Kaip gydyti ir išvengti trinties

Turinys

• Dažniausios pelų priežastys
• Gydymas
• Pasveikimas
• Komplikacijos
• Prevencija
• Dezodorantas
• Tepalas
• Drėgmę šalinantys drabužiai
• Tinkamai priderinti drabužiai
• Minkšti tvarsčiai
• Džiovinimas oru ir įklotai maitinančioms motinoms
• Nuimkite šlapius drabužius
• Planuokite orą
• Atimti

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra trintis?

Trintis yra dažna odos problema, kurią sukelia bet koks trinties, drėgmės ir dirginančio audinio derinys. Ilgai trinant odą, jūsų oda gelia ar dega, atsiranda lengvas, raudonas bėrimas. Sunkiais atvejais trintis apims patinimas, kraujavimas ar pluta.

Labiau tikėtina, kad atsiras kūno dalių, kurios trinasi viena į kitą, ar jūsų drabužių. Šlaunų ir sėdmenų srityje dažniausiai trinasi. Speneliai, kirkšnis, pėdos ir pažastys taip pat gali trintis.

Dažniausios pelų priežastys

Jūsų oda yra didžiausias jūsų organas, ir ji vaidina svarbų vaidmenį saugant ir palaikant jūsų bendrą sveikatą. Oda yra pakankamai stipri ir lanksti, kad apsaugotų jūsų vidinį kūną nuo išorinių elementų, tokių kaip mikrobai, šiluma ir fizinė žala. Kaip ir viskas, odos ląstelės gali pasiekti savo ribą ir suskaidyti, jei jos yra pervargusios. Kad išvengtumėte trinties ir trinties, oda turi būti švari, sausa ir turėti tik reikiamą kūno aliejaus ar losjono kiekį.

Pakartotinis trynimas, ypač kartu su drėgme, daro odą labiau pažeidžiamą. Šlifavimo priežastys:

• Ištvermės sportas. Dviračių sportas ir bėgimas yra dvi gniuždymo priežastys, kartu su kita veikla, kurioje derinamas prakaitas ir pasikartojantys kūno judesiai. Sportininkai gali išsivystyti bet kurioje vietoje, kur drabužiai ar oda trina odą.
• Antsvoris.
• Slauga. Žindančioms motinoms gali atsirasti nudribusių spenelių.
• Sauskelnes. Ilgalaikis šlapimo ar išmatų poveikis ir nepakankamas oro srautas gali nulupti dugnus.
• Vaikščioti su sijonu, ypač karštu ar drėgnu oru. Neturint kelnių, apsaugančių kojas nuo trinties, dėvint sijoną daugeliui žmonių šlaunies vidinis šlifavimas.
• Netinkami drabužiai. Galite trintis, jei rankovės, liemenėlės diržas ar juosmenis dirgina kelis kartus odą.

Gydymas

Nedelsdami nutraukite bet kokią veiklą, kuri pradeda trinti ir dirginti odą. Jei jūsų drabužiai nepatogiai trina odą, persirenkite patogesniu.

Jei pastebite, kad prasideda trintis, švelniai nusausinkite odą ir pažeistą vietą patepkite vazelinu.

Gydymo priemonės yra:

• vengiant to, kas sukėlė problemą
• tepti raminančiu losjonu, balzamu ar aliejumi; ieškokite produktų be kvapų, kurie atbaido drėgmę
• gauti gryno oro
• vartojant vietinį steroidą, kuris turėtų būti atliekamas tik gydytojui paskyrus

Pasveikimas

Jei problema bus pašalinta, pertrjimas gali išgydyti per porą dienų. Jei negalite visiškai sustabdyti veiklos, kuri sukelia trintį, vykdydami šią veiklą būtinai naudokite apsaugos priemones. Taip pat turėtumėte leisti odai išgydyti per naktį, miegodami palikdami oro zoną. Jei ant odos paviršiaus yra įbrėžimų ar pūslių, vazeliną ir dangą galima tepti tarp valymų, kol oda užgis.

Kol oda atsigauna:

• Nesistenkite išvalyti pjautos odos vandenilio peroksidu ar jodu, nes šios cheminės medžiagos iš tikrųjų gali trukdyti gijimo procesui. Vietoj to, valykite švelniu muilu ir vandeniu arba tiesiog druskos tirpalu.
• Negalima nusiprausti duše labai karštame vandenyje arba naudoti stiprių muilų, dėl kurių oda tampa per sausa ir labiau pažeidžiama.
• Visada nusausinkite odą. Patepus, blogės dar labiau.
• Skausmui malšinti trumpam naudokite ledą ar šaltą pakuotę. Kai baigsite, būtinai nusausinkite.

Komplikacijos

Trinantis pažeidžia odos apsauginį barjerą nuo mikrobų ir infekcijų. Jei jūsų įbrėžimas viršija lengvą paraudimą ir įtrūkusią odą, kreipkitės į gydytoją. Požymiai, kad jums reikia medicininės pagalbos, yra šie:

• kraujavimas
• spalvos pasikeitimas
• patinimas
• pluta

Gydytojas gali skirti steroidą, kad nuramintų odą ir padėtų jai greičiau gyti.

Prevencija

Užkirsti kelią įbrėžimams yra gana paprasta, nors tai užima daug laiko ir reikalauja daug dėmesio.

Visiškai užkirsti kelią gali būti sunku, jei reguliariai dalyvaujate veikloje, kuri sukelia įbrėžimus. Tačiau vis dar yra veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte jo sunkumą ir nepablogėtumėte. Toliau pateikiami keli metodai, kuriuos galite naudoti, kad išvengtumėte įbrėžimų.

Dezodorantas

Antiperspirantas gali užkirsti kelią prakaitavimui, kol jis nesukelia problemų. Dezodorante dažnai yra odą apsaugančių drėkinamųjų priemonių.

Jei turite sritį, kuri linkusi trintis, arba nerimaujate, kad dėl jos gali atsirasti veikla, prieš pradėdami užsiėmimą, užtepkite ploną dezodoranto sluoksnį. Pavyzdžiui, jei dėvėdami sijoną dažnai susiduriate su vidinėmis šlaunimis, prieš išeidami iš namų, ant šlaunų užtepkite ploną dezodoranto sluoksnį.

Tepalas

Kremai, aliejai ir milteliai gali suteikti apsauginį sluoksnį ir sumažinti trintį. Mažiau tikėtumėtės, jei oda gali sklandžiai slysti. Milteliai gali būti mažiau veiksmingi nei losjonai. Taip yra todėl, kad tai gali susikaupti ir pablogėti.

Drėgmę šalinantys drabužiai

Medžiagos, tokios kaip medvilnė, sulaiko prakaitą ir drėgmę, o jūsų oda yra drėgna. Ši drėgmė padidina trinties ir trinties riziką.

Dėvėkite „kvėpuojančius“ drabužius ir leiskite prakaitui išgaruoti nuo jūsų odos, ypač sportuodami. Bėgančios pėdkelnės ir kiti konkrečiai sporto šakai skirti drabužiai gali apsaugoti odą, kai esate aktyvus. Jūs taip pat galite dėvėti dviračių šortus po sijonu, kad šlaunų oda netrintų.

Tinkamai priderinti drabužiai

Per dideli drabužiai gali labai judėti ir trinti odą nuolat trindami. Ypatingą dėmesį skirkite batams, marškiniams ant krūtinės ir kelnėms ties juosmeniu.

Minkšti tvarsčiai

Konkrečiose vietose, kurios dažnai įsiliepsnoja, galite išvengti trinties pridėdami „antrą odą“ su minkštu tvarsčiu. Tai ypač naudinga pėdoms, šlaunų vidui ir speneliams.

Džiovinimas oru ir įklotai maitinančioms motinoms

Jei slaugote, spenelius laikykite švarius, sausus ir atokiau nuo dirginančių audinių. Ieškokite minkštų slaugos liemenėlių. Kai kuriuose yra įmontuotos slaugos pagalvėlės. Taip pat galite įsigyti daugkartinių arba vienkartinių įklotų, kuriuos galite įsidėti į liemenėlės kaušelius, kad sugertumėte papildomą drėgmę.

Nuimkite šlapius drabužius

Netrukus po plaukimo nusimeskite maudymosi kostiumėlį, kad neliktų storo, šlapio audinio tiesiai ant jūsų odos. Turėtumėte kuo greičiau persirengti iš kitų drabužių, kurie yra prisotinti. Tai gali būti drabužiai, šlapi nuo prakaito, įstrigę lietaus audinyje ar braidantys per upę.

Planuokite orą

Apsvarstykite galimybę treniruotis, kai lauke vėsiau, pavyzdžiui, ryte ar vakare. Tai gali padėti mažiau prakaituoti ir sausa oda bei drabužiai.

Atimti

Geriausias trinties gydymas yra prevencija. Net ir taikant geriausius prevencijos metodus, vis tiek įmanoma patirti trintį. Tokiais atvejais nusausinkite vietą, kuo greičiau sustabdykite veiklą, dėl kurios buvo trinamas, ir užtepkite losjono ar vazelino, kad padėtumėte nuraminti ir apsaugoti pažeistą odą. Trupėjimas turėtų išgydyti per porą dienų. Jei sritis atrodo pernelyg dirginama arba joje yra infekcijos požymių, kreipkitės į gydytoją.