Kaip sustiprinti kūdikio imunitetą

Turinys

• Patarimai, kaip sustiprinti kūdikio imunitetą
• Kokius maisto produktus duoti kūdikiui

Norint padidinti kūdikio imunitetą, svarbu leisti jam žaisti lauke, kad tokio pobūdžio patirtis padėtų jam pagerinti apsaugą, išvengiant daugumos alergijų dulkėms ar erkutėms. Be to, sveika mityba taip pat padeda gaminti gynybines ląsteles, gerindama vaiko imunitetą.

Kūdikio imuninė sistema laikui bėgant stiprėja maitinant krūtimi, taip pat kontaktuojant su virusais ir bakterijomis, paprastai esančiomis aplinkoje, o tai taip pat paskatins gynybinę gamybą.

Patarimai, kaip sustiprinti kūdikio imunitetą

Keli paprasti ir įdomūs patarimai, kaip padidinti kūdikio imunitetą, gali būti:

• Žindyti kūdikį, kadangi motinos pienas turi antikūnų, kurie stiprina kūdikio imuninę sistemą. Sužinokite apie kitus žindymo privalumus;
• Gaukite visas vakcinas, kurie kontroliuojamai paveikia kūdikį mikroorganizmais ir skatina organizmą gaminti antikūnus prieš šią ligą. Taigi, kai kūdikis bus paveiktas tikrų bakterijų ar virusų, jūsų organizmas jau galės su juo kovoti;
• Pakankamas poilsis, nes norint sustiprinti imuninę sistemą būtina miegoti reikiamas valandas;
• Vartokite vaisius ir daržoves, nes tai yra maistas, turintis vitaminų ir mineralų, stiprinančių imuninę sistemą.

Nors prekybos centre paruoštame kūdikių maiste yra vaisių ir daržovių, kūdikiui svarbu valgyti neperdirbtus maisto produktus, nes juose yra daugiau maistinių medžiagų ir juos lengviau įsisavina kūdikio organizmas, greičiau sustiprindami imuninę sistemą .

Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad naminių gyvūnėlių turėjimas namuose taip pat gali padėti padidinti imunitetą, sumažinti ligų trukmę ir sumažinti alergijos riziką.

Vaistus, didinančius kūdikio imunitetą, pavyzdžiui, homeopatinius vaistus, galima nuryti tik gavus pediatro nurodymus.

Kokius maisto produktus duoti kūdikiui

Kūdikio imunitetą stiprinantis maistas daugiausia yra motinos pienas, vaisiai, daržovės ir jogurtas.

Vaisiai ir daržovės gali būti siūlomi tyrės, sulčių pavidalu arba supjaustyti smulkiais gabalėliais, atsižvelgiant į vaiko amžių, pavyzdžiui, obuolių, kriaušių, bananų, moliūgų, bulvių, morkų, žiedinių kopūstų, saldžiųjų bulvių, svogūnų, porų, agurkas ir chajotas.

Dažnai kūdikis priešinasi valgymui, ypač daržovėms, tačiau reikalaudamas, kad sriuba būtų vartojama kasdien po 15 dienų ar 1 mėnesio, kūdikis pradeda geriau priimti maistą. Sužinokite daugiau apie kūdikio maitinimą pirmaisiais gyvenimo metais.