Ar yra ryšys tarp diabeto ir depresijos? Žinok faktus

Turinys

• Ką sako tyrimas
• Ar skiriasi diabetu sergančių žmonių depresijos simptomai?
• Kas sukelia diabetu sergančių žmonių depresiją?
• Diagnozuoti diabetu sergančių žmonių depresiją
• Kaip gydyti depresiją
• Vaistas
• Psichoterapija
• Gyvenimo būdo pokyčiai
• Įveikti diabetą ir depresiją
• Klausimas:
• A:
• „Outlook“

Ar yra ryšys tarp depresijos ir diabeto?

Kai kurie tyrimai rodo, kad sergant diabetu rizikuojate susirgti depresija. Jei atsiranda su diabetu susijusių sveikatos problemų, jūsų rizika susirgti depresija gali dar labiau padidėti. Lieka neaišku, kodėl taip yra. Kai kurie tyrėjai teigia, kad tai gali būti dėl metabolinio diabeto poveikio smegenų veiklai, taip pat dėl ​​kasdienio mokesčio valdymo.

Taip pat gali būti, kad žmonės, sergantys depresija, dažniau serga diabetu. Dėl to žmonėms, kuriems anksčiau buvo depresija, rekomenduojama pasitikrinti dėl diabeto.

Skaitykite daugiau apie diabeto ir depresijos ryšį, taip pat informacijos apie diagnozę, gydymą ir dar daugiau.

Ką sako tyrimas

Nors norint suprasti diabeto ir depresijos ryšį, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau akivaizdu, kad yra ryšys.

Manoma, kad smegenų chemijos pokyčiai, susiję su diabetu, gali būti susiję su depresijos išsivystymu.Pavyzdžiui, žala, atsirandanti dėl diabetinės neuropatijos ar užsikimšusių smegenų kraujagyslių, gali prisidėti prie diabetu sergančių žmonių depresijos vystymosi.

Ir atvirkščiai, smegenų pokyčiai dėl depresijos gali padidinti komplikacijų riziką. Tyrimai parodė, kad depresija sergantiems žmonėms yra didesnė diabeto komplikacijų rizika, tačiau sunku nustatyti, kurios priežastys. Nenustatyta, ar depresija padidina komplikacijų riziką, ar atvirkščiai.

Depresijos simptomai gali apsunkinti sėkmingą diabeto valdymą ir užkirsti kelią su diabetu susijusioms komplikacijoms.

Nustatyta, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu ir patyrusiems depresijos simptomus, dažnai būna didesnis cukraus kiekis kraujyje. Be to, atskiro tyrimo rezultatai rodo, kad žmonės, turintys abi ligas, dažniau patiria širdies smūgį.

Ar skiriasi diabetu sergančių žmonių depresijos simptomai?

Vien bandymas susidoroti ir tinkamai valdyti lėtinę ligą, pvz., Diabetą, kai kuriems gali jaustis didžiulis. Jei jaučiatės prislėgtas ir jūsų liūdesys nepraeina per kelias savaites, galite patirti depresiją.

Dažni simptomai yra:

• neberanda malonumo veikloje, kuri kažkada patiko
• patiria nemigą ar per daug miega
• apetito praradimas ar besaikis valgymas
• nesugebėjimas susikaupti
• jaučiasi vangus
• nuolat jaučia nerimą ar nervingumą
• jaučiasi izoliuotas ir vienas
• ryte jaučiant liūdesį
• jausmas, kad „niekada nieko neveiki teisingai“
• turintis minčių apie savižudybę
• pakenkti sau

Blogas diabeto valdymas taip pat gali sukelti simptomų, panašių į depresijos simptomus. Pavyzdžiui, jei cukraus kiekis kraujyje yra per didelis arba per mažas, gali padidėti nerimo, neramumo ar energijos trūkumo jausmas. Dėl mažo cukraus kiekio kraujyje taip pat galite jaustis nestipriai ir prakaituotai, o tai yra simptomai, panašūs į nerimą.

Jei jaučiate depresijos simptomus, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Jie gali padėti nustatyti, ar depresija sukelia jūsų simptomus, ir prireikus nustatyti diagnozę. Jie taip pat gali kartu su jumis parengti gydymo planą, kuris geriausiai atitiktų jūsų poreikius.

Kas sukelia diabetu sergančių žmonių depresiją?

Gali būti, kad lėtinės ligos, tokios kaip 2 tipo cukrinis diabetas, valdymo reikalavimai sukelia depresiją. Tai gali sukelti sunkumų valdant ligą.

Panašu, kad abi ligas sukelia ir veikia tie patys rizikos veiksniai. Jie įtraukia:

• bet kurios būklės šeimos istorija
• nutukimas
• hipertenzija
• neveiklumas
• vainikinių arterijų liga

Tačiau gali būti, kad dėl depresijos jums sunkiau valdyti diabetą fiziškai, taip pat psichiškai ir emociškai. Depresija gali paveikti visus savęs priežiūros lygius. Dieta, mankšta ir kiti gyvenimo būdo pasirinkimai gali būti neigiamai paveikti, jei patiriate depresiją. Savo ruožtu tai gali sukelti blogą cukraus kiekio kraujyje kontrolę.

Diagnozuoti diabetu sergančių žmonių depresiją

Jei jaučiate depresijos simptomus, turėtumėte suplanuoti susitikimą su savo gydytoju. Jie gali nustatyti, ar jūsų simptomai yra blogo diabeto valdymo, depresijos pasekmė, ar susiję su kitu sveikatos sutrikimu.

Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas pirmiausia įvertins jūsų sveikatos profilį. Jei jūsų šeimoje yra buvę depresijos, šiuo metu būtinai praneškite apie tai savo gydytojui.

Tada gydytojas atliks psichologinį įvertinimą, kad sužinotų daugiau apie jūsų simptomus, mintis, elgesį ir kitus susijusius veiksnius.

Jie taip pat gali atlikti fizinį egzaminą. Kai kuriais atvejais jūsų gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą, kad pašalintų kitus pagrindinius medicininius susirūpinimus, pvz., Skydliaukės problemas.

Kaip gydyti depresiją

Depresija paprastai gydoma derinant vaistus ir terapiją. Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali padėti palengvinti jūsų simptomus ir skatinti bendrą savijautą.

Vaistas

Yra daugybė antidepresantų. Dažniausiai skiriami selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) ir serotonino norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI). Šie vaistai gali padėti pašalinti bet kokius galimus depresijos ar nerimo simptomus.

Jei jūsų simptomai nepagerėja ar pablogėja, gydytojas gali rekomenduoti kitokius vaistus nuo antidepresantų arba derinio planą. Būtinai aptarkite galimą bet kokį vaistų, kuriuos rekomenduoja jūsų gydytojas, šalutinį poveikį. Kai kurie vaistai gali turėti sunkesnį šalutinį poveikį.

Psichoterapija

Psichoterapija, dar vadinama pokalbių terapija, gali būti veiksminga depresijos simptomams valdyti ar sumažinti. Yra keletas psichoterapijos formų, įskaitant kognityvinio elgesio terapiją ir tarpasmeninę terapiją. Gydytojas gali bendradarbiauti su jumis norėdamas nustatyti, kuris variantas geriausiai atitinka jūsų poreikius.

Apskritai psichoterapijos tikslas yra:

• atpažinti galimus trigerius
• nustatyti ir pakeisti nesveiką elgesį
• užmegzti teigiamą santykį su savimi ir su kitais
• skatinti sveikus problemų sprendimo įgūdžius

Jei jūsų depresija sunki, gydytojas gali rekomenduoti jums dalyvauti ambulatorinio gydymo programoje, kol jūsų simptomai pagerės.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Reguliarus fizinis krūvis gali padėti palengvinti jūsų simptomus, padidindamas „gerai jausitės“ chemines medžiagas jūsų smegenyse. Tai apima serotoniną ir endorfinus. Be to, ši veikla sukelia naujų smegenų ląstelių augimą taip pat, kaip ir antidepresantai.

Fizinis aktyvumas taip pat gali padėti valdyti diabetą mažinant jūsų svorį ir cukraus kiekį kraujyje bei didinant energiją ir ištvermę.

Kiti gyvenimo būdo pokyčiai:

• valgyti subalansuotą mitybą
• palaikant reguliarų miego grafiką
• stengiantis sumažinti ar geriau valdyti stresorius
• ieško paramos iš šeimos ir draugų

Įveikti diabetą ir depresiją

Klausimas:

Kaip susitvarkyti, jei sergu diabetu ir depresija? Ką turėčiau daryti?

A:

Pirma, žinokite, kad diabetu sergantiems žmonėms labai dažnai būna depresija. Labai svarbu apie tai pasikalbėti su savo gydytoju ir įsitikinti, kad yra paskesnis jų rekomenduojamas gydymas. Daugelis žmonių mano, kad jiems tiesiog reikia „pakelti save už užpakalinių diržų“ ir tikėti, kad jie gali tiesiog „perlipti“, liūdėdami. Taip nėra. Depresija yra rimta sveikatos būklė, todėl ją reikia gydyti. Jei nesijaučiate patogus kalbėdamasis su savo gydytoju, pasitarkite su mylimu žmogumi, kad gautumėte palaikymą. Yra grupių, kurias galima rasti internete ir asmeniškai, kurios taip pat gali padėti ištirti geriausias gydymo galimybes, kurias vėliau galėsite aptarti su savo gydytoju.

„Outlook“

Depresijos rizikos pripažinimas yra pirmas žingsnis gydantis. Pirmiausia aptarkite savo situaciją ir simptomus su savo gydytoju. Jei reikia, jie gali kartu su jumis nustatyti diagnozę ir parengti jums tinkamą gydymo planą. Gydymas paprastai apima psichoterapiją ir tam tikros formos antidepresantus.