Ar kavos gėrimas gali padėti jums gyventi ilgiau?

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei jums reikia patikinimo, kad jūsų kasdienė kava yra sveikas įprotis, o ne yda, mokslas jums padės jaustis patvirtintam. Vienas neseniai atliktas Pietų Kalifornijos universiteto (USC) tyrimas nustatė ryšį tarp gėrimo gėrimo ir ilgesnio gyvenimo.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Vidaus ligų metraštis, dalyvavo daugiau nei 500 000 žmonių iš 10 Europos šalių. Dalyviai kas penkerius metus atsakinėjo į klausimus apie savo gyvenimo būdą ir kavos vartojimą (ar jie apskritai gėrė vieną puodelį per dieną, du ar tris puodelius, keturis ar daugiau puodelių, ar jų kavos įpročiai buvo nereguliarūs). Atlikdami maždaug 16 metų analizę, autoriai galėjo nustatyti, kad daug kavos vartojančių žmonių grupė tyrimo metu miršta rečiau nei negeriantys kavos, o visi kavos gėrėjai rečiau miršta nuo virškinimo ligų. Konkrečiai buvo nustatyta, kad moterys rečiau miršta nuo kraujotakos ar smegenų kraujotakos sutrikimų (susijusių su smegenų kraujagyslėmis), tačiau su viena apgailėtina išimtimi. Mokslininkai nustatė teigiamą ryšį tarp kavos gėrimo ir kiaušidžių vėžio.

Tačiau svarbu pažymėti, kad kofeino ir pavojaus sveikatai tyrimai nuolat tobulėja, o nuolat atsiranda prieštaringų įrodymų. Taigi tikriausiai geriausia šiuos rezultatus vertinti su druska arba, sakytume, lašeliu Java.

Gali būti, kad ilgesnį gyvenimo laikotarpį lemia kiti gyvenimo būdo veiksniai, o ne kava. Pavyzdžiui, ar tie patys žmonės, gurkšnojantys kavą, taip pat perka sveikesnį maistą, eina į sporto salę ir ieško profilaktinės medicinos pagalbos? Nors tai gali būti teisinga teorija, ankstesni tyrimai to nepalaiko, nes kitame tyrime nustatyta, kad nors kavos gėrėjai gyveno ilgiau nei negėrę kavos, jie iš tikrųjų valgė mažiau vaisių ir daržovių, taip pat gėrė alkoholį ir rūkė, kaip mes pranešėme jūsų kasdieniniame kavos puodelyje, gali būti susietas su ilgesniu gyvenimo laikotarpiu.

Mokslininkai atsižvelgė į kitus gyvenimo būdo įpročius, tokius kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, kurie taip pat gali turėti neigiamos įtakos kieno nors gyvenimo trukmei, sako tyrimo autorė ir prevencijos daktarė Veronica W. Setiawan. medicina USC Keck medicinos mokykloje.

Setiawan teigia, kad ji nemano, kad tai yra tiesioginis ryšys tarp jūsų rytinės latte ir jaunystės šaltinio, tačiau bent jau galite geriau jaustis, jei po pietų išeisite pasiimti savo antrojo pasiimti. (Dar geriau sumaišykite vieną iš šių skanių kavos kokteilių, kad gautumėte papildomos mitybos.)

Apžvalga skirta