors saldaus, bet jei jie nenori vaisių, aš leidžiu jiems valgyti sausainį! man viskas gerai. Aš taip pat norėjau sausainių, kai buvau vaikas. Aš taip pat labai suprantu, kad auginu dukras ir nenoriu, kad jos keistai elgtųsi su maistu ar kūnu. Jūs rodote pavyzdį arba jie imkitės visų jų užuominų iš manęs stebėjimo. Aš esu jų pirmasis, šiuo metu vis dar, sektinas pavyzdys. Aš tikiu, kad jie manęs nekęs po kelerių metų, bet aš tiesiog stengiuosi parodyti gerą pavyzdį, kad būčiau subalansuotas ką valgau. Mano šaldytuve yra daugybė šių Tropicana Kids sulčių. Los Andžele buvo labai karšta, todėl [mano dukros ir aš] geriame jas baseine. Tai 45 proc. sulčių ir filtruotą vandenį, todėl aš jį įsimylėjau “.

Dėl treniruotės dėl jos psichinės sveikatos negalima diskutuoti.

"Aš atlieku LEKFit, kai esu to apsėstas Los Andžele. Tai mini treniruotė ant batuto, taip pat naudojate čiurnos svarmenis ir 5 svarų svorius ant rankų. Užsiėmimai paprastai trunka nuo 50 iki 60 minučių, o ant batuto esate turbūt pusė laiko. Taip pat ant lubų yra infraraudonųjų spindulių šildytuvai, todėl kambarys šiltesnis; nėra nepakeliamai karšta, bet labai greitai įšylate. Nuostabu. Po to esu permirkęs. Mankšta man tikrai labai padėjo, todėl įsitikinau kad tam skiriu laiko kiekvieną rytą, net jei tai reiškia, kad turiu perkelti šį susitikimą, nes turiu eiti treniruotis, žinote? Man tai nėra ginčytina ir tai tiesiogiai susiję su mano psichine sveikata. apie [svorį], bet tik tai, kaip jaučiuosi. Žinau, kad jei kiekvieną dieną vyksiu į tą treniruotę, tai yra vienas prioritetas, kurį sau išsikėlęs." (Susijęs: Kodėl turėtumėte mankštintis, net jei nesate nusiteikę)

Prieš metus ji išmeta savo svarstykles.

"Aš seniai nustojau sverti save, nes tai mane varo iš proto. Žinojau, kad tai man kasdien daro meškos paslaugą. Aš taip pat esu žmogus, kuris sulaiko vandenį-svyruoju toną ir tai buvo normalu. prisirišti prie to tokiu būdu, kuris nebuvo normalus. Aš galvojau, kad turiu kontroliuoti savo įprastus mėnesio svyravimus, o tu negali. Taigi aš atsikratiau to. Dabar gerai jaustis drabužiuose dažniausiai sprendžiu, ar aš jaučiuosi puikiai ar ne. Ir nebematau jokios gėdos jokiam dydžiui. Jaučiausi anksčiau. Ant to taip pat negalima įstrigti."

Ji vaikšto su apatiniais drabužiais dėl labai svarbios priežasties.

"Man patinka mano kūnas daugeliu atžvilgių ir sunku pasitikėti savo kūnu, bet jei noriu, visada vilkėsiu bikinį. Man visada patiks vaikščioti su apatiniais prieš savo merginas. Noriu, kad jie mane matytų patogiai mano kūne. Jaučiu, kad tai tikrai svarbu. Net jei esu akimirkoje, kai iš tikrųjų nesijaučiu taip puikiai, kaip norėčiau. Ir aš atsisakau „Facetune“ ir niekada sutvarkiau savo kūną „Instagram“ ar bet kuriai kitai. Aš naudosiu filtrą; aš myliu filtrą. Bet aš stengiuosi tai tikrai žinoti “. (Susijęs: Kodėl ši nauja mama praėjus dviem dienoms po gimdymo pasidalijo nuotrauka, kurioje ji vilki apatinius)

Tačiau pasitikėjimas kūnu vis dar vyksta.

"Tai kova. Aš visada būčiau nusiminusi, kai išgirsčiau žmones sakant:" Oi, vaikai turėjo viską pakeisti ". Turiu omenyje, kad tai daro kai kurias dienas, bet kitos dienos vis dar yra tokios:" Aš jaučiuosi stora "ar bet kas. pasiduoti savo senoms smegenims-sunku to nepadaryti. Tai nuolatinis mano vidinis pokalbis, kuris, tikiuosi, pasikeis jaunesnėms kartoms. Manau, kad tai padeda žiniasklaidai keisti tai, kaip jie pateikia skirtingų tipų kūnus, o tai labai svarbu. O žinučių, kurios siunčiamos ypač jaunoms merginoms ir moterims apie sveikatą ir kūną, tipai keičiasi. Moterims sakoma, kad jų savivertė nėra susieta su jų kūnu. Taigi tikiuosi, kad įrašas skambės mano dukterų smegenys skiriasi nuo įrašo, kuris groja mano 39-erių smegenyse ir buvo užaugintas 80–90-aisiais “.

Ji neturi laiko kūno šveitimui.

"Žmonės turi idėjų apie tai, kas, jų manymu, yra sveikata. Ir akivaizdu, kad tai yra gėdinimas. Abiejų nėštumų metu priaugau tiek daug svorio. Buvau tikrai labai didelė ir susilaukiau tikrai didelių vaikų. Niekada nesergau nėštumo diabetu. Mano kraujas spaudimas visada buvo geras. Neturėjau nei hipertenzijos, nei nieko. Mano kūdikiai gimė sveiki ir natūraliai. Ir buvo tiek daug nepažįstamų žmonių viešumoje, o ne socialiniuose tinkluose-per abu nėštumus, kurie man liepdavo Mano veidas atrodė nesveikas arba nenatūralus, jie sakydavo: „O Dieve nenatūralus būti tokia didelė šešių mėnesių! Man atrodo, kad toks yra mano kūnas, todėl tai nėra nenatūralu, o pats natūraliausias dalykas! Mums čia viskas gerai. "(Susiję: turime pakeisti požiūrį į svorio padidėjimą nėštumo metu)

Apžvalga skirta