Kaip sužinoti, ar cholesterolio kiekis yra didelis

Turinys

• Testai cholesterolio kiekiui matuoti
• Ką daryti, norint užtikrinti teisingą egzamino rezultatą
• Ką daryti, kai cholesterolio kiekis yra didelis

Norėdami sužinoti, ar cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis, turite atlikti kraujo tyrimą laboratorijoje, o jei rezultatas yra didelis, didesnis nei 200 mg / dl, svarbu kreiptis į gydytoją, kad pamatytumėte, ar jums reikia vartoti vaistus, gaminti dietos pokyčiai ir (arba) padidėja fizinių pratimų praktika. Tačiau jei šeimoje yra padidėjęs cholesterolio kiekis, būtina kartą per metus nuo 20 metų amžiaus atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima anksti diagnozuoti problemą.

Paprastai didelis cholesterolio kiekis nesukelia simptomų, tačiau padidėjusio cholesterolio simptomai gali pasireikšti, kai vertės yra labai didelės, per nedidelį odos padidėjimą, vadinamą ksantomomis.

Testai cholesterolio kiekiui matuoti

Geriausias būdas nustatyti aukštą cholesterolio kiekį yra atlikti 12 valandų kraujo tyrimą nevalgius, kuris parodo bendro cholesterolio kiekį ir visų rūšių kraujyje esančius riebalus, tokius kaip MTL (blogasis cholesterolis), DTL (geras cholesterolis) ir trigliceridai.

Tačiau dar vienas greitesnis būdas sužinoti, ar cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis, tai atlikti greitą tyrimą su tik lašeliu kraujo iš piršto, kurį galima atlikti kai kuriose vaistinėse, pvz., Cukriniu diabetu sergančių žmonių gliukozės kiekio kraujyje tyrimas, kur rezultatas paaiškėja. tačiau po kelių minučių tokio bandymo vis dar nėra Brazilijoje.

Tačiau šis testas nėra laboratorinių tyrimų pakaitalas, tačiau jo rezultatas gali būti įspėjimas kreiptis į gydytoją ir turėtų būti naudojamas tik tiems žmonėms, kurie jau žino, kad yra diagnozuotas padidėjęs cholesterolio kiekis, tačiau norintiems pasitikrinti, stebėti ar stebėti. įprastas stebėjimas dažniau.

Todėl pažiūrėkite, kokios yra idealios cholesterolio vertės: Referencinės cholesterolio vertės. Tačiau cukriniu diabetu sergantiems žmonėms cholesterolio kiekis turėtų būti dar žemesnis nei šios pamatinės vertės, kad būtų išvengta širdies komplikacijų.

Ką daryti, norint užtikrinti teisingą egzamino rezultatą

Prieš atlikdami kraujo tyrimą, turėtumėte:

• Greitai 12 valandų. Taigi norint laikyti egzaminą 8:00 ryto, svarbu paskutinį kartą pavalgyti vėliausiai 8:00 vakaro.
• Venkite alkoholinių gėrimų vartojimo likus 3 dienoms iki kraujo tyrimo;
• Venkite intensyvios fizinės veiklos, tokios kaip bėgimas ar ilgesnės treniruotės per praėjusias 24 valandas.

Be to, dvi savaites prieš egzaminą svarbu ir toliau normaliai maitintis, nesilaikant dietos ar nepersivalgius, kad rezultatas atspindėtų faktinį cholesterolio kiekį.

Šių atsargumo priemonių reikia laikytis ir atliekant greitą tyrimą vaistinėje, kad rezultatas būtų artimesnis tikram.

Ką daryti, kai cholesterolio kiekis yra didelis

Kai kraujo tyrimo rezultatai rodo, kad cholesterolio kiekis yra didelis, gydytojas įvertins poreikį pradėti vartoti vaistus pagal kitų susijusių rizikos veiksnių, tokių kaip diabetas, hipertenzija, nutukimas, šeimos dislipidemijos istorija, tyrimus. Jei jų nėra, iš pradžių pacientui nurodoma apie mitybą ir fizinio aktyvumo praktiką, o po 3 mėnesių tas pats turėtų būti įvertintas iš naujo, todėl bus nuspręsta pradėti vartoti vaistus ar ne. Štai keletas vaistų nuo cholesterolio pavyzdžių.

Norėdami padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį, turėtumėte laikytis subalansuotos mitybos ir reguliariai mankštintis. Taip pat būtina vengti perdirbto maisto, raudonos mėsos ir dešrų, tokių kaip dešra, dešra ir kumpis, kuriuose gausu trans- ir sočiųjų riebalų.

Kita aukšto cholesterolio kiekio mažinimo strategija yra valgyti daugiau skaidulų valgant daugiau vaisių, žalių daržovių, lapinių daržovių, pavyzdžiui, salotų ir kopūstų, sveikų produktų ir grūdų, tokių kaip avižos, linų sėmenys ir chia.

Pažiūrėkite, kaip turėtų būti jūsų dieta: Dieta cholesterolio kiekiui sumažinti.