5 patarimai intymiai higienai ir ligų prevencijai

Turinys

• 1. Nuplaukite išorinį makšties sritį intymiu muilu
• 2. Nenaudokite makšties makšties
• 3. Nenaudokite kūdikių servetėlių ar parfumuoto tualetinio popieriaus
• 4. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius
• 5. Nepersistenkite su epiliacija
• Higiena po intymaus kontakto

Intymi higiena yra labai svarbi ir turi būti atliekama tinkamai, kad nepakenktų intymiai moters sveikatai, rekomenduojama lytinių organų zoną nuplauti vandeniu arba neutraliu ar intymiu muilu, vengti drėgnų servetėlių ir parfumuoto tualetinio popieriaus bei dėvėti medvilninius drabužius, nes įmanoma palaikyti normalų makšties pH ir užkirsti kelią ligas sukeliančių mikroorganizmų dauginimuisi.

Be makšties infekcijų, dėl tinkamos intymios higienos nebuvimo gali atsirasti uždegiminių odos gabalėlių, ypač kirkšnyje, pažastyse ir išangėje, dėl ko išsivysto pūlingas hidrosadenitas, atitinkantis prakaito liaukų uždegimą. Žiūrėkite daugiau apie pūlingą hidrosadenitą.

1. Nuplaukite išorinį makšties sritį intymiu muilu

Intymią vietą rekomenduojama nuplauti tik vandeniu ir švelniu muilu, kad makšties mikrobiota nesubalansuotų ir daugėtų mikroorganizmų, atsakingų už ligas.

Pavyzdžiui, tokių intymių muilų kaip Lucretin, Dermacyd ar Intimus naudojimas yra geras būdas išlaikyti makšties mikrobiotą normalią, tačiau jų nereikėtų naudoti visą laiką, nes gali pasireikšti priešingas poveikis. Be to, jei įmanoma, šie muilai neturėtų būti tepami tiesiai į intymią vietą, o naudojamas kiekis turi būti minimalus, jei įmanoma, rekomenduojama praskiesti kiekį intymaus muilo plaunamame vandenyje.

2. Nenaudokite makšties makšties

Taip pat reikėtų vengti makšties nuleidimo, nes jie gali pakeisti pH ir makšties florą bei padaryti makštį jautresnį infekcijoms. Tačiau kai kuriais atvejais, kai yra infekcija arba pasikeičia pH, gali tekti atlikti makšties dušą, tačiau tik tuo atveju, jei rekomenduoja gydytojas.

3. Nenaudokite kūdikių servetėlių ar parfumuoto tualetinio popieriaus

Drėgnos servetėlės ​​ir parfumuotas tualetinis popierius turėtų būti naudojami tik esant dideliems poreikiams, kai esate, pavyzdžiui, toli nuo namų, ir kelis kartus per dieną, nes vartojant per daug, jie gali sukelti makšties sausumą ir sudirgimus, pašalinant tepimą. lytinių organų srityje, taip pat gali trukdyti pH.

4. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius

Apatinis trikotažas yra dar vienas veiksnys, darantis įtaką higienai, nes iš sintetinių medžiagų pagaminti apatiniai drabužiai apsunkina odos prakaitavimą ir padidina prakaito kaupimąsi, todėl lytinių organų regionas tampa drėgnesnis ir karštesnis, o tai palanku mikroorganizmų, ypač grybelio, dauginimuisi. Candida, kuris yra atsakingas už kandidozę.

Taigi moterims rekomenduojama dėvėti medvilnines kelnaites, kurios turėtų būti keičiamos kiekvieną dieną, be to, kad būtų išvengta pernelyg aptemptų drabužių, nes tai taip pat gali palengvinti makšties infekcijų atsiradimą.

5. Nepersistenkite su epiliacija

Taip pat nerekomenduojama atlikti viso plaukų šalinimo arba naudoti skustuvo ir plaukų šalinimo priemones daugiau nei 3 kartus per savaitę, nes tai kenkia intymiai sveikatai, be to, dirgina odą.

Visiškas plaukų šalinimas skatina mikroorganizmų augimą ir sukelia didesnį išskyrą iš makšties, palengvindamas ligų atsiradimą. Be to, skutimosi skutimosi ir plaukų šalinimo priemonės sunaikina odos apsauginį sluoksnį ir prisideda prie natūralaus jos tepimo sumažinimo.

Peržiūrėkite šiuos ir kitus geros intymios higienos patarimus šiame vaizdo įraše:

Higiena po intymaus kontakto

Po intymaus kontakto svarbu visada laikytis geros intymios higienos, kad būtų išvengta infekcijų ar ligų. Iškart po intymaus kontakto reikia pabandyti pasišlapinti, kad neatsirastų šlapimo takų infekcijų, o iškart po to intymųjį regioną reikia nuplauti dideliu kiekiu vandens ir tik šiek tiek intymaus muilo bei pakeisti kelnaites ar kasdienius apsauginius drabužius.

Be to, žmonės, įpratę naudoti lubrikantus, turėtų vengti aliejaus ar silikono pagrindo, nes jie lengvai neišeina iš vandens, o tai gali pakenkti makšties florai, trukdyti intymiai higienai ir skatinti grybelių dauginimąsi. ir bakterijas ir taip skatina makšties infekcijų vystymąsi.

Jei naudojate dienos apsaugą ir gausiai išsikraunate, rekomenduojama apsaugą keisti daugiau nei vieną kartą per dieną. Be to, svarbu, kad moteris atidžiai stebėtų ginekologinius pakitimus, pvz., Išskyras su stipriu geltonu ar žalsvu kvapu, niežėjimą ar deginimą šlapinantis, pavyzdžiui, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti šlapimo takų infekcijos požymis ir jei reikia pradėti gydymą. Pažiūrėkite, kaip atliekamas šlapimo takų infekcijos gydymas.