7 būdai greitai sustabdyti čiaudulį

Turinys

• 1. Pažvelkite į šviesą
• 2. Įkandę liežuvį
• 3. Laikykite aplinką švarią
• 4. Nusiplaukite nosies viduje
• 5. Gerkite vandenį
• 6. Dušas
• 7. Naudokite vaistus nuo alergijos
• Kas sukelia nuolatinį čiaudėjimą
• Kodėl neturėtum čiaudėti
• Kada kreiptis į gydytoją

Norėdami nedelsdami sustabdyti čiaudulio krizę, turėtumėte nusiplauti veidą ir išvalyti nosį fiziologiniu tirpalu, lašindami kelis lašus. Tai pašalins dulkes, kurios gali būti nosies viduje, ir pašalins šį diskomfortą per kelias minutes.

Paprastai čiaudulį ir čiaudėjimo priepuolius pabudus sukelia alerginiai veiksniai, todėl, jei žmogus serga astma ar sloga, tuo didesnė tikimybė kentėti nuo dažno čiaudėjimo.

Kai kurios kitos strategijos, kaip sustabdyti čiaudulį, yra šios:

1. Pažvelkite į šviesą

Spoksojimas į šviesą ar tiesiai į saulę sugeba iškart užblokuoti čiaudulio atspindį, todėl žmogus per trumpą laiką jaučiasi geriau.

2. Įkandę liežuvį

Kita labai efektyvi strategija yra sutelkti dėmesį į liežuvio graužimą, kai norisi čiaudėti. Tai puiki gėdingų akimirkų, pavyzdžiui, vestuvių ar svarbaus susitikimo, strategija.

3. Laikykite aplinką švarią

Žmonės, kenčiantys nuo bet kokios rūšies alergijos, dažniau turi kvėpavimo takų alergiją, todėl jie turėtų miegoti, dirbti ir mokytis tinkamai išvalytose vietose, be dulkių, erkių ir maisto likučių. Kasdienis kambario valymas ir patalynės keitimas kas savaitę yra puiki strategija, kad kambarys būtų švarus, tačiau be to, taip pat rekomenduojama baldus valyti drėgna šluoste, kad būtų pašalinta kuo daugiau dulkių.

4. Nusiplaukite nosies viduje

Kilus čiaudulio krizei, veido prausimasis padeda, tačiau geriau lašinti kelis nosies druskos tirpalo, jūros vandens ar fiziologinio tirpalo lašus į šnerves, kad tikrai pašalintumėte bet kokį mikroorganizmą, sukeliantį šią alerginę reakciją. Labai padeda ir nosies plovimas, kurį čia nurodome.

5. Gerkite vandenį

Išgėrus 1 stiklinę vandens, taip pat geras būdas kontroliuoti čiaudulį, nes jis stimuliuoja kitas smegenų dalis, taip pat drėkina gerklę, o tai taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus.

6. Dušas

Šilta vonia, garai aplinkui, taip pat yra gera strategija greitai nustoti čiaudėti, tačiau jei tai neįmanoma, šiek tiek vandens užvirinimas ir šiek tiek vandens garų įkvėpimas taip pat padeda išvalyti šnerves ir sustabdyti čiaudulio krizę.

7. Naudokite vaistus nuo alergijos

Astmos ar alerginio rinito atveju pulmonologas ar alergologas gali rekomenduoti alergijai kontroliuoti vartoti vaistus, tokius kaip bronchus plečiantys vaistai, kortikosteroidai ar ksantinai, pvz., Salbutamolis, Budezonidas, Teofilinas ir Mometazonas, siekiant kontroliuoti simptomus ir pagerinti asmens gyvenimo kokybę. Tokiais atvejais vaistus reikia naudoti kasdien, nes jie sumažina sekreciją, palengvina oro patekimą ir sumažina lėtinį uždegimą, kuris visada būna kvėpavimo takuose.

Kas sukelia nuolatinį čiaudėjimą

Pagrindinė nuolatinio čiaudėjimo priežastis yra alerginės reakcijos, galinčios pasireikšti bet kam, bet ypač paveikiančios astma ar rinitu sergančius žmones. Kai kurie veiksniai, galintys sukelti čiaudulio krizę, yra šie:

• Dulkės vietoje, nors atrodo švarios;
• Kvepalų kvapas ore;
• Pipirai ore;
• Kvepiančios gėlės;
• Gripas ar peršalimas;
• Buvimas uždaroje aplinkoje, mažai atnaujinant orą;

Kvepiančio čiaudulio atveju tai gali reikšti, pavyzdžiui, nosies infekciją ar sinusitą, kai mikroorganizmai išsivysto kvėpavimo takų viduje ir galų gale sukelia galvos skausmą ir sunkumą veide, be blogo kvapo. Sužinokite apie visus sinusito simptomus ir kaip jį gydyti.

Kodėl neturėtum čiaudėti

Čiaudėjimas yra nevalinga kūno reakcija, kuri padeda išvalyti kvėpavimo takus nuo bet kokių mikroorganizmų, kurie šioje vietoje sukelia dirginimą. Bandant sulaikyti čiaudulį, veikiama jėga gali sukelti net mažų kraujagyslių plyšimą akyse, perforuotą ausies būgną, diafragmos problemų ir gerklės raumenų plyšimą, o tai yra rimta situacija, kurią reikia operuoti kuo greičiau. įmanoma.

Dažniausiai tai, kad žmogus čiaudėja tik vieną kartą, tačiau tam tikrais atvejais galite čiaudėti 2 ar 3 kartus iš eilės. Alerginį priepuolį galima įtarti, jei jums reikia daugiau čiaudėti.

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama konsultuotis su alergologu ar pulmonologu, jei turite:

• Nuolatinis čiaudulys ir gripas ar peršalimas;
• Atsibunda ir užklumpa čiaudulys daugiau nei kartą per savaitę.

Taip pat tuo atveju, kai čiaudėja kraujas, nes nors dažniausiai tai yra dėl mažų kraujagyslių plyšimo iš nosies vidaus, jei kraujas taip pat yra skrandyje ar kosulyje, jį turi įvertinti sveikatos specialistas.