Dieta savaitgaliui

Turinys

• Dietos meniu savaitgaliui
• Naudingos nuorodos:

Savaitgalio dieta yra mažai kalorijų turinti dieta, kurią galima daryti tik 2 dienas.

Per dvi dienas jūs negalite kompensuoti per savaitę padarytų klaidų, tačiau savaitgalį paprastai būna daugiau ramybės, todėl lengviau kontroliuoti alkio priepuolius, kuriuos gali sukelti nerimas, be to, jei turite daugiau laisvas laikas užsiimti fizine veikla.

Visą dieną rekomenduojama gerti daug skysčių, pavyzdžiui, vandens ar žaliosios arbatos. Laikantis šios dietos negalima gerti kavos ar alkoholinių gėrimų.

Dietos meniu savaitgaliui

Savaitgalio dietos meniu pavyzdys:

• Pusryčiai: obuolių ir dviejų morkų sultys su 1 paprastu jogurtu su šaukštu medaus ir 1 dubeniu smulkinto meliono ar arbūzo ar ananasų (100 g).
• Pietūs: salotų, špinatų ir svogūnų salotos, pagardintos nedaug druskos, alyvuogių aliejumi ir actu, kartu su 50 g riešutų.
• Vakarienė: 500 g virtų šparaginių pupelių ir 3 persikai (300 g).

tai yra dietos numesti svorio savaitgalį jame yra nedaug kalorijų, todėl jis skirtas žmonėms, turintiems specifinių sveikatos problemų, ir tokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją.

Prieš pradedant bet kokią dietą, svarbu pasitarti su gydytoju ar dietologu, kad dieta nepakenktų jūsų sveikatai.

Naudingos nuorodos:

• Bananų dieta
• 3 žingsniai iki sveiko svorio