Šokoladas mažina kraujospūdį
Turinys
Valgant juodąjį šokoladą gali sumažėti kraujospūdis, nes juodajame šokolade esančioje kakavoje yra flavonoidų, kurie yra antioksidantai, padedantys organizmui gaminti medžiagą, vadinamą azoto oksidu, kuri padeda atpalaiduoti kraujagysles, todėl kraujas geriau teka kraujagyslėmis, o tai mažesnis aukštas kraujospūdis.
Juodasis šokoladas yra tas, kuriame yra nuo 65 iki 80% kakavos, be to, jame yra mažiau cukraus ir riebalų, todėl jis duoda daugiau naudos sveikatai. Rekomenduojama suvartoti 6 g juodojo šokolado, kuris atitinka šio šokolado kvadratą, geriausia po valgio.
Kiti juodojo šokolado pranašumai gali būti centrinės nervų sistemos stimuliavimas, budrumas ir padidėjimas serotonino, kuris yra hormonas, padedantis suteikti gerovės jausmą, išsiskyrimui.
Šokolado maistinė informacija
| Komponentai | Kiekis 100 g šokolado |
| Energija | 546 kalorijos |
| Baltymai | 4,9 g |
| Riebalai | 31 g |
| Angliavandeniai | 61 g |
| Pluoštai | 7 g |
| Kofeinas | 43 mg |
Šokoladas yra maistas, turintis naudos sveikatai tik tuo atveju, jei jis vartojamas rekomenduojamais kiekiais, nes vartojant per daug, jis gali pakenkti sveikatai, nes jame yra daug kalorijų ir riebalų.
Peržiūrėkite kitus šokolado privalumus šiame vaizdo įraše:
Mūsų Pasirinkimas
Kas yra atidėtas raumenų skausmas (DOMS) ir ką jūs galite padaryti?
