Aplinkiniai endokrininę sistemą ardantys veiksniai ir ką jūs galite padaryti su jais

Turinys

• Kuo šios medžiagos tokios kenksmingos?
• Kaip šios endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos patenka į mūsų organizmą?
• Ką galime padaryti, kad apsisaugotume?
• O kaip mūsų namuose?
• Ar yra žingsnių, kurių kiekvienas galime imtis platesnio lygio, kad mūsų maistas ir aplinka būtų saugesni?
• Apžvalga skirta

Kai galvojate apie toksiškas chemines medžiagas, tikriausiai įsivaizduojate žaliąjį dumblą, besikaupiantį už gamyklų ribų, ir branduolines atliekas – žalingus dalykus, kuriuos retai kada atsidurtumėte. Nepaisant šio nematomo mąstymo, jūs tikriausiai kiekvieną dieną susiduriate su cheminėmis medžiagomis, kurios gali turėti įtakos jūsų hormonams ir sveikatai, sako Leonardo Trasande, MD, pagrindinis aplinkos mokslininkas ir NYU centro direktorius. pavojaus aplinkai tyrimas. Naujausioje jo knygoje „Sicker, Fatter, Poorer“ kalbama apie endokrininę sistemą ardančių medžiagų – tų hormonų veiklą ardančių cheminių medžiagų – pavojų.

Čia daktaras Trasande dalijasi tyrimais pagrįstais faktais, kuriuos turite žinoti, ir kaip apsisaugoti.

Kuo šios medžiagos tokios kenksmingos?

"Hormonai yra natūralios signalinės molekulės, o sintetinės hormonus ardančios cheminės medžiagos sumaišo tuos signalus ir prisideda prie ligų ir negalios. Žinome apie 1000 sintetinių cheminių medžiagų, kurios tai daro, tačiau įrodymai yra stipriausi dėl keturių kategorijų: antipirenų, naudojamų elektronikoje. ir baldai, pesticidai žemės ūkyje, ftalatai asmens priežiūros produktuose, kosmetikos gaminiuose ir maisto pakuotėse ir bisfenoliai, tokie kaip BPA, naudojami aliuminio skardinėse ir termopopieriaus kvituose.

Šios cheminės medžiagos gali turėti nuolatinių pasekmių. Vyrų ir moterų nevaisingumas, endometriozė, mioma, krūties vėžys, nutukimas, diabetas, pažinimo trūkumai ir autizmas buvo tiesiogiai ar netiesiogiai susiję su jais “.

Kaip šios endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos patenka į mūsų organizmą?

"Mes juos sugeriame per odą. Jie yra dulkėse, todėl mes juos įkvepiame. Ir nurijome didelį jų kiekį. Imkitės pesticidų. Tyrimai rodo, kad mes daugiausia patiriame jų per produktus. Tačiau mes taip pat juos nurijome, kai mes valgome tam tikrą mėsą ir paukštieną, nes gyvūnai suvalgė maisto produktų, kurie buvo apipurkšti pesticidais. Netgi nurijome antipirenus kilimuose, elektronikoje ir balduose, kai, pavyzdžiui, dirbdami kompiuteriu netyčia pridedame ranką prie burnos “. (Susijęs: kenksmingos cheminės medžiagos, paslėptos treniruotės drabužiuose)

Ką galime padaryti, kad apsisaugotume?

„Labai svarbu sutelkti dėmesį į paprastus būdus, kuriais galite apriboti savo poveikį:

• Valgyk ekologišką. Tai reiškia vaisius ir daržoves, bet taip pat pieną, sūrį, mėsą, paukštieną, ryžius ir makaronus. Tyrimai parodė, kad valgant ekologiškus produktus per kelias dienas galima gerokai sumažinti pesticidų kiekį.
• Apribokite plastiko naudojimą, ypač viską, kurio apačioje yra skaičiai 3 (ftalatai), 6 (stirenas, žinomas kancerogenas) ir 7 (bisfenoliai). Jei įmanoma, naudokite stiklinius arba nerūdijančio plieno indus. Jei naudojate plastiką, niekada nedėkite jo mikrobangų krosnelėje ir nedėkite į indaplovę, nes dėl karščio jis gali mikroskopiškai suskaidyti, todėl maistas sugers chemikalus.
• Naudodami konservus, žinokite, kad viskas, kas pažymėta „be BPA“, nereiškia, kad nėra bisfenolių. Vienas BPA pakeitimas, BPS, gali būti toks pat žalingas. Vietoj to, ieškokite produktų, kuriuose sakoma „be bisfenolių“.
• Nusiplaukite rankas palietę popierinius čekius. Dar geriau, jei kvitai jums siunčiami el.

O kaip mūsų namuose?

"Sudrėkinkite grindis ir siurbdami naudokite HEPA filtrą, kad pašalintumėte dulkes, kuriose yra šių cheminių medžiagų. Atidarykite langus, kad jie išsisklaidytų. Baldų antipirenai turi didžiausią poveikį, kai apmušalai suplyšta. Jei jūsų ašaros, pataisykite ar jo atsikratyti. Pirkdami naujus, atkreipkite dėmesį į pluoštus, tokius kaip vilna, kurie yra natūraliai antipireniški. Taip pat pasirinkite drabužius, kurie laikomi mažesniu gaisro pavojumi nei laisvesni drabužiai, todėl nėra tikėtina, kad jie bus apdoroti antipirenais . "

Ar yra žingsnių, kurių kiekvienas galime imtis platesnio lygio, kad mūsų maistas ir aplinka būtų saugesni?

"Mes jau matėme tiek daug pažangos. Pagalvokite apie judėjimą be BPA. Visai neseniai sumažinome perfluorochemines medžiagas, kurios naudojamos maisto pakuotėse ir nelipniuose induose. Šiuos pavyzdžius skatina vartotojų aktyvumas. Galite pokyčiai vyksta su tavo balsu ir pinigine.

Žurnalas „Shape“, 2020 m. Balandžio mėn

Apžvalga skirta