Obuolių dieta

Turinys

• Obuolių dieta nuo spuogų

Dieta „obuoliai“ susideda iš obuolio valgymo prieš kiekvieną valgį, kad sumažėtų apetitas.

Obuolys yra vaisius, kuriame yra ne tik daug skaidulų, bet ir mažai kalorijų, todėl jis padeda numesti svorį, tačiau norint, kad obuolių dieta veiktų, ją reikia papildyti sveika mityba.

Tu maistas, leidžiamas laikantis obuolių dietos tai yra neskaldyti grūdai, nugriebti pieno produktai, vaisiai ir daržovės, liesa mėsa, kiaušiniai ir žuvis. Valgykite valgį kas 3 valandas, o obuolį su žievele valgykite 15–30 minučių prieš valgį.

Tu obuolių dietoje uždrausti maisto produktai tai tešlos gaminiai, pikantiški, gaivieji gėrimai, keptas ir saldus maistas. Prieš valgį suvalgyto obuolio negalima pakeisti obuolių sultimis.

Obuolių dieta nuo spuogų

Dieta „obuoliai-spuogai“ pagrįsta obuolių valgymu vietoj riebaus maisto, todėl užkandį pyragą pakeiskite šokoladiniu pienu vitaminu obuolių.

Dieta, kurioje gausu riebalų, skatins riebalų gamybą odoje, o poros gali lengviau užsikimšti, todėl reikėtų vengti vartoti riebalus, kad nebūtų spuogų. Patartina valgyti daug vandens, daržovių ir vaisių, tokių kaip obuoliai, kurie padės pašalinti toksinus iš organizmo, taip bandant sumažinti spuogų atsiradimą.