7 patarimai, kaip greičiau išgydyti pagirias

Turinys

• Kodėl vyksta pagirios
• Kaip gerti nesusigundžius

Norint išgydyti pagirias, svarbu dieną laikytis lengvos dietos, padidinti skysčių kiekį ir pasinaudoti pagirių vaistais, pvz., Engovu, ar nuo galvos skausmo, pavyzdžiui, Dipirona. Taigi galima išvengti, kad pagirių simptomai trukdytų dienos režimui.

Nors yra patarimų, kaip išgydyti pagirias, visada geriau užkirsti kelią pagirių atsiradimui, rekomenduojama saikingai vartoti gėrimą, alkoholinį gėrimą pakeisti pakaitomis su stikline vandens ir vartoti maistą.

Keletas patarimų, kurie padeda greičiau pašalinti pagirių simptomus, yra šie:

1. Paimkite 2 puodelius nesaldintos juodos kavos, nes kava mažina galvos skausmą sukeliančių kraujagyslių patinimą ir padeda kepenims metabolizuoti toksinus;
2. Išgerkite 1 vaistą nuo pagirių kaip, pavyzdžiui, Engovas, kuris padeda sumažinti pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir pykinimas. Sužinokite, kokios yra geriausios vaistinės priemonės pagirių simptomams išgydyti.
3. Gerkite daug vandens, nes alkoholis sukelia dehidraciją, todėl visą dieną turėtumėte išgerti keletą stiklinių vandens;
4. Gerkite natūralias vaisių sultis, nes šiose sultyse yra cukraus rūšis, vadinama fruktoze, kuri padeda organizmui greičiau deginti alkoholį. Didelė stiklinė apelsinų ar pomidorų sulčių taip pat padeda greičiau pašalinti alkoholį iš organizmo;
5. Medaus sausainių valgymas, nes medus taip pat turi koncentruotą fruktozės formą, kuri padeda pašalinti alkoholį iš organizmo;
6. Valgykite daržovių sriubą, kuris padeda papildyti druską ir kalį, kurį organizmas prarado vartodamas alkoholį, kovodamas su pagiriomis;
7. Įdėkite stiklinę vandens tarp kiekvieno alkoholinio gėrimo prieš miegą gerkite vandens, o pabudę išgerkite labai stiprų puodelį kavos be cukraus.

Maistas, galintis pagerinti negalavimą, yra obuoliai, melionai, persikai, vynuogės, mandarinai, citrinos, agurkai, pomidorai, česnakai, svogūnai ir imbieras.

Kitas svarbus patarimas - pailsėti, kai tik įmanoma, laikantis lengvos dietos, kad organizmas galėtų greičiau atsigauti pašalindamas kepenyse susidariusius toksinus dėl besaikio alkoholinių gėrimų vartojimo. Sužinokite, ką dar galite padaryti šiame vaizdo įraše:

Kodėl vyksta pagirios

Pagirias sukelia nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas. Alkoholis, kurį organizmas pašalins, kepenyse turi būti transformuotas acto rūgštyje, o pirmiausia jis turi būti transformuotas į acetaldehidą, kuris yra net toksiškesnis nei alkoholis. Kadangi kepenys ilgai transformuojasi, alkoholis ir acetaldehidas toliau cirkuliuoja organizme, kol jie virsta acto rūgštimi.

Acetaldehidas yra toksiška medžiaga, nusėdanti įvairiuose kūno organuose, sukelianti toksiškumą ir taip sukelianti pagirių simptomus. Be to, metabolizuojant alkoholio perteklių, nevalgius organizmas taip efektyviai neišleidžia cukraus kiekio kraujyje, todėl gali sukelti hipoglikemiją. Dėl alkoholio taip pat pašalinama daugiau vandens, o tai taip pat gali sukelti dehidrataciją.

Kaip gerti nesusigundžius

Norint išvengti pagirių, rekomenduojama negerti per daug, tačiau keletą valandų prieš geriant gėrimus taip pat galite vartoti 1 šaukštą aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir visada pakeisti 1 stiklinę alkoholio su 1 stikline vandens. Kiti patarimai:

1. Niekada negerkite tuščio skrandžio tarp kiekvienos alkoholio porcijos visada išgerkite po 1 stiklinę vandens arba natūralių vaisių sulčių;
2. Paimkite 1 g anglies suaktyvinamas prieš vartojant alkoholinius gėrimus;
3. Valgykite ką nors su riebalais, pavyzdžiui, geltonos sūrio gabalėlis, pavyzdžiui, tarp kiekvienos taurės gėrimo.

Taigi išvengiama dehidracijos ir hipoglikemijos, o organizmas turi daugiau laiko metabolizuoti etanolį, sumažindamas pagirių riziką.