10 patarimų, kaip rūpintis širdies nepakankamumu

Turinys

• Advokatas ir išklausykite
• Skatinkite mankštą ir fizinį aktyvumą
• Suprasti, kaip valdyti vaistus
• Žinokite, kaip stebėti simptomus
• Nepamirškite rūpintis savimi
• Raskite palaikymo grupę
• Prašyti pagalbos
• Sužinokite apie mitybą
• Aptarkite psichinius ir emocinius poreikius
• Pripažinkite jų sunkų darbą
• Išsinešimas

Apžvalga

Žmonės, kuriems diagnozuotas sistolinis širdies nepakankamumas, dažnai turi padaryti keletą reikšmingų pokyčių savo gyvenime. Taip pat jiems gali tekti išmokti pasikliauti sargu, kuris padės atlikti kasdienes užduotis.

Jei esate sutuoktinis, partneris, šeimos narys ar draugas, besirūpinantis širdies nepakankamumu, jums gali kilti klausimų, kaip geriausiai suteikti paramą.

Teikiant priežiūrą širdies nepakankamumu sergančiam asmeniui gali reikėti emocinės paramos ir būti geru klausytoju. Tai taip pat gali pareikalauti daugiau praktinio praktinio planavimo, pavyzdžiui, vaistų valdymo, simptomų ir gyvybinių požymių stebėjimo bei sveikos mitybos ir mankštos skatinimo.

Yra du skirtingi stazinio širdies nepakankamumo tipai - sistolinis (problema dėl to, kaip spaudžia širdį) arba diastolinis (problema, kaip širdis atsipalaiduoja). Nesvarbu, kokį širdies nepakankamumą patiria jūsų artimas žmogus, patarimai, kaip padėti jiems rūpintis, iš esmės yra vienodi.

Advokatas ir išklausykite

Jei padedate rūpintis širdies nepakankamumu sergančiais asmenimis, galite paprašyti apsilankyti pas gydytojus ir dalyvauti diskusijose apie gydymą. Jūsų mylimojo gydytojas gali suteikti daug informacijos per susitikimus. Galite padėti būdami klausytis ir užsirašyti, kad informacija būtų pasiekiama vėliau.

Taip pat galite padėti pasisakyti už savo artimąjį ir save. Gydymo sprendimai daro įtaką jūsų mylimojo sveikatai, taip pat rūpestingam vaidmeniui. Jei manote, kad problema ar simptomas nėra sprendžiami, kalbėkite apie tai. Dalyvavimas pokalbiuose apie simptomų valdymą ilgainiui gali labai pasikeisti.

Skatinkite mankštą ir fizinį aktyvumą

Atsižvelgiant į jūsų mylimojo simptomus ir būklę, jų gydytojas gali rekomenduoti daugiau fizinio krūvio, kuris padėtų suvaldyti širdies nepakankamumą. Jūs esate unikalioje padėtyje - galite palaikyti savo mylimąjį, kad jis atliktų reikalingą mankštą.

Pasikalbėkite su savo mylimojo gydytoju apie jų rekomenduojamų pratimų kiekį ir tipą. Vaikščiojimas dažnai yra vienas iš saugiausių būdų, kaip gauti fizinę veiklą. Kai kuriems žmonėms prižiūrimos reabilitacijos programos yra pasirinkimas.

Suprasti, kaip valdyti vaistus

Jei padėsite savo mylimam žmogui valdyti vaistus, atlikite veiksmus, kad sužinotumėte apie kiekvieną vaistą ir jo vartojimą. Galite paprašyti savo artimo asmens sveikatos priežiūros komandos ir vaistininko arba perskaityti pateiktas informacines apie narkotikus brošiūras.

Taip pat pravartu sugalvoti apskaitos sistemą, kurią suprastumėte tiek jūs, tiek jūsų mylimasis. Apsvarstykite galimybę naudoti kontrolinį sąrašą, kad galėtumėte stebėti vaistus, dozes ir laiką.

Taip pat galite turėti žurnalą, kuriame pateikiami klausimai, visi vaistų pakeitimai ar šalutinis poveikis. Dar viena galimybė yra naudoti išmaniojo telefono programą, pvz., „My Heartiac Coach“ iš Amerikos širdies asociacijos (AHA).

Žinokite, kaip stebėti simptomus

Jums gali tekti padėti savo mylimam žmogui stebint tokius simptomus kaip kojų patinimas, dusulys ir svorio padidėjimas bei kita metrika, pvz., Kraujospūdis ir širdies ritmas.

Jei jūsų mylimojo svoris padidėja daugiau nei 3 svarais per dvi dienas arba 5 svarais per vieną savaitę, būtinai įspėkite savo gydytoją. Jei reikia, mylimojo gydytojas gali patarti įsigyjant kraujo spaudimo ir širdies ritmo matuoklį. Būtinai paklauskite, ar reikia atkreipti dėmesį į tam tikras problemas, kad žinotumėte, kada prireikus kreiptis pagalbos.

Nepamirškite rūpintis savimi

Jei rūpinatės kitu asmeniu, svarbu skirti laiko ir savimi. Skyrę laiko dalyvauti užsiėmimuose, kurie jums patinka, galėsite būti sveiki ir suteikti geresnę priežiūrą mylimam žmogui. Veikla, tokia kaip mankšta, skaitymas, maisto gaminimas, mezgimas ar susitikimas su draugais, gali įkrauti baterijas ir padėti išvengti perdegimo.

Raskite palaikymo grupę

Dėl lėtinės būklės kyla problemų - ją patiriančiam asmeniui, taip pat jų draugams, šeimos nariams ir globėjams. Palaikymo grupės yra būdas pajusti ryšį, susitikti su kitais žmonėmis, kurie dalijasi panašia patirtimi, ir padėti išvengti izoliacijos ir vienatvės.

Priklausomai nuo to, kur gyvenate, jūs ir jūsų mylimasis galite susisiekti su žmonėmis internete ar realiame gyvenime. AHA palaikymo tinklas gali padėti jums pradėti.

Prašyti pagalbos

Jei bet kuriuo metu jaučiatės priblokšti, apsvarstykite galimybę paprašyti pagalbos draugų, šeimos narių ir kitų savo bendruomenės žmonių.

Jūsų gyvenimo žmonės gali norėti būti naudingi, tačiau gali būti nežinomi, ko jums reikia. Jiems pranešus, kad norite pagalbos ir kaip jie gali padėti, suteikiama galimybė išeiti, kai jums reikia pertraukos. Apsvarstykite galimybę sudaryti paprastų užduočių, kurias galėtumėte perduoti kitam, sąrašą, pvz., Maisto prekių pirkimas, valymas ar maisto ruošimas.

Jei jums reikia aprėpties ilgesniam laikotarpiui ar daugiau susijusių užduočių, apsvarstykite galimybę rūpintis atokvėpiu. Taip pat galite pasamdyti ką nors, kas reguliariai padėtų namuose.

Sužinokite apie mitybą

Sveikos širdies mitybos režimas gali labai padėti valdyti širdies nepakankamumą. Sužinokite apie gerą mitybą jūs ir jūsų mylimasis galite kartu.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, pasitarkite su gydytoju. Jie gali jus nukreipti pas dietologą, kuris gali padėti suprasti mitybos rekomendacijas dėl širdies nepakankamumo. Dietologas taip pat gali padėti parengti konkrečius patiekalų planus.

Kalbant apie sveiką širdžiai mitybą, reikia nepamiršti kelių pagrindinių dalykų:

• Apriboti tam tikrus daiktus. Svarbu riboti natrio, sočiųjų riebalų, cholesterolio, raudonos mėsos ir maisto produktų, kuriuose yra cukraus, kiekį. Kiek įmanoma venkite transriebalų.
• Dažniau rinkitės tam tikrus maisto produktus. Valgykite maistą, kuriame daugiausia dėmesio skiriama maistingam neriebiam maistui, įskaitant didelį kiekį vaisių ir daržovių, liesų baltymų ir neskaldytų grūdų. Valgydami pieno produktus, rinkitės neriebias veisles.

Aptarkite psichinius ir emocinius poreikius

Emocinės paramos teikimas yra labai svarbus rūpinantis širdies nepakankamumu. Galite skatinti jų emocinę savijautą, skatindami juos kalbėti apie savo savijautą.

Taip pat galite paskatinti juos susisiekti su kitais draugais ir šeima, palaikymo grupėmis ar socialiniais tinklais, kad jaustųsi labiau susiję. Jei atrodo, kad jie jaučia didesnį nerimą ar prislėgtumą nei paprastai, pasitarkite, ar jie nori aptarti savo jausmus su savo gydytoju, ar jiems gali būti naudinga konsultuotis.

Pripažinkite jų sunkų darbą

Norint suvaldyti širdies nepakankamumo simptomus, reikia pakeisti daug gyvenimo būdo. Kai pastebite, kad jūsų mylimasis daro gerą darbą laikydamasis savo gydymo plano, sportuoja, teisingai maitinasi ar praktikuoja kitus svarbiausius savęs priežiūros dalykus, praneškite jam. Jūs juos padrąsinsite ir pripažinsite jų pastangas.

Išsinešimas

Slaugos ir paramos teikimas širdies nepakankamumui gali užtrukti ir suprasti. Nepamirškite, kad nereikia viso to daryti savarankiškai. Bendradarbiavimas su savo mylimojo gydytoju, susisiekimas su kitais globėjais ir pasirėmimas draugais bei šeima gali padėti.