Dysthymia: kas tai yra, simptomai ir gydymas (naudojant internetinį testą)

Turinys

• Pagrindiniai požymiai ir simptomai
• Kaip atliekamas gydymas
• Gyvenimo būdas ir namų gynimo priemonės
• Ar blogos nuotaikos ligą galima išgydyti?

Dystimija, dar vadinama blogos nuotaikos liga, yra tam tikra lėtinė ir neįgalus depresija, pasireiškianti lengvais / vidutinio sunkumo simptomais, tokiais kaip liūdesys, tuštumos ar nelaimės jausmas.

Tačiau didžiausia savybė yra kasdienis dirglumas mažiausiai 2 metus iš eilės arba 1 metus vaikams ir paaugliams, su tam tikromis sunkiomis depresinėmis krizėmis laikui bėgant, ir žmogui sunku pasakyti, kas jį labiau paskatino į šią būseną. išreikšta depresija.

Šią ligą gali diagnozuoti psichiatras kartu su psichologu naudodamasis asmens ataskaita ir stebėdamas pateiktus simptomus. Iš ten jam bus patarta tinkamai gydyti, kurį galima padaryti naudojant antidepresantus ir psichoterapiją.

Pagrindiniai požymiai ir simptomai

Distimijos požymiai ir simptomai gali būti painiojami su kitų psichologinių sutrikimų simptomais, o tai skiriasi nuo blogos nuotaikos ir dirglumo, kuris nepagerėja, net jei žmogus turi momentų, kai būtų galima pajusti malonumą ar asmeninį elgesį pasiekimas. Kiti pastebimi požymiai ir simptomai yra šie:

• Pasikartojančios neigiamos mintys;
• Beviltiškumo jausmas;
• Apetito trūkumas ar perteklius;
• Energijos trūkumas ar nuovargis;
• Socialinė izoliacija;
• Nepasitenkinimas;
• Nemiga;
• Lengvas verksmas;
• Sunkumas susikaupti.

Kai kuriais atvejais gali būti blogas virškinimas, raumenų skausmas ir galvos skausmas. Jei turite du ar daugiau distimijos simptomų, šis testas gali padėti išsiaiškinti abejonę, ar turite sutrikimą, ar ne:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Kaip atliekamas gydymas

Distimijos gydymas atliekamas per psichoterapijos seansus ir kai kuriais atvejais vartojant antidepresantus, tokius kaip fluoksetinas, sertralinas, venlafaksinas ar imipraminas, pagal psichiatro receptą ir gaires, kuris padės išspręsti hormoninius kūno sutrikimus, jei būtina gydymui.

Psichoterapijos užsiėmimai yra labai naudingi distimijos, ypač kognityvinės elgesio terapijos, atvejais, nes asmuo treniruojasi ieškodamas aplinkybių, kurios sukelia distimijos simptomus ir taip susistemina tinkamą emocinį atsaką kiekvienai situacijai, apmąstydamos pranašumus, susijusius su problemomis. su realistiškomis mintimis.

Gyvenimo būdas ir namų gynimo priemonės

Gyvenimo būdo pakeitimas nėra psichiatrinio ir psichologinio gydymo pakaitalas, tačiau jis gali būti papildymas, nes asmens savęs priežiūros ir įsipareigojimo veiksmai, tokie kaip profesionalo pasiūlyto gydymo plano laikymasis, gilus mokymasis apie sutrikimą, vengimas alkoholio ir pramoginių narkotikų vartojimas bei meditacinės praktikos turi puikių rezultatų psichologinių problemų, tokių kaip distimija, srityje.

Be to, naudojant namų gynimo priemones, tokias kaip valerijonų, ramunėlių, melissos ir levandų arbatos, kurios yra natūralūs raminamieji vaistai, galima sumažinti distimijos sukeliamus simptomus, tai taip pat yra viena iš alternatyvų, papildančių gydymą. Tačiau svarbu informuoti psichiatrą, kad ketinate vartoti arbatas, ir kreiptis į žolininką, kad būtų galima nurodyti teisingą dozę, reikalingą laukiamam poveikiui pasiekti. Pažiūrėkite, kaip paruošti raminančių savybių arbatas.

Namų gynimo priemonės nėra medicininio ir psichoterapinio gydymo pakaitalas, todėl turėtų būti naudojamos tik kaip papildas.

Ar blogos nuotaikos ligą galima išgydyti?

Dystimija yra išgydoma ir ją galima pasiekti naudojant psichiatro paskirtus antidepresantus ir lydint psichologui. Distimijos gydymas atliekamas atskirai, todėl neįmanoma nustatyti minimalaus ar maksimalaus laiko trukmės.