Pirmą kartą gyveni su partneriu? Štai ką reikia žinoti

Turinys

• Kalbi per savo lūkesčius
• Buitiniai poreikiai
• Sąskaitos
• Maisto produktai ir maisto gaminimas
• Švara ir rūpesčiai
• Individualūs poreikiai
• Miego grafikas
• Vienu metu
• Fizinė veikla
• Dieta
• Santykių poreikiai
• Emocinis intymumas
• Fizinis intymumas
• Ateities tikslai
• Bendravimas yra viskas
• Po buvimo namuose ar fizinio atitolimo nurodymai panaikinami
• Ką daryti, jei tau vis dar gera
• Ką daryti, jei jau viskas baigta?
• Esmė

Kai sumažėjo prieglaudos vietos gairės, jūs galėjote panikuoti.

Tu ir tavo mielasis tiesiog perėjo nuo „mes pasimatymai ar ne?“ „santykiuose“, ir jūs tiesiog negalėjote pakęsti minties nematyti jų pandemijos metu.

Pasirodo, jie jautėsi panašiai. Taigi impulsyviai nusprendėte, kodėl gi ne judėti kartu? Tik laikinai, žinoma. Galų gale, tai yra pasaulinė krizė, ir jūs tikriausiai naudositės iš paramos.

Būkite informuoti apie tiesioginius mūsų naujienas apie dabartinį COVID-19 protrūkį. Taip pat apsilankykite mūsų koronaviruso centre, kad gautumėte daugiau informacijos apie pasiruošimą, patarimus dėl prevencijos ir gydymo bei ekspertų rekomendacijas.

Staigus sugyvenimas gali pavykti puikiai - taip tikrai gali būti. Tačiau perėjimas taip pat gali būti šiek tiek akmenuotas.

Visiškai normalu, kad prieš pradedant gyventi kartu yra keletas nepatogių ar iššūkių keliančių akimirkų.

Šie patarimai gali padėti pirmą kartą pereiti prie gyvenimo kartu ir užmegzti pasitikėjimą bei stipresnius ryšius, užuot įtempę ryšį, kuris (visiškai sąžiningai) vis dar yra šiek tiek trapus.

Kalbi per savo lūkesčius

Prieš judėdami kartu, turite namų bazę pailsėti ir atsigauti nuo bet kokių konfliktų ar įtampos.

Gyvendami su kuo nors, turite sukurti gaires, kaip sudaryti erdvę vienas kitam ir dirbti per konfliktą, kol jis užvirs.

Įprastu atveju paprastai turėtumėte aiškių lūkesčių, susijusių su tokiais dalykais kaip finansai, privatumas ir asmeninė erdvė, pasidalijama atsakomybė ir pan. prieš tai nusprendęs sujungti namų ūkius.

Tačiau priimant sprendimą dėl koronaviruso skubos, greičiausiai to nebuvo.

Neabejotinai būtina atvirai kalbėtis apie lūkesčius ir nustatyti aiškias ribas, net jei jau esate sukūrę namą vienoje vietoje. Geriau paversti šį pokalbį vėlu, nei jo apskritai neturėti.

Keletas komunikacijos patarimų:

• Pasirinkite laiką, kuris tinka jums abiems. Venkite kalbėtis, kai esate pavargę, susirūpinę ar per daug streso.
• Prieš pradėdami pokalbį, pagalvokite, ką norite pasakyti. Galite, pavyzdžiui, išvardyti jums svarbiausius dalykus ar bet kokius jums rūpimus klausimus.
• Įsitikinkite, kad jūs abu turite tiek laiko, kad galėtumėte pasidalyti savo mintimis ir užduoti klausimus.
• Kai ateis eilė kalbėti, aktyviai klausykite ir paprašykite paaiškinti tai, ko nesuprantate.

Buitiniai poreikiai

Viena svarbi problema, apie kurią reikia kalbėti, yra tai, kaip tvarkysite namų ūkio pareigas.

Sąskaitos

Tikimybė yra gera, kad jūs vis dar mokate nuomą kur nors kitur. Nebūtų sąžininga tikėtis, kad tas asmuo sumokės antrą nuomos rinkinį.

Konkrečios aplinkybės, be abejo, gali skirtis - galbūt jūs pasiūlėte leisti jiems gyventi su jumis praradus darbą, ir jie šiuo metu gali visai neturėti pajamų.

Bet jei jūs abu vis dar dirbate, bet kas, kas apsistos, turėtų prisidėti prie maisto išlaidų ir komunalinių paslaugų, pagrįstų naudojimu, išlaidų. Galite nuspręsti dėl teisingo fiksuoto dydžio tarifo arba jį apskaičiuoti pagal savo įplaukas.

Jei tai jūsų namas ir jums nereikia finansinės pagalbos, galbūt nenorėsite iš jų imti pinigų, ypač jei jie turi ribotas pajamas.

Tai gali padaryti nestabilią dinamiką, todėl pravartu kalbėtis apie tai, kaip išvengti painiavos ar įsipareigojimų.

Maisto produktai ir maisto gaminimas

Kas daro kurį chore?

Jei vienas iš jūsų nekenčia maisto gaminimo ir neprieštarauja apsipirkimui, šią problemą lengva išspręsti. Bet jūs taip pat galite imtis dalykų paeiliui, jei nė vienas apeliacija neapsimetinėja (arba išstumkite juos kartu).

Įsitraukimas į viešumą gali sukelti nerimą ir nerimą dabar, o kai kurios dienos gali jaustis ypač sunkios. Tačiau kartais nėra galimybės išeiti, nebent galite viską pristatyti.

Empatijos praktikavimas ir vienas kito rūpesčių patvirtinimas gali padėti sustiprinti buvimo kartu jausmą.

Švara ir rūpesčiai

Daugumai žmonių būdinga unikali buities darbų rutina.

Jei gyvenate jų namuose, laikykitės jų taisyklių - pvz., Nedėkite batų viduje ar nedėkite tualeto dangčio, kad jų augintinis iš jo negertų.

Galite jaustis šiek tiek išstumti, jei tai ne jūsų namai, bet įsidėkite į juos.

Jei jie liktų pas jus, jūs, žinoma, norėtumėte, kad jiems būtų patogu, tačiau taip pat norėtumėte atsižvelgti į pagrįstus buitinius poreikius.

Jų rutina gali šiek tiek priprasti - galbūt niekada neplaunate indų iškart po vakarienės arba verčiau renkatės skalbinius, kai pritrūksta drabužių, o ne kas kelias dienas.

Tačiau stenkitės kiek įmanoma gerbti jų įpročius. Jei tai yra jūsų namas, pabandykite padėti jiems jaustis patogiai.

Jie gali nerimauti, kad padarysi ką nors netinkamo ar erzins tave, lygiai taip pat, kaip tu jaudiniesi bandydamas įsitikinti, ar viskas jiems tinka.

Tai yra vienas iš būdų pažvelgti į dalykus: jei norite, kad santykiai užsitęstų, tuoj pat apsilankymas tame pačiame puslapyje gali padėti jums greičiau priprasti pasidalyti erdve.

Individualūs poreikiai

Jei tam tikrą laiką pasimatėte, galbūt esate šiek tiek susipažinęs su vienas kito elgesio modeliais ir poreikiais.

Bet jei ne, gali prireikti šiek tiek laiko, kad priprastum prie mažiau pažįstamų įpročių, įskaitant:

Miego grafikas

Jums patinka vėluoti, bet jie labiau yra „anksti miegoti, anksti keltis“ žmonės. O gal jie atsibunda anksti ir meta ir sukiojasi, kol tu taip pat atsibusi.

Galima suderinti miego grafikus, kad abu gautumėte reikalingą miegą, tačiau tam gali prireikti šiek tiek pastangų.

Tuo tarpu kalbėkite per laikinus sprendimus, pavyzdžiui, kas prabunda anksčiau, greitai atsikelia ir vengia kelti triukšmą, kol kitas žmogus prabunda natūraliai.

Vienu metu

Kiekvienam reikia laiko atskirai.

Vietos ir privatumo paieška užrakinimo metu gali atrodyti šiek tiek kitaip nei įprasta, ypač jei turite ankštas gyvenamąsias patalpas.

Tačiau įsitikinę, kad jūs abu užimsite šiek tiek vietos ir privatumo, padėsite sėkmingai įgyvendinti jūsų sugyvenimą.

Galite pabandyti:

• Keliaukite į ilgus pasivaikščiojimus ar kurį laiką išeikite iš namų.
• Išleiskite dalį prastovos skirtinguose kambariuose. Jei jūsų santykiai vis dar yra gana nauji, galbūt vis dar esate tokioje stadijoje, kur negalite laikyti rankų viena nuo kitos. Bet, jei norite šiek tiek atsikratyti įkrovimo, jūsų ryšys gali sustiprėti.
• Darbas atskirose patalpose. Gali būti sunku sutelkti dėmesį į darbą, kai jie yra šalia. Planuokite daryti pertraukas ir priešpiečius kartu, tada persikelkite į skirtingus kambarius, kad padidintumėte produktyvumą ir sumažintumėte blaškymąsi.
• Kalbant apie telefoninių pokalbių su šeima ir draugais protokolą, pavyzdžiui, išeinant iš kambario, kad būtų suteikta vieta skambinančiajam.

Fizinė veikla

Jei vienas ar abu esate sporto salės lankytojai, nesugebėjimas susitvarkyti su įprastine rutina gali jus nuvilti.

Svarbu užsiimti kokia veikla, kurią galite atlikti, kartu gerbdami vienas kito mankštos poreikius - galbūt vienas iš jūsų mėgsta jogą, o kitas renkasi ankstyvo ryto bėgimus.

Mankštintis kartu gali būti smagu, kai pasirenki veiklą, kuri tau abiems patinka.

Bet jaustis įpareigotam ką nors padaryti paprastai nėra labai malonu. Pakvieskite juos prisijungti prie jūsų, bet nespauskite jų, jei jie atsisako.

Dieta

Tikriausiai jums patiko daug patiekalų kartu. Bet virti ir valgyti visi valgiai kartu gali būti skirtinga istorija.

Galbūt jie ryte valgo nestipriai (arba visai praleidžia pusryčius), tačiau norint judėti, jums reikia nuoširdžių pusryčių. O galbūt jie yra veganai, kol jūs valgote bet ką ir viską.

Alergija taip pat gali komplikuoti dalykus. Jei turite įsitikinti, kad nė vienas jų valgytas maistas neturi sąlyčio su alergenu, jums gali tekti praleisti tą ingredientą, kai jie yra.

Radikaliai skirtingi valgymo įpročiai gali sukelti iššūkių kai kuriuose santykiuose, tačiau jie to neprivalo.

Pradėkite patvirtindami specifinius poreikius ir pageidavimus ir kartu kurkite kūrybą virtuvėje!

Santykių poreikiai

Jei tik perėjote nuo atsitiktinių pasimatymų, vis tiek gali tekti ištirti abipusius ilgalaikius tikslus kartu su intymumo ir bendravimo poreikiais.

Staigus intymumo padidėjimas gali sukelti iššūkių, kai santykiai vis dar yra pradiniame etape, tačiau gausus pagarbus bendravimas gali padėti jums su malonumu susidoroti su šiais iššūkiais.

Emocinis intymumas

Niekur nekeldami ir nedaug ką darydami, galite baigti ilgas diskusijas apie svajones, buvusius partnerius, šeimą, vaikystę ir visa kita, ką galite pagalvoti.

Gilūs pokalbiai gali padėti užmegzti intymumą, tačiau ne visi turi laimingą praeitį ar begalinį pajėgumą smagioms emocinėms diskusijoms, ypač jau dabar, kai stresas yra didelis.

Prisirišimas prie vaikystės istorijų yra puikus būdas daugiau sužinoti apie vienas kitą. Tačiau kai viskas pasidaro per sunki, gali tekti pakeisti temą.

Praleisti laiką juokdamasi iš lengvų istorijų taip pat galite padidinti artumą!

Fizinis intymumas

Gali atrodyti, kad pirmą kartą gyvenant kartu, automatiškai pasireiškia dažnesnis seksas. Tai tikrai vienas rezultatas, tačiau padidėjęs netikrumas, stresas ir įtampa gana greitai gali sustabdyti seksualias nuotaikas.

Taigi, nesvarbu, koks jautrus buvote prieš karantiną ar ar dažnai turėjote lytinių santykių, viskas gali atrodyti šiek tiek kitaip.

Net ir tas, kuris mėgsta fizinę prieraišą, pavyzdžiui, bučiuojasi, apkabina ir laiko už rankos, vis tiek turbūt turi prisitaikyti, kad su kuo nors būtų reguliariai.

Jei jie atsitraukia ar kai kuriuos dirginimus pabučiuojate kiekvieną kartą eidami pro šalį, niekada nepakenks, jei būsite apsilankę dėl ribų.

Jei jums įdomu, kaip COVID-19 daro įtaką intymumui, peržiūrėkite mūsų sekso vadovą pandemijos metu.

Ateities tikslai

Gerai, jei dar nepagalvojote savo ateities su jais.

Galbūt jūs atmetėte politinius nesutapimus ir kitus neatidėliotinus sutarčių pažeidėjus, tačiau nepadarėte jokių gilių įžvalgų santuokos, vaikų ar tolesnio sugyvenimo tema.

Paprastai protinga šiuos dalykus iškelti anksčiau, nei vėliau, tačiau galbūt norėsite išvengti įtampos, kai stovite tame pačiame name.

Visiškai tinkama patikrinti tokio tipo pokalbį po lietaus, jei nerimaujate, kad tai gali pakenkti jūsų santykiams užblokavimo metu.

Bendravimas yra viskas

Prisiminkite vieną svarbų faktą: jie negali perskaityti jūsų proto.

Jei jaučiatės dirglūs, įstrigę, neramūs, bauginami ar dar ko nors, jie nežinos, nebent jūs jiems tai pasakysite.

Bendravimas yra ypač svarbus, kai jūs vis dar pažįstate vienas kitą. Daugybė santykių problemų prasideda nuo mažų, tačiau pablogėja, kai jų nesprendžiate.

Galite apsvarstyti:

• „I“ teiginių vartojimas gali padėti išvengti teisingo teisingumo. Pavyzdžiui, „aš nejaučiu ryto, kad atsibundu, todėl pokalbis bus geresnis po kavos“.
• Pasikliaujant pasyviu ir agresyviu bendravimu, paprastai viskas dar blogėja. Verčiau aiškiai nurodykite konkrečias problemas, remdamiesi savo poreikiais. Pvz., „Džiaugiuosi, kad praleidžiame tiek laiko kartu, bet man taip pat reikia šiek tiek fizinės erdvės.
• Paklausus nuomonės, kaip situaciją pritaikyti, galima padaryti stebuklų. Pavyzdžiui, „Aš stengiuosi vengti televizoriaus žiūrėjimo lovoje. Ar galėtumėte pasilikti vėliau ir žiūrėti televizorių, kad galėtume laikyti įrenginius iš miegamojo? “

Auklėjant poreikius ir jausmus, svarbiausia yra pagarba ir užuojauta.

Be pandemijos patiriama streso nuolat jaudintis dėl kėsinimosi į asmenines erdvės ar namų taisykles, ir niekam nepatinka jaustis neteisingai.

Nesutarimo metu:

• Pripažinkite nuomonių skirtumus.
• Klausykitės ir atsakykite pakaitomis.
• Padarykite pertraukėles, kai viskas įkaista, ir grįžkite prie problemos, kai abu jaučiatės ramesni.

Po buvimo namuose ar fizinio atitolimo nurodymai panaikinami

Jei ketinote judėti kartu kaip laikiną sprendimą, kad išvengtumėte pandemijos izoliacijos, jums gali kilti klausimas, kaip elgtis persikeliant atgal, kai pandemija pasibaigs.

Viskas gali jaustis šiek tiek neryškiai, jei jus ištiko stresas, bet kai tik pradėsite atsipalaiduoti fizinio atstumo gairės, atvirai kalbėkite apie tai, kur viskas yra.

Ką daryti, jei tau vis dar gera

Pokalbis gali jaustis nepatogiai, jei norite tęsti santykius, o jie to nedaro arba atvirkščiai. Bet tai beveik neišvengiama.

Galite palaukti, kol vyks ši diskusija, kol sužinosite, kas yra saugu, jei kas pasirinks.

Jei viskas klostėsi gerai, galbūt norėsite, kad santykiai būtų oficialūs, jei to nepadarėte. Tai gali tekti tęsti gyvenimą kartu iškart arba po to, kai vienas partneris grįžta namo susikrauti ir baigti nuomos sutartį.

Tiesiog atminkite, kad jums gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kad galėtumėte nuolat gyventi kartu.

Kiekvienas žmogus permainas keičia savo tempu. Prieš žengiant į priekį, gali tekti žengti žingsnį atgal.

Ką daryti, jei jau viskas baigta?

Kitas galimas jūsų teismo gaisro rezultatas? Galite jaustis pasirengę judėti toliau.

Ne visi santykiai pavyksta, ir svarbu realistiškai įvertinti šią galimybę.

Jei jie neparodys nerimą keliančio elgesio, kuris yra vertas iškvietimo, pavyzdžiui, pakartotinis sienos kirtimas, gali pakakti pasiūlyti didelį paveikslėlį, pavyzdžiui, „Aš tiesiog nematau mūsų ilgalaikio suderinamumo“, užuot nurodęs konkrečius asmeninius atvejus. įpročiai.

Esmė

Avarinis gyvenimo kartu kursas gali neparuošti tavęs ilgalaikiams santykiams po pandemijos, tačiau tai tikrai gali daug ko išmokyti.

Galite nerimauti, kai matysite vienas kitą blogiausiu atveju, bet pagalvokite, kad taip pat matysite vienas kitą geriausiu atveju - dirbdami kartu, kad krizę ištvertumėte geriausiai.

Crystal Raypole anksčiau yra dirbusi „GoodTherapy“ rašytoja ir redaktore. Jos domėjimosi sritys yra Azijos kalbos ir literatūra, vertimas į japonų kalbą, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra pasiryžusi padėti sumažinti stigmas dėl psichinės sveikatos problemų.