Kasdienis atsidavimas

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai buvau paauglė, buvau daug aukštesnė už daugelį kitų mano amžiaus merginų. Pamenu, paauglystėje avėjau 9 dydžio batus ir, nors neturėjau antsvorio, jaučiausi labai sąmoninga dėl savo ūgio ir kūno sudėjimo. Po vidurinės įstojau į slaugos mokyklą. Aš visada buvau labai užsiėmęs, o mano racioną daugiausia sudarė fasuoti maisto produktai ir greiti užkandžiai. Išlaikiau 135 kilogramų svorį, kol ištekėjau praėjus dvejiems metams po mokyklos baigimo. Po santuokos metų buvau 15 kilogramų sunkesnė, nes apleidau save. Nekenčiau mankštos ir sporto, reguliariai gaminau ir valgiau riebius patiekalus. Tada aš pastojau su savo pirmuoju sūnumi. Nėštumo metu priaugau 35 kilogramus ir po gimdymo numečiau visus, išskyrus 5 kilogramus. Po dvejų su puse metų, pagimdžiusi antrąjį sūnų, svėriau 183.

Po metų aš svėriau iki 190 svarų. Mano vyras niekada nekritikavo manęs, nors aš jį sveriau, bet vieną dieną jis pažymėjo, kad norėtų mane matyti su džinsais, o ne su tampriomis kelnėmis, kuriomis man tapo taip patogu. Nuėjau į parduotuvę ir turėjau nusipirkti 16 dydį Pora džinsų. Tada žinojau, kad turiu ką nors padaryti dėl savo svorio. Buvau pasiryžęs vėl sugrįžti į dydį. Mane įkvėpė skaityti Oprah knygą „Make the Connection“. Aš pradėjau iš savo dietos pašalinti riebius maisto produktus ir vaikščioti takais šalia namų. Maždaug po dviejų mėnesių, kai orai pasidarė sniegingi, penkias dienas per savaitę pradėjau daryti žingsnio vaizdo įrašą namuose. Po dviejų mėnesių mano drabužiai geriau priglunda, tačiau svorio neteko pastebimai.

Vėliau prisijungiau prie moterų sporto salės ir pridūriau treniruotes su svoriais. Džiaugiuosi, kad pasikeitė mano išmatavimai, bet vis tiek reikėjo numesti papildomų svarų. Prisidėjau prie Weight Watchers kaip Naujųjų metų pažado ir per šešis mėnesius numečiau 40 svarų, stebėdamas, ką valgau, ir įsitikinęs, kad gaunu pakankamai maistinių medžiagų iš kiekvienos maisto grupės. Dabar aš nešioju 8 dydžio džinsus ir džiaugiuosi sulaukdama komplimentų iš šeimos ir draugų, ypač iš vyro. Pastebėjau, kad vienintelis būdas numesti svorio ir jį numesti – kasdien mankštintis, kaip ir valytis dantis. Aš niekada to nemylėsiu, bet man patinka tai, kas daroma iš mano kūno.

Apžvalga skirta