Per daug pritvirtinta prie jūsų „ChapStick“?

Turinys

• Kuo skiriasi priklausomybė nuo įpročio?
• Kaip sužinoti, ar aš persistengiu?
• Ar tikrai vyksta lūpų balzamo sąmokslas?
• Kaip galėčiau atsisakyti įpročio?
• Ar aš patirsiu „pasitraukimą“?
• Taigi, ką turėčiau daryti dėl savo lūpų?
• Esmė

"Aš visiškai priklausomas nuo" ChapStick ", - sakė amžinai daugybė žmonių. Jei esate vienas iš daugelio, kurie lūpų balzamą tepasi dešimtis kartų per dieną, kai kurie geranoriški draugai tikriausiai apkaltino jus priklausomybe nuo „ChapStick“.

Prieš išvykdami ieškoti palaikymo grupės ar bandydami mesti lūpų priežiūros produktus nuo šalto kalakuto, žinokite, kad nėra priklausomybės nuo lūpų balzamo - bent jau kalbant ne fiziologiškai. Vis dėlto tai gali tapti įpročiu, sukeliančiu tam tikrą nerimą.

Kuo skiriasi priklausomybė nuo įpročio?

Jei dažnai tepate lūpų balzamą, greičiausiai turite įprotį. Tai yra išmoktas elgesys, kuriuo užsiimi instinktyviai (vadinasi, apie tai tikrai negalvoji).

Kita vertus, priklausomybė yra lėtinė liga, susijusi su smegenimis. Tai sukelia intensyvų potraukį medžiagai ar elgesiui, dėl to priverstinai ar įkyriai to siekia, nepaisant neigiamų pasekmių.

Elgesio mokslas mano, kad viskas, kas gali suteikti stimuliacijos, gali sukelti priklausomybę, o įprotis, kuris virsta prievole, gali būti laikomas priklausomybe. Taigi, teoriškai galima sukurti priklausomybę nuo „ChapStick“.

Daugeliui „ChapStick“ užsivilkimas yra tik automatinis įprotis, panašiai kaip dantų valymas pabudus ar palto uždėjimas, kai šalta.

Kaip sužinoti, ar aš persistengiu?

Jei persistengiate, yra tikimybė, kad kažkas paminėjo, kaip dažnai naudojate „ChapStick“.

Štai keletas kitų požymių ir simptomų, kuriuos galite naudoti per daug:

• Tu nešiesi jį su savimi, kur tik eini.
• Jūs stengiatės to gauti, net jei tai reiškia, kad vėluosite.
• Jūs turite lūpų balzamus, esančius visur, pavyzdžiui, krepšį, stalą, automobilį ir kt.
• Jūs išleidžiate tam daug pinigų.
• Turite sunkumų susikaupę, jei nesugebate jo pritaikyti.

Visa tai gali būti galimos elgesio priklausomybės ar įpročio, kuris gali nebesuvaldyti, požymiai.

Ar tikrai vyksta lūpų balzamo sąmokslas?

Lūpų balzamo sąmokslo teoretikai mano, kad lūpų balzamo kompanijos specialiai įtraukia tam tikrus ingredientus, kad priverstų žmogų naudoti daugiau sausinant lūpas.

Tačiau dauguma žmonių, kurie naudoja produktą, kuris neatlieka to, kas turėtų būti, yra kur kas labiau linkę pirkti ką nors kita. Ne visai protingas verslas.

Vis dėlto kai kurie žmonės gali būti ypač jautrūs tam tikriems ingredientams. Norėdami kuo geriau išnaudoti lūpų balzamą ir išvengti sausinimo lūpų, rinkitės produktus, kuriuose nėra potencialiai dirginančių ar džiūstančių ingredientų.

Dažniausiai stebimi kaltininkai gali būti:

• dažikliai
• kvapai
• mentolis
• propolis

Kaip galėčiau atsisakyti įpročio?

Jei norite suvaldyti lūpų balzamo naudojimą, išbandykite šią trijų pakopų strategiją:

• Nustatykite trigerius. Tai yra pirmas žingsnis atsisakant bet kurio įpročio. Ar esate linkęs jį dažniau taikyti, kai jaučiate stresą? Ar alkio metu to nuolat siekiate? Kai jį pritaikysite, sustokite ir pagalvokite, ką jaučiatės ir kodėl tai taikote.
• Padarykite ką nors dėl trigerių. Dabar, kai žinote, kokie yra jūsų veiksniai, atėjo laikas juos spręsti. Pavyzdžiui, jei žinote, kad įtempta diena darbe yra veiksnys, nelaikykite lūpų balzamo su savimi darbe. Palikite jį namuose ar ne savo automobilyje.
• Raskite pakaitalą. Mes neturime omenyje kitokio prekės ženklo ar skonio lūpų balzamo. Sukurkite kitą planą, kaip elgtis su jūsų veiksmu. Užuot tepę „ChapStick“, išgerkite vandens arba atsistokite ir pasivaikščiokite, net atlikdami vos kelis žingsnius. Laikui bėgant šis pakaitalas taps jo paties įpročiu.

Jei pastebėsite, kad lūpų balzamo naudojimas kelia didžiulį nerimą, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichinės sveikatos specialistą.

Ar aš patirsiu „pasitraukimą“?

Neturėtumėte patirti jokio fizinio pasitraukimo, nesvarbu, ką skaitėte internete. Tavo lūpos nesusitrauks ir nenukris. Jie nebus perpildyti nuo didelio sausumo.

Lūpų balzamas neturi jokių priklausomybę sukeliančių medžiagų. Pernelyg didelis jo naudojimas nesukelia lūpų ir aplinkinių vietų natūralios drėgmės.

Daugiausia galite pernelyg žinoti savo plikas lūpas, panašiai kaip žinotumėte, koks esate nuogas, jei nustosite dėvėti drabužius. Tai nėra pasitraukimas; tai tiesiog daro kažką naujo ar kitokio, nei buvai įpratęs.

Taigi, ką turėčiau daryti dėl savo lūpų?

Kelis kartus per dieną tepti lūpų balzamą, kad lūpos būtų drėkinamos, kai jos suskilinėjusios, nėra blogai.

Bet jei lūpos iš tikrųjų nėra sausos ar suskilinėjusios, rūpinimasis lūpomis, kad nesudžiūtų, gali padėti nereikalingai naudoti lūpų balzamą.

Kad jūsų lūpos būtų sveikos ir drėkinamos:

• Apsaugokite lūpas nuo saulės pažeidimų, kai lauke esate SPF 30 ar aukštesnio lygio.
• Venkite laižyti lūpas, o tai labai erzina.
• Venkite trinti, rinkti ir nereikalingai liesti lūpas.
• Užtepkite vazeliną (vazeliną), kuris gali padėti išlaikyti drėgmę.
• Gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuotas.
• Venkite produktų, kurie sukelia jūsų lūpų dilgčiojimą ar dilgčiojimą (net jei jie sako, kad tai ženklas, kad jis veikia - tai iš tikrųjų yra dirginimo ženklas).
• Drėkintuvą naudokite namuose, ypač miegamajame, jei miegate atvira burna.

Esmė

Jūs negalite būti fiziškai priklausomas nuo „ChapStick“. Net jei jaučiate, kad trūksta galūnės, kai neturite su savimi, labiau tikėtina, kad tai įprotis, o ne tikra priklausomybė.

Yra daugybė būdų, kaip išlaikyti lūpas drėkinamas ir atsikratyti suskeldėjusių lūpų, nepasiekiant lūpų balzamo. Jei jūsų lūpos visada sausos ir suskilinėjusios, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su dermatologu.