Kinų restorano sindromas

Turinys

• Kas yra natrio glutamatas (MSG)?
• Kokie yra kinų restorano sindromo simptomai?
• Kas sukelia kinų restorano sindromą?
• Kaip diagnozuojamas kinų restorano sindromas?
• Kaip gydomas kinų restorano sindromas?
• Dažniausių simptomų gydymas
• Sunkių simptomų gydymas
• Ar vis dar galiu valgyti maisto produktus, kuriuose yra MSG?

Kas yra kinų restorano sindromas?

Kinų restorano sindromas yra pasenęs terminas, sukurtas 1960 m. Tai nurodo simptomų grupę, kurią kai kurie žmonės patiria suvalgę maisto iš kinų restorano. Šiandien jis žinomas kaip MSG simptomų kompleksas. Šie simptomai dažnai apima galvos skausmą, odos paraudimą ir prakaitavimą.

Dėl šių simptomų dažnai kaltinamas maisto priedas, vadinamas natrio glutamatu (MSG). Nepaisant daugybės liudijimų ir neurochirurgo, knygos „Eksitotoksinai: žudantis skonis“ autoriaus daktaro Russello Blaylocko perspėjimo, yra nedaug mokslinių įrodymų, rodančių ryšį tarp MSG ir šių žmonių simptomų.

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) mano, kad MSG yra saugi. Daugelis žmonių gali valgyti maisto produktus, kuriuose yra MSG, nepatirdami jokių problemų. Tačiau nedidelė dalis žmonių turi trumpalaikių, nepageidaujamų reakcijų į šį maisto priedą. Dėl šio ginčo daugelis restoranų skelbiasi, kad jie nededa MSG į savo maistą.

Kas yra natrio glutamatas (MSG)?

MSG yra maisto priedas, naudojamas maisto skoniui pagerinti. Jis tapo svarbiu maisto pramonės priedu, nes nepakenkia skoniui, jei naudojami žemesnės kokybės ar mažiau švieži ingredientai.

MSG daugiausia sudaro laisva glutamo rūgštis arba glutamatas, amino rūgštis, natūraliai randama daugumoje maisto produktų. Jis gaminamas fermentuojant melasą, krakmolą ar cukranendres. Šis fermentacijos procesas yra panašus į procesą, naudojamą gaminant vyną ir jogurtą.

FDA priskiria MSG kaip „paprastai pripažintą saugia“ (GRAS). FDA taip pat priskiria druską ir cukrų kaip GRAS. Tačiau kyla ginčų dėl nepakankamos FDA priežiūros, susijusios su maisto pramonės įvedimu ir naudojimu. Pasak Visuomenės interesų mokslo centro (CSPI), daugeliui GRAS maisto produktų neatliekami griežti bandymai, reikalingi šiam saugos teiginiui.

Kadaise trans-riebalai buvo pripažinti GRAS, kol pakankamai tyrimų privertė FDA pakeisti klasifikaciją. Be to, kad jis naudojamas kai kuriuose kinų maisto produktuose, jo dedama į daugelį perdirbtų maisto produktų, įskaitant dešreles ir bulvių traškučius.

FDA reikalauja, kad įmonės, kurios į savo maisto produktus deda MGG, įtrauktų priedą į pakuočių ingredientų sąrašą. Taip yra todėl, kad kai kurie žmonės save laiko jautriais MSG. Tačiau kai kuriuose ingredientuose natūraliai yra MSG, o maisto gamintojai gali nuspręsti naudoti šiuos ingredientus, kad išvengtų MSG pavadinimo ingredientų sąraše. Jei ketinate išvengti MSG, neįtraukite šių pagrindinių ingredientų: autolizuotų mielių, tekstūruotų augalinių baltymų, mielių ekstrakto, glutamo rūgšties, želatinos, sojos baltymų izoliato ir sojos ekstraktų.

Kokie yra kinų restorano sindromo simptomai?

Žmonės gali patirti simptomų per dvi valandas po valgio, kuriame yra MSG. Simptomai gali trukti nuo kelių valandų iki poros dienų. Dažni simptomai yra:

• galvos skausmas
• prakaitas
• odos paraudimas
• tirpimas ar deginimas burnoje
• tirpimas ar deginimas gerklėje
• pykinimas
• nuovargis

Rečiau žmonėms gali pasireikšti sunkūs, gyvybei pavojingi simptomai, tokie kaip alerginių reakcijų metu. Sunkūs simptomai gali būti:

• krūtinės skausmas
• greitas širdies plakimas
• nenormalus širdies plakimas
• sunku kvėpuoti
• veido patinimas
• patinimas gerklėje

Dėl nedidelių simptomų nereikia gydyti. Bet jei turite sunkių simptomų, turėtumėte nedelsdami kreiptis į skubios pagalbos skyrių arba paskambinti 911.

Kas sukelia kinų restorano sindromą?

Žmonės mano, kad MSG yra susijęs su anksčiau išvardytais simptomais. Bet tai neįrodyta.

Gali būti jautrus MSG, jei susirgsite suvalgę kiniško maisto ar kito jo turinčio maisto.Taip pat įmanoma būti jautriems maisto produktams, kuriuose natūraliai yra didelis glutamato kiekis.

Kaip diagnozuojamas kinų restorano sindromas?

Gydytojas įvertins jūsų simptomus ir suvartojamą maistą, kad nustatytų, ar esate jautrus MSG. Jei jaučiate sunkių simptomų, tokių kaip krūtinės skausmas ar pasunkėjęs kvėpavimas, gydytojas gali patikrinti jūsų širdies susitraukimų dažnį, atlikti elektrokardiogramą, kad išanalizuotų jūsų širdies ritmą, ir patikrinti, ar kvėpavimo takai nėra užblokuoti.

Kaip gydomas kinų restorano sindromas?

Gydymas gali skirtis priklausomai nuo simptomų tipo ir sunkumo.

Dažniausių simptomų gydymas

Lengviems simptomams paprastai gydyti nereikia. Gydymas be recepto (UŠT) skausmo malšintuvais gali palengvinti galvos skausmą. Išgėrus kelias stiklines vandens, MSG gali būti išleista iš sistemos ir sutrumpėti simptomų trukmė.

Sunkių simptomų gydymas

Gydytojas gali skirti antihistamininius vaistus, kad pašalintų bet kokius sunkius simptomus, tokius kaip kvėpavimo pasunkėjimas, gerklės patinimas ar greitas širdies plakimas.

Ar vis dar galiu valgyti maisto produktus, kuriuose yra MSG?

2008 m. Nutukimo tyrimas susiejo MSG suvartojimą su svorio padidėjimu, todėl greičiausiai geriausia sumažinti bendrą suvartojimą. Paklauskite savo gydytojo, ar kokia nors suma jums yra saugi. Jums gali tekti vengti maisto produktų, kuriuose yra MSG, jei valgę maisto produktus, kuriuose yra jo, pajutote sunkių simptomų. Taigi, perskaitykite ingredientų sąrašą ant maisto pakuočių. Kai valgote restorane, paklauskite, ar jie prideda MSG į savo maistą, jei jie savo meniu nenustato maisto produktų, kuriuose nėra MSG. Be to, jei manote, kad esate jautrus maisto produktams, kuriuose yra didelis glutamato kiekis, pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu apie tai, kaip valgyti specialią dietą, kuri pašalina daug jo turinčius maisto produktus.

Jei jūsų simptomai buvo nedideli, nebūtinai turite nustoti valgyti mėgstamą maistą. Jūs galite sumažinti savo simptomus valgydami tik nedidelį kiekį maisto produktų, kuriuose yra MSG.