Ar turite pritarimo ar meilės priklausomybę?

Turinys

• Apžvalga skirta

Ką reiškia būti priklausomam nuo patvirtinimo/meilės? Žemiau yra kontrolinis sąrašas, kuriame galite sužinoti, ar esate priklausomas nuo meilės ir (arba) pritarimo. Tikėjimas bet kuriuo iš šių dalykų gali reikšti meilės ar pritarimo priklausomybę.

Aš tikiu tuo:

• Mano laimė ir gerovė priklauso nuo meilės iš kito žmogaus.

• Mano adekvatumas, meilumas ir savivertės bei savigarbos jausmai kyla iš to, kad kiti man patinka ir man pritaria.

• Kiti nepritarimai ar atmetimai reiškia, kad aš nepakankamai geras.

• Negaliu padaryti savęs laimingu.

• Negaliu padaryti savęs taip laimingu, kaip gali kažkas kitas.

• Mano geriausi jausmai kyla iš išorės, iš to, kaip kiti žmonės ar tam tikras kitas žmogus mato mane ir elgiasi su manimi.

• Kiti atsakingi už mano jausmus. Todėl jei kas nors manimi rūpinasi, jis niekada nedarys nieko, kas mane skaudintų ar liūdintų.

• Negaliu būti vienas. Jaučiu, kad mirsiu, jei būsiu viena.

• Kai aš nusiminusi, tai kažkas kitas kaltas.

• Kiti žmonės turi priversti mane jaustis gerai, patvirtindami mane.

• Aš nesu atsakingas už savo jausmus. Kiti žmonės verčia mane jaustis laimingu, liūdnu, piktu, nusivylusiu, užsidaręs, kaltas, sugėdintas ar prislėgtas - ir jie yra atsakingi už mano jausmų sutvarkymą.

• Aš neatsakau už savo elgesį. Kiti žmonės verčia mane šaukti, elgtis beprotiškai, susirgti, juoktis, verkti, smurtauti, išeiti ar nepavykti.

• Kiti yra savanaudiški, jei daro tai, ką nori, o ne tai, ko aš noriu ar ko man reikia.

• Jei nesu su kuo nors susijęs, mirsiu.

• Negaliu ištverti skausmo dėl nepritarimo, atstūmimo, apleidimo, buvimo uždaroje - vienatvės ir širdies skausmo skausmo.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte pagrindines pritarimo ir meilės priklausomybės priežastis.

Daugiau iš „YourTango“:

25 paprasti savęs priežiūros įpročiai laimingesniam meilės gyvenimui

Vasaros meilė: 6 naujos įžymybių poros

Apžvalga skirta