Kas yra blogasis cholesterolis ir kaip jį sumažinti

Turinys

• Kaip sumažinti blogojo cholesterolio kiekį

Blogasis cholesterolis yra MTL, jo kraujyje turi būti mažesnė už kardiologų nurodytą vertę, kuri gali būti 130, 100, 70 arba 50 mg / dl, kurią nustato gydytojas pagal rizikos laipsnį. širdies ligos išsivystymas, kurį asmuo turi.

Kai jis viršija šias vertes, jis laikomas padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir gali sukelti, pavyzdžiui, širdies priepuolį ar insultą. Geriau supraskite, kokios yra cholesterolio rūšys ir kokios yra tinkamos vertės.

Didelis blogojo cholesterolio kiekis yra netinkamos mitybos rezultatas, joje gausu riebalų, alkoholinių gėrimų, kaloringų maisto produktų ir mažai arba visai nėra fizinio aktyvumo, tačiau šeimos genetika taip pat daro didelę įtaką jų lygiui. Norėdami jį atsisiųsti, būtina pagerinti gyvenimo įpročius, be to, vartoti lipidus mažinančius vaistus, tokius kaip simvastatinas ar atorvastatinas.

Širdies ir kraujagyslių riziką apskaičiuoja gydytojas konsultacijos metu ir ji remiasi rizikos veiksniais, kuriuos asmuo turi, pavyzdžiui, amžiumi, fiziniu pasyvumu, nutukimu, padidėjusiu kraujospūdžiu, diabetu, krūtinės angina, ankstesniu infarktu ir kt.

Kaip sumažinti blogojo cholesterolio kiekį

Norint sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, rekomenduojama reguliariai sportuoti ir sveikai maitintis.

Kas turi labai aukštą blogojo cholesterolio kiekį, turėtų kreiptis į sporto salę, pageidautina kartu su kūno kultūros mokytoju, kad pratimai nebūtų atliekami neteisingai ir kad jie nebūtų atliekami daug pastangų, vienu posūkiu.

Šios atsargumo priemonės yra svarbios norint užtikrinti gerą širdies sveikatą ir sumažinti širdies ligų riziką.

Žemiau esančiame vaizdo įraše sužinokite, ką valgyti norint sumažinti cholesterolio kiekį:

Kai neįmanoma sumažinti blogojo cholesterolio vien laikantis dietos ir mankštinantis, gydytojas gali paskirti cholesterolio kiekį mažinančius vaistus, tokius kaip simvastatinai, pavyzdžiui, „Reducofen“, „Lipidil“ ar „Lovacor“. Panaudojus vaistą 3 mėnesius, patariama pakartoti kraujo tyrimą, kad būtų galima įvertinti gydymo rezultatus.