Viskas, ką norite žinoti apie depresiją

Turinys

• Depresijos simptomai
• Depresijos priežastys
• Depresijos testas
• Depresijos tipai
• Didelis depresinis sutrikimas
• Nuolatinis depresinis sutrikimas
• Depresijos gydymas
• Vaistai
• Psichoterapija
• Šviesos terapija
• Alternatyvios terapijos
• Pratimas
• Venkite alkoholio ir narkotikų
• Sužinokite, kaip pasakyti „ne“
• Pasirūpink savimi
• Natūralus depresijos gydymas
• Papildai
• Jonažolė
• S-adenozil-L-metioninas (SAMe)
• 5-hidroksitriptofanas (5-HTP)
• Omega-3 riebalų rūgštys
• Eteriniai aliejai
• Vitaminai
• Depresijos prevencija
• Bipolinė depresija
• Depresija ir nerimas
• Depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)
• Depresija su psichoze
• Depresija nėštumo metu
• Depresija ir alkoholis
• Depresijos perspektyva

Kas yra depresija?

Depresija priskiriama nuotaikos sutrikimams. Tai gali būti apibūdinta kaip liūdesio, praradimo ar pykčio jausmas, trukdantis kasdienei žmogaus veiklai.

Tai taip pat gana įprasta. Apskaičiuota, kad 8,1 proc. 20 metų ir vyresnių amerikiečių serga depresija bet kuriuo 2 savaičių laikotarpiu nuo 2013 iki 2016 m.

Žmonės depresiją išgyvena įvairiai. Tai gali trukdyti jūsų kasdieniam darbui, prarasti laiką ir sumažinti produktyvumą. Tai taip pat gali turėti įtakos santykiams ir kai kurioms lėtinėms sveikatos būklėms.

Būklės, kurios gali pablogėti dėl depresijos, yra šios:

• artritas
• astma
• širdies ir kraujagyslių ligos
• vėžys
• diabetas
• nutukimas

Svarbu įsisąmoninti, kad kartais jausmas žemai yra įprasta gyvenimo dalis. Liūdni ir nemalonūs įvykiai nutinka visiems. Bet jei nuolat jaučiatės nusivylęs ar beviltiškas, galite susidurti su depresija.

Depresija laikoma rimta sveikatos būkle, kuri be tinkamo gydymo gali pablogėti. Tie, kurie siekia gydymo, simptomų pagerėjimą dažnai pastebi vos per kelias savaites.

Depresijos simptomai

Depresija gali būti daugiau nei nuolatinė liūdesio būsena ar „mėlynos“ jausmas.

Didelė depresija gali sukelti įvairius simptomus. Vieni daro įtaką jūsų nuotaikai, kiti - kūnui. Simptomai taip pat gali būti nuolatiniai arba ateiti ir išeiti.

Depresijos simptomus skirtingai gali patirti vyrai, moterys ir vaikai.

Vyrams gali pasireikšti simptomai, susiję su:

• nuotaika, pvz pyktis, agresyvumas, irzlumas, nerimas, neramumas
• emocinė savijauta, pvz jaučiasi tuščias, liūdnas, beviltiškas
• elgesys, pvz susidomėjimo praradimas, neberandamas malonumas mėgstamoje veikloje, lengvai jaučiamas nuovargis, mintys apie savižudybę, per didelis gėrimas, narkotikų vartojimas, užsiėmimas rizikinga veikla
• seksualinis susidomėjimas, pvz sumažėjęs lytinis potraukis, seksualinės veiklos trūkumas
• pažintiniai gebėjimai, tokie kaip nesugebėjimas susikaupti, sunku atlikti užduotis, uždelsti atsakymai pokalbių metu
• miego įpročiai, pvz nemiga, neramus miegas, per didelis mieguistumas, nemiegojimas per naktį
• fizinė gerovė, pvz nuovargis, skausmai, galvos skausmas, virškinimo problemos

Moterys gali patirti simptomų, susijusių su:

• nuotaika, pvz dirglumas
• emocinė savijauta, pvz liūdna ar tuščia, neramu ar beviltiška
• elgesys, pvz prarandamas susidomėjimas veikla, pasitraukimas iš socialinių užsiėmimų, mintys apie savižudybę
• pažintiniai gebėjimai, tokie kaip mąstydamas ar kalbėdamas lėčiau
• miego įpročiai, pvz sunku miegoti per naktį, anksti pabusti, per daug miegoti
• fizinė gerovė, pvz sumažėjusi energija, didesnis nuovargis, apetito pokyčiai, svorio pokyčiai, skausmai, skausmai, galvos skausmai, padidėjęs mėšlungis

Vaikams gali pasireikšti simptomai, susiję su:

• nuotaika, pvz dirglumas, pyktis, nuotaikų kaita, verksmas
• emocinė savijauta, pvz nekompetencijos jausmas (pvz., „nieko negaliu padaryti gerai“) ar neviltis, verksmas, stiprus liūdesys
• elgesys, pvz patekti į bėdą mokykloje arba atsisakyti eiti į mokyklą, vengti draugų ar brolių, seserų, minčių apie mirtį ar savižudybę
• pažintiniai gebėjimai, tokie kaip sunku susikaupti, sumažėja mokyklos rezultatai, pasikeičia pažymiai
• miego įpročiai, pvz sunku miegoti ar per daug miegoti
• fizinė gerovė, pvz energijos praradimas, virškinimo problemos, apetito pokyčiai, svorio kritimas ar priaugimas

Simptomai gali prasilenkti su protu.

Šie septyni fiziniai depresijos simptomai įrodo, kad depresija yra ne tik jūsų galva.

Depresijos priežastys

Yra kelios galimos depresijos priežastys. Jie gali būti nuo biologinių iki netiesioginių.

Dažniausios priežastys:

• Šeimos istorija. Jums yra didesnė rizika susirgti depresija, jei jūsų šeimoje yra buvę depresijos ar kitų nuotaikos sutrikimų.
• Ankstyvos vaikystės trauma. Kai kurie įvykiai turi įtakos jūsų kūno reakcijai į baimę ir stresines situacijas.
• Smegenų struktūra. Didesnė rizika susirgti depresija yra tada, jei jūsų smegenų priekinė skiltis yra mažiau aktyvi. Tačiau mokslininkai nežino, ar tai vyksta prieš depresijos simptomų atsiradimą, ar po jų.
• Medicinos sąlygos. Tam tikros sąlygos gali kelti jums didesnę riziką, pavyzdžiui, lėtinės ligos, nemiga, lėtinis skausmas ar dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).
• Narkotikų vartojimas. Ankstyvas piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu gali turėti įtakos jūsų rizikai.

Apie 21 procentą žmonių, turinčių narkotikų vartojimo problemų, taip pat patiria depresiją. Be šių priežasčių, kiti depresijos rizikos veiksniai yra šie:

• žemas savęs vertinimas ar savikritiškumas
• asmeninė psichikos ligų istorija
• tam tikri vaistai
• įtemptų įvykių, tokių kaip artimo žmogaus netektis, ekonominės problemos ar skyrybos

Daugelis veiksnių gali turėti įtakos depresijos jausmui, taip pat kas vysto būklę ir kas ne.

Depresijos priežastys dažnai yra susijusios su kitais jūsų sveikatos elementais.

Tačiau daugeliu atvejų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai negali nustatyti, kas sukelia depresiją.

Depresijos testas

Depresijai diagnozuoti nėra vieno testo. Tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nustatyti diagnozę, atsižvelgdamas į jūsų simptomus ir psichologinį įvertinimą.

Daugeliu atvejų jie užduos klausimus apie jus:

• nuotaikos
• apetitas
• miego režimas
• aktyvumo lygis
• mintis

Kadangi depresija gali būti susijusi su kitomis sveikatos problemomis, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali atlikti fizinę apžiūrą ir užsisakyti kraują. Kartais skydliaukės problemos ar vitamino D trūkumas gali sukelti depresijos simptomus.

Neignoruokite depresijos simptomų. Jei jūsų nuotaika nepagerėja arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Depresija yra rimta psichinės sveikatos liga, galinti sukelti komplikacijų.

Negydomos komplikacijos gali būti:

• svorio padidėjimas ar sumažėjimas
• fizinis skausmas
• narkotikų vartojimo problemos
• panikos priepuoliai
• santykių problemos
• socialinė izoliacija
• mintys apie savižudybę
• savęs žalojimas

Depresijos tipai

Depresiją galima suskirstyti į kategorijas, atsižvelgiant į simptomų sunkumą. Kai kuriems žmonėms pasireiškia lengvi ir laikini epizodai, kitiems - sunkūs ir besitęsiantys depresijos epizodai.

Yra du pagrindiniai tipai: pagrindinis depresijos sutrikimas ir nuolatinis depresijos sutrikimas.

Didelis depresinis sutrikimas

Didysis depresijos sutrikimas yra sunkesnė depresijos forma. Jam būdingi nuolatiniai liūdesio, beviltiškumo ir bevertiškumo jausmai, kurie savaime nepraeina.

Kad būtų diagnozuota klinikinė depresija, per 2 savaičių laikotarpį turite patirti 5 ar daugiau iš šių simptomų:

• didžiąją dienos dalį jaučiasi prislėgtas
• prarastas susidomėjimas daugeliu įprastų veiklų
• reikšmingas svorio kritimas ar prieaugis
• miega daug ar negali miegoti
• sulėtėjęs mąstymas ar judėjimas
• nuovargis ar mažai energijos beveik visas dienas
• nevertingumo ar kaltės jausmas
• koncentracijos praradimas ar neryžtingumas
• pasikartojančios mintys apie mirtį ar savižudybę

Yra įvairių pagrindinių depresijos sutrikimų potipių, kuriuos Amerikos psichiatrų asociacija vadina „specifikatoriais“.

Jie apima:

• netipiniai požymiai
• nerimastinga kančia
• mišrios savybės
• peripartumo atsiradimas, nėštumo metu arba iškart po gimdymo
• sezoniniai modeliai
• melancholiški bruožai
• psichozės bruožai
• katatonija

Nuolatinis depresinis sutrikimas

Nuolatinis depresinis sutrikimas (PDD) anksčiau buvo vadinamas distimija. Tai lengvesnė, bet lėtinė depresijos forma.

Kad diagnozė būtų nustatyta, simptomai turi trukti mažiausiai 2 metus. PDD gali paveikti jūsų gyvenimą labiau nei sunki depresija, nes ji tęsiasi ilgiau.

PDD sergantiems žmonėms įprasta:

• prarasti susidomėjimą įprasta kasdiene veikla
• jaustis beviltiškai
• trūksta produktyvumo
• turi žemą savivertę

Depresiją galima sėkmingai gydyti, tačiau svarbu laikytis savo gydymo plano.

Skaitykite daugiau apie tai, kodėl depresijos gydymas yra svarbus.

Depresijos gydymas

Gyventi su depresija gali būti sunku, tačiau gydymas gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie galimas galimybes.

„Healthline FindCare“ įrankis gali suteikti galimybių jūsų vietovėje, jei dar neturite gydytojo.

Galite sėkmingai valdyti simptomus naudodami vieną gydymo būdą arba pastebėsite, kad gydymo derinys geriausiai tinka.

Paprastai derinama medicininė ir gyvenimo būdo terapija, įskaitant:

Vaistai

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti:

• antidepresantai
• nerimas
• vaistai nuo psichozės

Kiekviena vaistų rūšis, naudojama depresijai gydyti, turi naudos ir galimos rizikos.

Psichoterapija

Kalbėjimas su terapeutu gali padėti išmokti įgūdžių susidoroti su neigiamais jausmais. Jums taip pat gali būti naudingi šeimos ar grupės terapijos užsiėmimai.

Šviesos terapija

Baltos šviesos dozių poveikis gali padėti sureguliuoti jūsų nuotaiką ir pagerinti depresijos simptomus. Šviesos terapija dažniausiai naudojama esant sezoniniam afektiniam sutrikimui, kuris dabar vadinamas sezoninio pobūdžio depresija.

Alternatyvios terapijos

Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie akupunktūrą ar meditaciją. Kai kurie vaistažolių papildai taip pat vartojami depresijai gydyti, pavyzdžiui, jonažolė, SAMe ir žuvų taukai.

Prieš vartodami priedą arba derindami priedą su receptiniais vaistais, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes kai kurie papildai gali reaguoti su tam tikrais vaistais. Kai kurie papildai taip pat gali pabloginti depresiją arba sumažinti vaistų veiksmingumą.

Pratimas

Siekite 30 minučių fizinio aktyvumo 3–5 dienas per savaitę. Pratimai gali padidinti jūsų kūno endorfinų, kurie yra jūsų nuotaiką gerinantys hormonai, gamybą.

Venkite alkoholio ir narkotikų

Gėrimas ar piktnaudžiavimas narkotikais gali šiek tiek pasijusti geriau. Tačiau ilgainiui šios medžiagos gali pabloginti depresiją ir nerimo simptomus.

Sužinokite, kaip pasakyti „ne“

Pajutus pervargimą, gali pablogėti nerimo ir depresijos simptomai. Nustačius ribas profesiniame ir asmeniniame gyvenime, galima geriau jaustis.

Pasirūpink savimi

Taip pat galite pagerinti depresijos simptomus rūpindamiesi savimi. Tai apima daug miego, sveiką mitybą, vengimą neigiamų žmonių ir dalyvavimą malonioje veikloje.

Kartais depresija nereaguoja į vaistus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti kitas gydymo galimybes, jei jūsų simptomai nepagerės.

Tai apima elektrokonvulsinę terapiją (ECT) arba pasikartojančią transkranijinę magnetinę stimuliaciją (rTMS) depresijai gydyti ir jūsų nuotaikai pagerinti.

Natūralus depresijos gydymas

Tradiciniam depresijos gydymui naudojamas receptinių vaistų ir konsultavimo derinys. Tačiau yra ir alternatyvių ar papildomų gydymo būdų, kuriuos galite išbandyti.

Svarbu atsiminti, kad daugelis šių natūralių gydymo būdų turi nedaug tyrimų, rodančių jų poveikį depresijai, gerą ar blogą.

Panašiai ir JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nepatvirtina daugelio JAV rinkoje esančių maisto papildų, todėl norite įsitikinti, kad perkate produktus iš patikimo prekės ženklo.

Prieš pridėdami papildų prie savo gydymo plano, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Papildai

Manoma, kad kelių rūšių papildai turi tam tikrą teigiamą poveikį depresijos simptomams.

Jonažolė

Tyrimai nevienodi, tačiau šis natūralus gydymas Europoje naudojamas kaip antidepresantas. Jungtinėse Valstijose jis negavo tokio paties patvirtinimo.

S-adenozil-L-metioninas (SAMe)

Ribotais tyrimais šis junginys parodė, kad gali palengvinti depresijos simptomus. Poveikis geriausiai pasireiškė žmonėms, vartojantiems selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), tradicinio antidepresanto tipą.

5-hidroksitriptofanas (5-HTP)

5-HTP gali padidinti serotonino kiekį smegenyse, o tai gali palengvinti simptomus. Jūsų kūnas gamina šią cheminę medžiagą, kai vartojate triptofaną - baltymų statybinę medžiagą.

Omega-3 riebalų rūgštys

Šie būtini riebalai yra svarbūs neurologiniam vystymuisi ir smegenų sveikatai. Pridedant omega-3 papildų į savo mitybą, galima sumažinti depresijos simptomus.

Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai yra populiarus natūralus vaistas nuo daugelio ligų, tačiau jų poveikio depresijai tyrimai yra riboti.

Depresija sergantys žmonės gali palengvinti simptomus vartodami šiuos eterinius aliejus:

• Laukinis imbieras: Įkvėpus šio stipraus kvapo, jūsų smegenyse gali suaktyvėti serotonino receptoriai. Tai gali sulėtinti stresą sukeliančių hormonų išsiskyrimą.
• Bergamotė: Įrodyta, kad šis citrusinių vaisių aliejus mažina nerimą pacientams, laukiantiems operacijos. Ta pati nauda gali padėti žmonėms, patyrusiems nerimą dėl depresijos, tačiau nėra jokių tyrimų, patvirtinančių šį teiginį.

Kiti aliejai, pavyzdžiui, ramunėlių ar rožių aliejus, gali būti raminantys, kai jie įkvepiami. Tie aliejai gali būti naudingi trumpalaikiam naudojimui.

Vitaminai

Vitaminai yra svarbūs daugeliui kūno funkcijų. Tyrimai rodo, kad du vitaminai yra ypač naudingi palengvinant depresijos simptomus:

• Vitaminas B: B-12 ir B-6 yra gyvybiškai svarbūs smegenų sveikatai. Kai vitamino B lygis yra žemas, rizika susirgti depresija gali būti didesnė.
• Vitaminas D: Vitaminas D kartais vadinamas saulės vitaminu, nes saulės poveikis jį teikia jūsų kūnui. Vitaminas D yra svarbus smegenų, širdies ir kaulų sveikatai. Depresija sergantiems žmonėms šio vitamino koncentracija yra mažesnė.

Daugelis vaistažolių, papildų ir vitaminų teigia galintys palengvinti depresijos simptomus, tačiau dauguma klinikinių tyrimų neįrodė, kad jie yra veiksmingi.

Sužinokite apie žoleles, vitaminus ir papildus, kurie pažadėjo, ir paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar jums tinka.

Depresijos prevencija

Depresijos paprastai nelaikoma išvengiama. Sunku atpažinti, kas tai sukelia, o tai reiškia, kad užkirsti kelią yra sunkiau.

Bet patyrę depresijos epizodą, galite būti geriau pasirengę užkirsti kelią būsimam epizodui, sužinoję, kokie gyvenimo būdo pokyčiai ir gydymas yra naudingi.

Technikos, kurios gali padėti:

• Reguliari mankšta
• daug miego
• palaikant gydymą
• sumažinant stresą
• užmegzti tvirtus santykius su kitais

Kiti metodai ir idėjos taip pat gali padėti išvengti depresijos.

Perskaitykite visą 15 būdų, kuriais galite išvengti depresijos, sąrašą.

Bipolinė depresija

Bipolinė depresija pasireiškia tam tikrų tipų bipoliniu sutrikimu, kai asmuo patiria depresijos epizodą.

Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, gali patirti didelių nuotaikos pokyčių. Pavyzdžiui, bipolinio 2 epizodai paprastai svyruoja nuo manijos turinčių didelės energijos iki mažos energijos depresinių epizodų.

Tai priklauso nuo turimo bipolinio sutrikimo tipo. Diagnozuojant 1 bipolinį diagnozę turi būti tik manijos epizodai, o ne depresija.

Bipolinį sutrikimą turinčių žmonių depresijos simptomai gali būti:

• prarasti susidomėjimą ar malonumą dėl įprastos veiklos
• liūdna, neramu, neramu ar tuščia
• neturėdamas energijos ar stengdamasis atlikti užduotis
• sunku prisiminti ar atminti
• per didelis miegas ar nemiga
• svorio padidėjimas ar svorio netekimas dėl padidėjusio ar sumažėjusio apetito
• apmąstydamas mirtį ar savižudybę

Jei bus gydomas bipolinis sutrikimas, daugelis patirs mažiau ir ne tokius sunkius depresijos simptomus, jei jie patirs depresijos epizodų.

Šie 7 gydymo būdai gali padėti palengvinti bipolinės depresijos simptomus.

Depresija ir nerimas

Depresija ir nerimas gali pasireikšti žmogui tuo pačiu metu. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad daugiau nei žmonėms, turintiems depresijos sutrikimų, taip pat yra nerimo simptomų.

Nors manoma, kad juos sukelia skirtingi dalykai, depresija ir nerimas gali sukelti keletą panašių simptomų, kurie gali apimti:

• dirglumas
• atminties ar susikaupimo sunkumai
• miego problemos

Šios dvi sąlygos taip pat turi keletą bendrų gydymo būdų.

Tiek nerimą, tiek depresiją galima gydyti:

• terapija, kaip kognityvinė elgesio terapija
• vaistas
• alternatyvios terapijos, įskaitant hipnoterapiją

Jei manote, kad pasireiškia bet kurios iš šių būklių arba jų abiejų simptomai, susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Galite kartu su jais nustatyti kartu egzistuojančius nerimo ir depresijos simptomus ir kaip juos gydyti.

Depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) yra tam tikras nerimo sutrikimas. Tai sukelia nepageidaujamas ir kartojamas mintis, potraukius ir baimes (manijas).

Šios baimės verčia jus pakartotinai elgtis ar atlikti ritualus (prievartą), kurie, jūsų manymu, palengvins maniją sukeliamą stresą.

Žmonės, kuriems diagnozuota OKS, dažnai patenka į apsėdimų ir prievartos ratą. Jei elgiatės taip, galite jaustis izoliuoti dėl jų. Tai gali paskatinti pasitraukti iš draugų ir socialinių situacijų, o tai gali padidinti jūsų depresijos riziką.

Neretai OKS sergantis žmogus taip pat serga depresija. Turint vieną nerimo sutrikimą gali padidėti tikimybė susirgti kitu. Iki OKS sergančių žmonių taip pat yra didelė depresija.

Ši dviguba diagnozė kelia susirūpinimą ir vaikams. Jų priverstinis elgesys, kuris pirmiausia gali išsivystyti jaunystėje, gali jaustis neįprastai. Tai gali paskatinti atsiriboti nuo draugų ir padidinti galimybę susirgti depresija.

Depresija su psichoze

Kai kuriems asmenims, kuriems diagnozuota sunki depresija, taip pat gali pasireikšti kito psichikos sutrikimo, vadinamo psichoze, simptomai. Kai abi sąlygos atsiranda kartu, tai vadinama depresine psichoze.

Dėl depresinės psichozės žmonės mato, girdi, tiki ar užuodžia daiktus, kurie nėra tikri. Žmonės, turintys būklę, taip pat gali patirti liūdesio, beviltiškumo ir irzlumo jausmą.

Dviejų sąlygų derinys yra ypač pavojingas. Taip yra todėl, kad depresine psichoze sergantis asmuo gali patirti kliedesius, dėl kurių kyla minčių apie savižudybę ar neįprastą riziką.

Neaišku, kas sukelia šias dvi sąlygas arba kodėl jos gali atsirasti kartu, tačiau gydymas gali sėkmingai palengvinti simptomus. Gydymas apima vaistus ir elektrokonvulsinę terapiją (ECT).

Suprasti rizikos veiksnius ir galimas priežastis gali padėti žinoti ankstyvuosius simptomus.

Skaitykite daugiau apie depresinę psichozę, kaip ji gydoma ir ką sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai supranta, kodėl ji atsiranda.

Depresija nėštumo metu

Nėštumas žmonėms dažnai yra įdomus metas. Tačiau vis tiek gali būti įprasta, kad nėščia moteris patiria depresiją.

Depresijos simptomai nėštumo metu yra šie:

• apetito ar valgymo įpročių pokyčiai
• jaučiasi beviltiškas
• nerimas
• prarasti susidomėjimą veikla ir dalykais, kurie jums anksčiau patiko
• nuolatinis liūdesys
• susikaupimo ar prisiminimų bėdos
• miego problemos, įskaitant nemigą ar per daug miegą
• mintys apie mirtį ar savižudybę

Depresijos gydymas nėštumo metu gali būti sutelktas į pokalbių terapiją ir kitus natūralius gydymo būdus.

Nors kai kurios moterys nėštumo metu vartoja antidepresantus, nėra aišku, kurie iš jų yra saugiausi. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paraginti išbandyti alternatyvų variantą iki pat kūdikio gimimo.

Depresijos rizika gali tęstis ir kūdikiui atėjus. Pogimdyvinė depresija, kuri dar vadinama didele depresine liga, pasireiškiančiai peripartumui, kelia rimtą susirūpinimą naujoms motinoms.

Simptomų atpažinimas gali padėti pastebėti problemą ir kreiptis pagalbos, kol ji dar nėra didžiulė.

Depresija ir alkoholis

Tyrimais nustatyta sąsaja tarp alkoholio vartojimo ir depresijos. Depresija sergantys žmonės dažniau piktnaudžiauja alkoholiu.

Iš 20,2 milijono JAV suaugusiųjų, patyrusių narkotikų vartojimo sutrikimą, apie 40 procentų turėjo gretutinę psichinę ligą.

2012 m. Atlikto tyrimo duomenimis, nuo alkoholio priklausomi žmonės serga depresija.

Dažnas alkoholio vartojimas gali pabloginti depresijos simptomus, o depresija sergantys žmonės dažniau piktnaudžiauja alkoholiu arba tampa nuo jo priklausomi.

Depresijos perspektyva

Depresija gali būti laikina, arba tai gali būti ilgalaikis iššūkis. Gydymas ne visada priverčia jūsų depresiją visiškai praeiti.

Tačiau gydymas dažnai padaro simptomus lengviau valdomus. Valdant depresijos simptomus reikia rasti tinkamą vaistų ir terapijos derinį.

Jei vienas gydymas neveikia, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti jums sukurti kitokį gydymo planą, kuris gali padėti geriau valdyti jūsų būklę.