Kofeino perdozavimas: kiek yra per daug?

Turinys

• Kofeino šaltiniai
• Kofeino perdozavimo priežastys ir rizikos veiksniai
• Kokie yra kofeino perdozavimo simptomai?
• Kofeino perdozavimo diagnozavimas
• Kofeino perdozavimo gydymas
• Prevencija
• „Outlook“

Kofeino perdozavimas

Kofeinas yra stimuliatorius, randamas įvairiuose maisto produktuose, gėrimuose ir kituose produktuose. Paprastai jis naudojamas budrumui ir budrumui palaikyti. Kofeinas techniškai yra vaistas. Kai kuriuose populiariausiuose JAV gėrimuose, tokiuose kaip kava, arbata ir soda, yra didelis kofeino kiekis.

Mayo klinikos duomenimis, sveikiems suaugusiesiems rekomenduojamas kofeino kiekis yra iki 400 miligramų per dieną. Kofeino perdozavimas gali pasireikšti, jei suvartojate daugiau nei šį kiekį.

Paaugliai turėtų apsiriboti ne daugiau kaip 100 mg kofeino per parą. Nėščios moterys turėtų suvartoti mažiau nei 200 mg kofeino per parą, nes kofeino poveikis kūdikiui nėra visiškai žinomas.

Tačiau tai, kas yra saugus kofeino kiekis, kiekvienam skiriasi atsižvelgiant į amžių, svorį ir bendrą sveikatos būklę.

Vidutinis kofeino pusinės eliminacijos laikas kraujyje svyruoja nuo 1,5 iki 9,5 valandos. Tai reiškia, kad gali praeiti nuo 1,5 iki 9,5 valandų, kol kofeino kiekis kraujyje sumažės iki pusės pradinio kiekio. Šis platus vidutinio pusinės eliminacijos periodo intervalas apsunkina tikslaus kofeino kiekio, galinčio sukelti perdozavimą, kiekį.

Kofeino šaltiniai

Žemiau pateiktoje diagramoje parodyta, kiek kofeino yra kai kurių įprastų kofeino šaltinių porcijose, praneša Visuomenės interesų mokslo centras.

Papildomi kofeino šaltiniai yra:

• saldainiai
• vaistai ir papildai
• bet koks maisto produktas, kuris teigia didinantis energiją
• tam tikros kramtomosios gumos

Kofeino perdozavimas gali kelti pavojų gyvybei sunkiausiais atvejais, tačiau daugelis žmonių pastebi kai kuriuos nemalonius simptomus, kurie praeina tik tada, kai kofeinas išsiskiria iš organizmo.

Kofeino perdozavimo priežastys ir rizikos veiksniai

Kofeino perdozavimas įvyksta, kai vartojate per daug kofeino per gėrimus, maisto produktus ar vaistus. Tačiau kai kurie žmonės gali išgerti gerokai daugiau nei rekomenduojama paros norma kiekvieną dieną. Tai nerekomenduojama, nes didelės kofeino dozės gali sukelti didelių sveikatos problemų, įskaitant nereguliarų širdies plakimą ir traukulius. Reguliariai vartojant dideles kofeino dozes, taip pat gali atsirasti hormonų disbalansas.

Jei kofeino vartojate retai, jūsų kūnas gali būti ypač jautrus jam, todėl venkite per daug nuryti vienu metu. Net jei reguliariai vartojate didelį kiekį kofeino, turėtumėte sustoti pajutę nemalonius simptomus.

Kokie yra kofeino perdozavimo simptomai?

Esant šiai būklei pasireiškia kelių tipų simptomai. Kai kurie simptomai gali iš karto nepranešti, kad turite per daug kofeino, nes jie gali neatrodyti rimti. Pavyzdžiui, galite patirti:

• galvos svaigimas
• viduriavimas
• padidėjęs troškulys
• nemiga
• galvos skausmas
• karščiavimas
• dirglumas

Kiti simptomai yra sunkesni ir reikalauja skubios medicininės pagalbos. Šie rimtesni kofeino perdozavimo simptomai yra:

• kvėpavimo sutrikimai
• vėmimas
• haliucinacijos
• sumišimas
• krūtinės skausmas
• nereguliarus ar greitas širdies plakimas
• nevaldomi raumenų judesiai
• traukuliai

Kūdikiai taip pat gali nukentėti nuo kofeino perdozavimo. Tai gali atsitikti, kai motinos piene yra per didelis kofeino kiekis. Kai kurie lengvi simptomai yra pykinimas ir raumenys, kurie nuolat įsitempia ir po to atsipalaiduoja.

Šiuos simptomus gali lydėti rimtesni kofeino perdozavimo požymiai, įskaitant vėmimą, greitą kvėpavimą ir šoką.

Jei jūs ar jūsų globojamas vaikas patiria šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės ir gydymo.

Kofeino perdozavimo diagnozavimas

Jei įtariate kofeino perdozavimą, prieš pasireiškiant simptomams, praneškite savo gydytojui apie visus suvartotus kofeino produktus.

Taip pat greičiausiai bus stebimas jūsų kvėpavimo dažnis, širdies plakimas ir kraujospūdis. Jūsų temperatūra gali būti nustatyta ir jums gali būti atliktas šlapimo ar kraujo tyrimas, kad nustatytumėte narkotikus jūsų sistemoje.

Kofeino perdozavimo gydymas

Gydymas skirtas pašalinti kofeiną iš jūsų kūno, tuo pačiu valdant simptomus. Jums gali būti duodama aktyvintos anglies - įprasto vaisto nuo perdozavimo, kuris dažnai neleidžia kofeinui patekti į virškinamąjį traktą.

Jei kofeinas jau pateko į jūsų virškinamąjį traktą, jums gali būti pasiūlytas vidurių laisvinamasis ar net skrandžio plovimas. Plaunant skrandį reikia naudoti mėgintuvėlį turiniui išplauti iš skrandžio. Gydytojas greičiausiai pasirinks metodą, kuris veikia greičiausiai, kad kofeinas išsiskirtų iš jūsų kūno.

Per šį laiką jūsų širdis bus stebima per EKG (elektrokardiogramą). Taip pat prireikus galite gauti kvėpavimo palaikymą.

Gydymas namuose ne visada gali pagreitinti jūsų kūno kofeino apykaitą. Jei nesate tikri, ar jums reikia gydymo, paskambinkite į Nuodų kontrolę telefonu 800-222-1222 ir aprašykite savo simptomus. Jei jūsų simptomai skamba sunkiai, jums greičiausiai bus patarta nedelsiant kreiptis į vietinę ligoninę.

Prevencija

Norėdami išvengti kofeino perdozavimo, venkite vartoti per daug kofeino. Daugeliu atvejų neturėtumėte turėti daugiau kaip 400 mg kofeino per dieną ir dar mažiau, jei esate ypač jautrus kofeinui.

„Outlook“

Kofeino perdozavimą paprastai galima gydyti nesukeliant ilgalaikių sveikatos problemų. Tačiau ši būklė gali būti mirtina, ypač jaunesniems pacientams, pavyzdžiui, kūdikiams ir mažiems vaikams.

Kofeino perdozavimas taip pat gali pabloginti esamas sveikatos sąlygas, tokias kaip nerimas. 2013 m. Tam tikras per didelio kofeino vartojimo poveikis buvo susietas su kitų narkotikų, tokių kaip amfetaminai ir kokainas, poveikiu.

Kai gydymas atliekamas per vėlai, gali kilti negrįžtamų sveikatos problemų ir net mirtis. Jei įtariate kofeino perdozavimą, turėtumėte bent jau paskambinti Amerikos apsinuodijimų kontrolės centrų asociacijai (AAPCC) telefonu 800-222-1222.