„Coregasm“: kodėl tai atsitinka, kaip jį turėti ir dar daugiau

Turinys

• Kaip tai vyksta?
• Ar visi gali jų turėti?
• Koks jausmas?
• Pratimai, kurie, kaip žinoma, juos sukelia
• Moterims
• Vyrams
• Kaip padidinti tikimybę tokį turėti
• Kaip išvengti koregazmo
• Esmė

Kas iš tikrųjų yra „koregazmas“?

Koregazmas yra orgazmas, atsirandantis jums atliekant pagrindinį pratimą ar treniruotę. Kai įtrauksite raumenis, kad stabilizuotumėte savo šerdį, taip pat galite susitraukti su dubens dugno raumenimis, kurie gali būti būtini norint pasiekti orgazmą.

Tai gali skambėti neįprastai, tačiau mokslininkai šį įvykį pripažino nuo 1950-ųjų. Medicinos literatūroje „koregazmas“ vadinamas fizinio krūvio sukeltu orgazmu (EIO) arba fizinio krūvio sukeltu seksualiniu malonumu (EISP).

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl vyksta koregazmai ir kaip turėti savo.

Kaip tai vyksta?

Mokslininkai nėra visiškai tikri, kodėl vyksta koregazmai. Vyrauja teorija, kad drebantys, pavargę pilvo ir dubens dugno raumenys sukelia tam tikrą vidinę stimuliaciją, sukeliančią koregazmą. Vyrams tai gali būti susieta su prostatos stimuliacija.

Atsižvelgiant į tai, tikriausiai nėra fiksuoto raumenų aktyvacijos modelio, galinčio sukelti koregazmą. Jūsų gebėjimą susikaupti gali nulemti anatomija, emocinė būsena ir raumenų jėga treniruotės metu.

Tikslus kūno judėjimo būdas atlikti kiekvieną pratimą taip pat gali turėti įtakos jūsų gebėjimui koregazmuoti.

Mokslininkai tikrai žino vieną dalyką: koregazmai vyksta nepriklausomai nuo seksualinių minčių ir fantazijų. Jie laikomi aseksualaus pobūdžio.

Ar visi gali jų turėti?

Ir vyrai, ir moterys gali turėti koregazmų, tačiau vyrams jie laikomi rečiau.

Didžioji dalis tyrimų, susijusių su koregazmais, buvo sutelkta į moteris. Norint sužinoti, kaip vyrai juos išgyvena, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Koks jausmas?

Moterims koregazmas jaučiasi panašus į gilų makšties orgazmą, nors jis ir nėra toks intensyvus. Kai kurios moterys sako, kad tai nėra taip tingly.

Greičiausiai pajusite apatinės pilvo dalies, vidinių šlaunų ar dubens pojūtį, o ne pulsuojantį ar virpančią klitorio jausmą.

Vyrams koregazmas gali jaustis panašus į prostatos orgazmą. Teigiama, kad prostatos orgazmai trunka ilgiau ir yra intensyvesni. Taip yra todėl, kad jie gali sukelti nepertraukiamą pojūtį, o ne pulsuojantį. Šis pojūtis taip pat gali išsiplėsti visame kūne.

Ejakuliacija taip pat įmanoma - net jei jūsų penis nėra stačias.

Pratimai, kurie, kaip žinoma, juos sukelia

Yra tam tikrų pratimų, susijusių su koregazmais. Dauguma pratimų apima šerdies, ypač apatinės pilvo dalies, darbą.

Paprastai tariant, mankšta gali padidinti kraujotaką lytiniuose organuose. Tai gali teigiamai paveikti lytinę funkciją.

Moterims

Jei jus domina koregazmas, apsvarstykite galimybę į savo kasdienybę įtraukti vieną ar kelis iš šių žingsnių:

• traškesys
• šoniniai traškesiai
• kojų pakėlimai
• kelio pakėlimai
• klubo atramos
• pritūpimai
• kabančios tiesios kojos pakėlimai
• lentų variacijos
• laipiojimas virve ar stulpu
• Prisitraukimai
• smakras
• pakinklinės garbanos

Į savo kasdienybę taip pat galite įtraukti porą jogos pozų. „Boat Pose“, „Eagle Pose“ ir „Bridge Pose“ - visi jūsų pilvo darbai.

Vyrams

Jums gali būti didesnė tikimybė patirti koregazmą:

• Pritūpimai
• svorių kilnojimas
• kopimas
• Prisitraukimai
• smakras

„Coregasm“ taip pat siejamas su dviračių sportu, besisukimu ir bėgimu.

Kaip padidinti tikimybę tokį turėti

Nors koregazmai neabejotinai gali atsitikti netyčia, yra tam tikrų gudrybių, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte tikimybę jį turėti.

Jei galite, sutelkkite treniruotę, kad sustiprintumėte savo esmę ir įtrauktumėte Kegelio pratimus. Atliekant treniruotę nuo 20 iki 30 minučių kardio, jūsų seksualinis susijaudinimas ir noras taip pat gali padidėti.

Nors manoma, kad didelio intensyvumo treniruotės įkvepia greitesnį koregazmą, jūs taip pat galite padaryti mažo poveikio įprastą darbą. Jei norite praleisti laiką lengvesniam pratimui, galite padidinti savo galimybes atlikdami daugiau pakartojimų.

Naudokitės dėmesingumu, kad atkreiptumėte dėmesį į savo kūną ir pastebėtumėte kylančius pojūčius. Net jei treniruotės metu neturite koregazmo, gali būti, kad skatindami kraujo apytaką, baigę darbą, labiau tikėsite reaguoti į seksualinį susijaudinimą.

Jei neturite koregazmo, galite patirti fizinio krūvio sužadinimą.

Kaip išvengti koregazmo

Galite pastebėti, kad koregazmai yra nepatogūs ar nepatogūs. Jie gali atitraukti jus nuo treniruotės arba priversti jaustis sąmoningi, ypač jei dirbate viešai.

Jei norite sumažinti koregazmo tikimybę, turėtumėte vengti bet kokio fizinio krūvio, dėl kurio jūs jį turėtumėte. Ir jei pajusite, kad viduryje treniruotės atsiranda koregazmas, švelniai išeikite iš pratimo ir pereikite prie kito savo žingsnio. To turėtų pakakti, kad jis netaptų intensyvesnis.

Taip pat gali būti naudinga sutelkti dėmesį į tam tikrų kūno dalių atpalaidavimą atliekant pratimus, kurie, kaip žinoma, sukelia koregazmą.

Esmė

Mėgaukitės patirtimi ir nesiorientuokite į rezultatus. Net jei neturite koregazmo, galite netyčia sustiprinti dubens dugną, o tai gali sukelti daugiau malonumo miegamajame.

Taip pat labiau tikėtina, kad pasportavę pasijusite seksualiau geidžiami, energingesni ir susijaudinę. Pratimai išlaisvina geros savijautos endorfinus, dėl kurių montuotojai gali tapti laimingesni. Galų gale jūs labiau susisieksite ir derinsitės su savo kūnu, o papildomai gausite tvirtą abs.