Dana Falsetti pristato internetinę jogos studiją „Ką mokate“

Turinys

• Apžvalga skirta

Jogos mokytoja Dana Falsetti jau kurį laiką pasisako už kūno pozityvumą. Anksčiau ji atviravo, kodėl moterims svarbu nustoti ieškoti savo trūkumų, ir ne kartą įrodė, kad joga iš tiesų yra kiekvieną kūnas.

Taigi nenuostabu, kad savimeilės jogas ir toliau šalina kliūtis, susijusias su joga, bendradarbiaudamas su kūno pozityvaus gyvenimo būdo prekės ženklu „Superfit Hero“, kad pradėtų įtraukią, prieinamą ir mokamą internetinę jogą. studija.

„Per pastaruosius porą metų, kai dirbau verslo jogos ir sveikatingumo erdvėje, daug ką norėjau pamatyti pokyčių“, - sako Dana Figūra išskirtinai. „Labiausiai jaučiau jogos prieinamumo trūkumą, kai kalbama apie kainą, tiek internete, tiek studijose, o tokiose erdvėse kaip socialinė žiniasklaida trūksta turinio tiems, kurie ieško paprastų, bet galingų judesių.

„Deja, jūs tiesiog nepamatysite daugybės kėdžių jogos užsiėmimų ar paprastų pusiausvyros judesių, kurie nėra ryškūs internete, nes jie nekimba į žmonių akis, tačiau joga yra daug daugiau nei ten. tiek daug žmonių, kuriems reikia to turinio, bet jie jo negauna“. (Susijęs: Įperkamos sveikatingumo rekolekcijos, kurios nepažeis banko)

Štai kodėl internetinė „Dana“ jogos studija viską supaprastins ir apims 13 jogos asanų užsiėmimų, kuriuose dauguma judesių bus atliekami iš sėdimos padėties. Šie srautai ir pamokos bus įvairios - nuo kėdžių jogos ir stovinčių pozų iki apversimo ir rankų pusiausvyros paruošimo, atkuriamųjų judesių ir dar daugiau.

„Įtraukdami kasdienius daiktus, tokius kaip kėdės ir rašomieji stalai, tikslas yra pasiekti žmones, kurie gali būti nepažįstami ar įbauginti jogos“, - sako Falsetti, kuri taip pat pasidalino su mumis išskirtiniu vieno iš savo vaizdo įrašų klipu. Penkių minučių vaizdo įrašas padės jums atlikti rytinius ruožus, kurie, pasak Danos, yra naudingi, kai reikia nusistatyti dienos ketinimus.

„Pakviesti į savo rytą bet kokius judesius ar sąmoningumą yra gera vieta pradėti“, - apie tėkmę sako Falsetti. "Daug kartų mes šokinėjame tiesiai prie savo telefonų arba ryte skubame, einame į biuro darbus, kur sėdime visą dieną. Taip lengva įsilieti į modelį, kad nekviečia daug judėti, todėl visada raginu žmones ryte įvesti keletą minučių tempimo, kad pradėtumėte dieną be streso “. (Susijęs: ar jūsų rytas yra chaotiškesnis nei vidutinis?)

Kaip ir visa kita jos programa, vaizdo įraše pateikti tempimai tinka visiems, neatsižvelgiant į jų patirties lygį, formą ar kūno tipą. „Judesiai yra paprasti“, - sako Falsetti. "Labiau už viską kalbama apie kūno suvokimą ir sąmoningumą, o ne apie viską, kas super fiziška. Taip pat išgirsite mane daug dėmesio skiriant kvėpavimui, nes tikiu, kad jūsų kvėpavimas padeda sustiprinti šį proto ir kūno ryšį. Manau, kad daug kartų žmonės linkę pamiršti, koks tai gali būti stiprus, nesvarbu, ar jis naudojamas siekiant padėti susikaupti, ar neseniai buvai nusiteikęs, ar pasiryžęs nusiteikti pozityviai, ruošdamasis įveikti visus kasdienio gyvenimo keliamus stresus “. (Susijęs: 8 „Wake-Up-Your-Body“ judesiai, kuriuos kiekvienas gali padaryti ryte)

Norėdami pasiekti daugiau jos turinio, eikite į „Falsetti“ svetainę. „Mokėk, ką gali“ pasirinkimas prasideda nuo 5 USD per mėnesį, o vidutinė siūloma kaina yra 25 USD. Rimtai, jūs, vaikinai, praktikuoti jogą niekada nebuvo lengviau (ar pigiau).

Apžvalga skirta