10 užslėpto narcisizmo požymių

Turinys

• Didelis jautrumas kritikai
• Pasyvi agresija
• Polinkis save nuleisti
• Drovus ar uždaras pobūdis
• Grandiozinės fantazijos
• Depresijos, nerimo ir tuštumos jausmas
• Polinkis laikyti nuoskaudas
• Pavydas
• Nepakankamumo jausmas
• Savitarnos „empatija“
• Esmė

Sąvoka „narcizas“ daug mėtoma. Jis dažnai naudojamas kaip visuotinis apibūdinant žmones, turinčius bet kokių narcisistinio asmenybės sutrikimo (NPD) bruožų.

Šie žmonės gali atrodyti susitelkę į save arba taip susitelkę į savo svarbą, kad prarado ryšį su realybe. O gal neatrodo, kad jie rūpinasi kitais ir pasikliauja manipuliavimu, kad gautų tai, ko nori.

Iš tikrųjų NPD nėra taip paprasta. Tai pasireiškia plačiu spektru, apimančiu daugybę galimų bruožų. Ekspertai paprastai sutaria, kad yra keturi skirtingi potipiai. Vienas iš jų yra slaptas narcisizmas, dar vadinamas pažeidžiamu narcisizmu.

Slaptas narcisizmas paprastai apima mažiau išorinių „klasikinio“ NPD požymių. Žmonės vis dar atitinka diagnozės kriterijus, tačiau turi savybių, kurios paprastai nėra susijusios su narcisizmu, pavyzdžiui:

• drovumas
• nuolankumas
• jautrumas tam, ką apie juos galvoja kiti

Šie požymiai taip pat gali nurodyti paslėptą narcisizmą. Turėkite omenyje, kad tik kvalifikuotas psichinės sveikatos specialistas gali nustatyti psichikos sveikatos būklę.

Jei pastebėjote šiuos bruožus mylimam žmogui, paraginkite juos kreiptis į terapeutą, apmokytą padėti žmonėms, turintiems asmenybės sutrikimų.

Didelis jautrumas kritikai

NPD paprastai apima nesaugumą ir lengvai pakenkiamą savivertės jausmą. Tai gali pasireikšti paslėptu narcisizmu kaip ypatingu jautrumu kritikai.

Šis jautrumas, žinoma, nėra būdingas NPD. Daugelis žmonių nemėgsta kritikos, netgi konstruktyvios kritikos. Tačiau atkreipus dėmesį į tai, kaip kas nors reaguoja į realią ar suvokiamą kritiką, galima geriau suprasti, ar jūs žiūrite į narcizišką jautrumą.

Žmonės, turintys paslėpto narcisizmo, gali pasakyti atmestinas ar sarkastiškas pastabas ir elgtis taip, lyg būtų aukščiau kritikos. Tačiau iš vidaus jie gali jaustis tušti, pažeminti ar įsiutę.

Kritika kelia grėsmę jų idealizuotam požiūriui į save. Gavę kritiką, o ne susižavėjimą, jie gali tai gana sunkiai priimti.

Pasyvi agresija

Tikriausiai dauguma žmonių vienu ar kitu metu naudojo šią manipuliavimo taktiką, galbūt to nesuprasdami. Tačiau žmonės, turintys paslėptą narcisizmą, dažnai naudoja pasyvų ir agresyvų elgesį, norėdami perteikti nusivylimą ar pranašauti save.

Dvi pagrindinės priežastys lemia šį elgesį:

• giliai įsišaknijęs įsitikinimas, kad jų „ypatingumas“ suteikia teisę gauti tai, ko nori
• noras atsigręžti į žmones, kurie juos skriaudė ar kuriems sekėsi labiau

Pasyvus ir agresyvus elgesys gali apimti:

• sabotuoti kieno nors darbą ar draugystę
• erzinančios ar pašiepiančios replikos, suformuotos kaip pokštai
• tylus gydymas
• subtilus kaltės keitimas, dėl kurio kiti žmonės jaučiasi blogai arba abejoja, kas iš tikrųjų nutiko
• atidėliodamas užduotis, kurias laiko po savimi

Polinkis save nuleisti

Žavėjimasis yra pagrindinis NPD bruožas. Šis poreikis dažnai priverčia žmones pasigirti savo pasiekimais, dažnai perdėdami ar tiesiai meluodami.

Maury Josephas, PsyD, teigia, kad tai gali būti susiję su vidinės savigarbos problemomis.

"Narcisizmu sergantys žmonės turi praleisti daug laiko įsitikindami, kad nejaučia blogų jausmų, kad nesijaučia netobuli, nesigėdija, riboti ar maži", - aiškina jis.

Žmonės, turintys paslėptą narcisizmą, taip pat remiasi kitais, kad sustiprintų savivertę, tačiau užuot kalbėję patys, jie linkę save nuleisti.

Jie gali kukliai kalbėti apie savo indėlį siekdami komplimentų ir pripažinimo. Arba jie gali pasiūlyti komplimentą, kad gautų mainais.

Drovus ar uždaras pobūdis

Slaptas narcisizmas yra labiau susijęs su uždarumu nei kitų rūšių narcisizmas.

Tai susiję su narcizišku nesaugumu. NPD turintys žmonės labai bijo, kad jų trūkumus ar nesėkmes matytų kiti. Atskleidžiant savo giliausius nepilnavertiškumo jausmus, būtų sugriauta jų pranašumo iliuzija. Vengimas socialinės sąveikos padeda sumažinti poveikio tikimybę.

Žmonės, turintys paslėpto narcisizmo, taip pat gali vengti socialinių situacijų ar santykių, kuriems trūksta aiškios naudos. Jie tuo pačiu metu jaučiasi pranašesni ir linkę nepasitikėti kitais.

2015 m. Tyrimai taip pat nurodo, kad su NPD susijusios nelaimės valdymas gali būti emociškai alinantis, paliekant mažai energijos prasmingiems santykiams kurti.

Grandiozinės fantazijos

Žmonės, turintys paslėpto narcisizmo, paprastai praleidžia daugiau laiko galvodami apie savo sugebėjimus ir pasiekimus, nei kalbėdami apie juos. Jie gali atrodyti savimi ar turėti „aš jums parodysiu“ požiūrį.

„Jie gali pasitraukti į fantaziją, į vidinį pasakojimo pasaulį, kuris nėra lygiavertis tikrovei, kur jie išpūtė svarbą, galias ar ypatingumą, priešingą jų realiam gyvenimui“, - sako Juozapas.

Fantazijos gali apimti:

• būti pripažintiems savo talentais ir paaukštintiems darbe
• žavisi savo patrauklumu visur, kur eina
• sulaukė pagyrų už žmonių išgelbėjimą nuo nelaimės

Depresijos, nerimo ir tuštumos jausmas

Uždengtas narcisizmas apima didesnę kartu pasireiškiančios depresijos ir nerimo riziką nei kitų rūšių narcisizmas.

Tam yra dvi pagrindinės priežastys:

• Nesėkmės ar poveikio baimė gali sukelti nerimą.
• Nusivylimas dėl idealizuotų lūkesčių, neatitinkančių realaus gyvenimo, ir nesugebėjimas sulaukti reikiamo kitų įvertinimo gali sukelti susierzinimo ir depresijos jausmą.

Tuštumos jausmas ir mintys apie savižudybę taip pat siejamos su slaptu narcisizmu.

„Žmonės, patyrę gilų spaudimą būti malonūs ir malonūs sau, turi dėti daug pastangų, kad tai išlaikytų ir išsaugotų savivertę. Nesugebėjimas išlaikyti tos iliuzijos apima blogus jausmus, kylančius dėl nesėkmės realybės “, - sako Juozapas.

Polinkis laikyti nuoskaudas

Kažkas, turintis užslėptą narcisizmą, ilgą laiką gali pykti.

Kai jie tiki, kad kažkas elgiasi su jais nesąžiningai, jie gali pasijusti įsiutę, bet šiuo metu nieko nesako. Užtat jie dažniau laukia idealios progos priversti kitą žmogų atrodyti blogai arba kaip nors atkeršyti.

Šis kerštas gali būti subtilus arba pasyviai agresyvus. Pavyzdžiui, jie gali pradėti gandą arba sabotuoti asmens darbą.

Jie taip pat gali pykti prieš žmones, kurie pelno pagyrimą ar pripažinimą, kuris, jų manymu, jiems priklauso, pvz., Bendradarbį, kuris gauna pelnytą paaukštinimą.

Šios nuoskaudos gali sukelti kartėlį, apmaudą ir keršto troškimą.

Pavydas

Žmonės, sergantys NPD, dažnai pavydi žmonėms, kurie turi dalykų, kurių, jų manymu, nusipelno, įskaitant turtus, galią ar statusą. Jie taip pat dažnai tiki, kad kiti jų pavydi, nes jie yra ypatingi ir pranašesni.

Žmonės, turintys paslėptą narcisizmą, gali išoriškai neaptarti šių pavydo jausmų, tačiau jie gali reikšti kartėlį ar apmaudą, kai negauna to, ko, jų manymu, nusipelno.

Nepakankamumo jausmas

Kai slaptu narcisizmu sergantys žmonės negali atitikti sau keliamų aukštų standartų, atsakydami į šią nesėkmę jie gali jaustis neadekvatūs.

Šie nepakankamumo jausmai gali sukelti:

• gėda
• pyktis
• bejėgiškumo jausmas

Juozapas siūlo, kad tai pagrįsta projekcijomis.

Žmonės, turintys NPD, turi sau nerealius standartus, todėl jie nesąmoningai daro prielaidą, kad kiti žmonės juos taip pat laikosi. Kad jie atitiktų jų reikalavimus, jie turėtų būti antžmogiai. Kai supranta, kad iš tikrųjų yra tiesiog žmonės, jie gėdijasi šios „nesėkmės“.

Savitarnos „empatija“

Priešingai nei manoma, NPD sergantiems žmonėms tai bent jau įmanoma Rodyti empatija. Tačiau jie praleidžia tiek daug laiko, kad stiprintų savivertę ir įtvirtintų savo svarbą, kad tai dažnai trukdo, pasak Juozapo.

Žmonės, turintys slaptą narcisizmą, gali atrodyti, kad užjaučia kitus. Atrodo, kad jie nori padėti kitiems ar imtis papildomų darbų.

Galite pamatyti, kaip jie atlieka gerumo ar atjautos veiksmus, pavyzdžiui, duoda pinigų ir maisto gatvėje miegančiam asmeniui arba siūlo laisvą miegamąjį šeimos nariui, kuris buvo iškeldintas.

Bet jie paprastai daro tai, kad laimėtų kitų pritarimą. Jei jie nesulauks pagyrimų ar susižavėjimo dėl savo aukos, jie gali jaustis kartūs ir apmaudu bei išsakyti pastabas, kaip žmonės jomis naudojasi ir nevertina.

Esmė

Narcisizmas yra sudėtingesnis, nei jis sukurtas popkultūroje. Nors narcizo polinkį turintys žmonės gali atrodyti kaip blogi obuoliai, kurių reikėtų vengti, Juozapas pabrėžia jautrumo narcisistinei dinamikai svarbą.

„Kiekvienas jų turi. Mes visi norime iš esmės jaustis gerai savo akimis. Mes visi esame spaudžiami būti panašūs į savo idealus, pasidaryti save tam tikram įvaizdžiui ir darome visokių dalykų, kad sukurtume iliuziją, kad mums viskas gerai, įskaitant melą sau ir kitiems “, - sako jis.

Kai kuriems žmonėms lengviau reguliuoti šiuos jausmus ir emocijas nei kitiems. Tie, kurie su jais kovoja, gali labiau sirgti NPD ar kitu asmenybės sutrikimu.

Jei kažkas pažįstamas turi NPD požymių, būtinai pasirūpinkite ir savimi. Atkreipkite dėmesį į piktnaudžiavimo požymius ir dirbkite su terapeutu, kuris gali pasiūlyti patarimų ir palaikymo.

Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.