Krioterapijos nauda

Turinys

• Apžvalga
• Krioterapijos nauda
• 1. Sumažina migrenos simptomus
• 2. Numbų nervų dirginimas
• 3. Padeda gydyti nuotaikos sutrikimus
• 4. Sumažina artritinį skausmą
• 5. Gali padėti gydyti mažos rizikos navikus
• 6. Gali padėti išvengti demencijos ir Alzheimerio ligos
• 7. Gydo atopinį dermatitą ir kitas odos ligas
• Rizika ir šalutinis poveikis
• Krioterapijos patarimai ir rekomendacijos
• Atimti

Apžvalga

Krioterapija, kuri tiesiogine prasme reiškia „šalčio terapija“, yra metodas, kai kūną kelias minutes veikia itin šalta temperatūra.

Krioterapija gali būti atliekama tik vienoje srityje arba galite pasirinkti viso kūno krioterapiją. Lokalizuota krioterapija gali būti atliekama keliais būdais, įskaitant ledo paketus, ledo masažą, aušinimo skysčio purškalus, ledo vonias ir net per zondus, įvedamus į audinius.

Viso kūno krioterapijos (WBC) teorija yra ta, kad panardinę kūną kelioms minutėms į ypač šaltą orą, galite gauti daug naudos sveikatai. Asmuo stovės uždaroje kameroje arba mažame gaubte, kuris supa jų kūną, bet viršuje turi angą galvai. Gaubtas nukris iki neigiamos 200–300 ° F. Jie išlieka ypač žemos temperatūros ore nuo dviejų iki keturių minučių.

Galite gauti naudos tik iš vienos krioterapijos seanso, tačiau ji efektyviausia, kai naudojama reguliariai. Kai kurie sportininkai krioterapiją naudoja du kartus per dieną. Kiti eis kasdien 10 dienų, o paskui kartą per mėnesį.

Krioterapijos nauda

1. Sumažina migrenos simptomus

Krioterapija gali padėti gydyti migreną, atvėsindama ir nutildydama kaklo srities nervus. kad ant kaklo miego arterijų uždėjus kaklo apvalkalą su dviem užšalusiais ledo paketais, tiriamiesiems žymiai sumažėjo migrenos skausmas. Manoma, kad tai veikia atvėsinant kraują, praeinantį intrakranijinėse kraujagyslėse. Miego arterijos yra arti odos paviršiaus ir prieinamos.

2. Numbų nervų dirginimas

Daugelis sportininkų jau daugelį metų krioterapiją naudoja traumoms gydyti, ir viena iš priežasčių, kodėl tai gali nutildyti skausmą. Šaltis iš tikrųjų gali nutildyti dirgintą nervą. Gydytojai paveiktą vietą gydys mažu zondu, įkištu į netoliese esančius audinius. Tai gali padėti gydyti sugniaužtus nervus ar neuromas, lėtinį skausmą ar net ūmius sužalojimus.

3. Padeda gydyti nuotaikos sutrikimus

Itin šalta viso kūno krioterapijos temperatūra gali sukelti fiziologinį hormoninį atsaką. Tai apima adrenalino, noradrenalino ir endorfinų išsiskyrimą. Tai gali teigiamai paveikti tuos, kurie patiria nuotaikos sutrikimus, tokius kaip nerimas ir depresija. kad viso kūno krioterapija iš tikrųjų buvo veiksminga trumpalaikiam abiejų gydymui.

4. Sumažina artritinį skausmą

Lokalizuotas krioterapijos gydymas nėra vienintelis dalykas, veiksmingas gydant sunkias ligas; kad viso kūno krioterapija žymiai sumažino artritu sergančių žmonių skausmus. Jie nustatė, kad gydymas buvo gerai toleruojamas. Tai taip pat leido atlikti agresyvesnę kineziterapiją ir darbo terapiją. Tai galiausiai padarė reabilitacijos programas efektyvesnes.

5. Gali padėti gydyti mažos rizikos navikus

Tikslinė, lokalizuota krioterapija gali būti naudojama kaip vėžio gydymas. Šiame kontekste tai vadinama „kriochirurgija“. Jis veikia užšaldydamas vėžines ląsteles ir apgaubdamas jas ledo kristalais. Šiuo metu jis naudojamas kai kurių mažos rizikos navikams gydyti tam tikrų rūšių vėžiui, įskaitant prostatos vėžį.

6. Gali padėti išvengti demencijos ir Alzheimerio ligos

Nors šios strategijos veiksmingumui įvertinti reikia daugiau tyrimų, teoriškai teigiama, kad viso kūno krioterapija gali padėti išvengti Alzheimerio ir kitų demencijos rūšių. tai gali būti veiksmingas gydymas, nes antioksidacinis ir priešuždegiminis krioterapijos poveikis gali padėti kovoti su uždegiminiais ir oksidaciniais streso atsakais, kurie atsiranda vartojant Alzheimerio ligą.

7. Gydo atopinį dermatitą ir kitas odos ligas

Atopinis dermatitas yra lėtinė uždegiminė odos liga, pasireiškianti sausos ir niežtinčios odos simptomais. Kadangi krioterapija gali būti kraujyje ir kartu sumažinti uždegimą, prasminga, kad tiek lokalizuota, tiek viso kūno krioterapija gali padėti gydyti atopinį dermatitą. Kitas tyrimas (su pelėmis) ištyrė jo poveikį spuogams, nukreiptą į riebalines liaukas.

Rizika ir šalutinis poveikis

Dažniausi bet kokios rūšies krioterapijos šalutiniai poveikiai yra tirpimas, dilgčiojimas, paraudimas ir odos dirginimas. Šie šalutiniai poveikiai beveik visada yra laikini. Susitarkite su gydytoju, jei jie neišnyks per 24 valandas.

Niekada neturėtumėte naudoti krioterapijos ilgiau, nei rekomenduojama jūsų naudojamam terapijos metodui. Viso kūno krioterapijai tai būtų daugiau nei keturios minutės. Jei namuose naudojate ledo rinkinį ar ledo vonią, niekada neturėtumėte tepti ledo šioje srityje ilgiau nei 20 minučių. Apvyniokite ledo paketus rankšluosčiu, kad nepakenktumėte odai.

Sergantys cukriniu diabetu ar bet kuriomis nervus veikiančiomis ligomis krioterapija neturėtų būti naudojama. Jie gali negalėti iki galo pajusti jo poveikio, o tai gali dar labiau pažeisti nervus.

Krioterapijos patarimai ir rekomendacijos

Jei turite kokių nors sąlygų, kurias norite gydyti krioterapija, būtinai aptarkite jas su asmeniu, kuris padeda ar skiria gydymą. Prieš pradedant naudoti bet kokio tipo terapiją, visada patartina pasitarti su gydytoju.

Jei gydotės viso kūno krioterapija, dėvėkite sausus, laisvus drabužius. Pasiimkite kojines ir pirštines, kad apsaugotumėte nuo nušalimo. Terapijos metu, jei įmanoma, judėkite, kad kraujas tekėtų.

Jei jums atliekama kriochirurgija, gydytojas iš anksto su jumis aptars konkrečius preparatus. Tai gali būti valgymas ir gėrimas prieš 12 valandų.

Atimti

Yra daugybė anekdotinių įrodymų ir kai kurie tyrimai, patvirtinantys teiginius, kad krioterapija gali būti naudinga sveikatai, tačiau vis dar tiriama viso kūno krioterapija. Kadangi tai vis dar tiriama, pasitarkite su savo gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įvertintumėte, ar jis jums tinka.