Motinos pieno sudėtis
Turinys
Motinos pieno sudėtis idealiai tinka geram kūdikio augimui ir vystymuisi per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius, nereikalaujant kūdikio maisto papildyti kitu maistu ar vandeniu.
Be maitinimo kūdikiu ir turtingo visų maistinių medžiagų, kurių kūdikis turi augti stiprus ir sveikas, motinos pienas taip pat turi organizme gynybinių ląstelių, vadinamų antikūnais, kurios patenka iš motinos į kūdikį, o tai padidina kūdikio apsaugą, užkertant kelią kūdikiui. tai lengvai nesusirgo. Sužinokite daugiau apie motinos pieną.
Iš ko gaminamas motinos pienas
Motinos pieno sudėtis skiriasi atsižvelgiant į kūdikio poreikius, atsižvelgiant į naujagimio vystymosi fazę, jo sudedamosios dalys būna skirtingos. Kai kurie pagrindiniai motinos pieno komponentai yra šie:
- Baltieji kraujo kūneliai ir antikūnai, kurie veikia kūdikio imuninę sistemą, apsaugo nuo galimų infekcijų ir padeda organų vystymosi procese;
- Baltymai, kurios yra atsakingos už imuninės sistemos aktyvavimą ir besivystančių neuronų apsaugą;
- Angliavandeniai, kurie padeda žarnyno mikrobiotos formavimosi procese;
- Fermentai, kurie yra svarbūs keliems medžiagų apykaitos procesams, būtiniems organizmo funkcionavimui;
- Vitaminai ir mineralai, kurios yra pagrindinės sveiko kūdikio augimo priežastys.
Pagal pagaminamo pieno kiekį, sudėtį ir dienas po kūdikio gimimo motinos pieną galima suskirstyti į:
- Priešpienis: Tai pirmasis pienas, pagaminamas po kūdikio gimimo ir paprastai gaminamas mažesniu kiekiu. Jis yra storesnis ir gelsvas, jį daugiausia sudaro baltymai ir antikūnai, nes jo pagrindinis tikslas yra greitai apsaugoti kūdikį nuo infekcijų;
- Pereinamasis pienas: Jis pradedamas gaminti didesniu kiekiu nuo 7 iki 21 dienos po gimimo ir turi daugiau angliavandenių ir riebalų, skatinantis sveiką kūdikio augimą;
- Prinokęs pienas: Jis gaminamas nuo 21 dienos po kūdikio gimimo ir yra stabilesnės sudėties, idealioje baltymų, vitaminų, mineralų, riebalų ir angliavandenių koncentracijoje.
Be šių sudėties skirtumų, žindymo metu motinos pienas taip pat keičiasi, skysčio komponentas išsiskiria drėkinimui, o storesnis - šėrimo pabaigoje.
Žinokite žindymo naudą.
Maistinė motinos pieno sudėtis
Komponentai | Kiekis 100 ml motinos pieno |
Energija | 6,7 kalorijos |
Baltymai | 1,17 g |
Riebalai | 4 g |
Angliavandeniai | 7,4 g |
Vitaminas A | 48,5 mcg |
D vitaminas | 0,065 mcg |
Vitaminas E | 0,49 mg |
Vitaminas K | 0,25 mkg |
Vitaminas B1 | 0,021 mg |
Vitaminas B2 | 0,035 mg |
Vitaminas B3 | 0,18 mg |
Vitaminas B6 | 13 mikrogramų |
B12 vitaminas | 0,042 mkg |
Folio rūgštis | 8,5 mcg |
Vitamino C | 5 mg |
Kalcis | 26,6 mg |
Fosforas | 12,4 mg |
Magnis | 3,4 mg |
Geležis | 0,035 mg |
Selenas | 1,8 mcg |
Cinkas | 0,25 mg |
Kalis | 52,5 mg |