Gydytojo grožio paslaptys

Turinys

• Apžvalga skirta

Ar kada nors susimąstėte, kodėl tiek daug dermatologų turi tokią nepriekaištingą odą? Ar tai gali būti genetika, ar jie buvo apsėsti veido priežiūros nuo vaikystės? Norėdami tai išsiaiškinti, nuvykome tiesiai į šaltinius ir paprašėme aštuonių geriausių odos gydytojų atskleisti viską-nuo odos taupymo įpročių, kurių jie priėmė, iki produktų, be kurių jie negali gyventi.

1. Niekada nenaudokite to paties gaminio ištisus metus.

„Kadangi oda yra gyvas organas, kurį nuolat veikia viskas, pradedant hormonais ir baigiant drėgme, aš naudoju įvairius produktus-kai kuriuos tik tam tikru metų laiku, o kitus-tik tam tikromis dienomis“,-pažymi 40-metė Susan Taylor, medicinos direktorė. Spalvų centro oda Šv. Luko Ruzvelto ligoninėje Niujorke. Žiemą, kai jos oda yra sausesnė, ji naudoja drėkinamąjį valiklį, pvz., „Cetaphil Gentle Skin Cleanser“ (6 USD; vaistinėse). Vasarą ji pereina prie įprastų ir riebių preparatų, tokių kaip L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel (5 USD; vaistinėse).

2. Visada nusiplaukite veidą prieš daužydami paklodes.

„Prieš eidami miegoti nuimkite dėmę nuo odos“, – sako 43 metų dermatologė Kathy Fields iš San Franciske, kuri yra kruopšti savo naktinio veido prausimosi rutina. (Tai, kas nenuvaloma, migruoja į poras, kur atsiranda dėmių, paaiškina ji.) „Fields“ siūlo naudoti valiklius, suformuotus su poromis valančiu benzoilo peroksidu arba salicilo rūgštimi, pvz., „Clinique Acne Solutions Cleansing Foam“ (17,50 USD; klinika). com) ir Neutrogena Oil-Free Acne Wash (5,79 USD; vaistinėse), abu su salicilo rūgštimi.

3. Pakankamai užmerkite akis.

Miego trūkumas gali sukelti akių paburkimą, pabalusią odą ir odos išbėrimus, sako 48 metų Chappaqua, NY, dermatologė Lydia M. Evans, MD (Jums reikia nuo aštuonių iki devynių valandų per naktį). Niujorko dermatologė Amy B. Lewis, MD, prisiekia „Neova Eye Therapy“ (40 USD; dermadoctor.com), kurioje yra priešuždegiminių ingredientų, esančių preparate-H.

4. Sugerkite stresą.

Nors bet kokia atsipalaidavimo forma daro stebuklus jūsų odai, Lewisas mėgsta burbulines vonias. „Aš imuosi juos atsipalaiduoti keturias ar penkias naktis per savaitę“,-sako 38 metų Downstate medicinos centro Brukline dermatologijos ir lazerinės chirurgijos direktorius. Niujorko valstijos universitetas. (Lewisui patinka bet koks vaisių kvapas, pavyzdžiui, „Origins Fretnot“ mandarinų vonia, 22,50 USD; origins.com.)

5. Sutepkite odą trintimi.

"Šveitimas daro odą spindinčią",-sako 46 metų Katie Rodan, MD, Stanfordo universiteto (Kalifornija) Stanfordo universiteto dermatologijos docentė. Cheminio ir mechaninio šveitimo šalininkė (pagalvokite apie vietinius kremus ir losjonus, palyginti su šveitimu) granulės ar „Buf-Puf“), Rodanas kiekvieną rytą ant veido naudoja šveitiklį, pvz., MD formulių šveitiklį (35 USD; mdformulations.com), ir vitamino A pagrindu pagamintus raukšles išlyginančius, odą išsausinančius receptinius vaistus, tokius kaip „Renova“ (60 USD už mėgintuvėlį) ) naktį. Jos dvilypio požiūrio (kuris turėtų būti taikomas kelis mėnesius, kad būtų išvengta sudirginimo) priežastis: „Fiziškai pašalinus negyvas odos ląsteles, atsipalaidavusias naudojant vitamino A kremus, jūsų drėkinamasis kremas geriau įsiskverbs į odą, o makiažas išsilaikys. sklandžiau “.

6. Drėkinkite odą iš vidaus.

„Neįmanoma turėti geros odos, jei negeriate pakankamai vandens“, - sako Mary Lupo, M. D., Tulane universiteto medicinos mokyklos Naujojo Orleano dermatologijos klinikinė profesorė, kuri per dieną išgeria mažiausiai šešias stiklines. "Kai esate dehidratuotas, jūsų oda yra vienas iš pirmųjų organų, kuris tai parodė".

7. Ne atliekos, ne amžius.

„Užtepusi veido apsaugos nuo saulės, ant kaklo ir krūtinės įtrinu viską, kas lieka ant rankų, dvi vietas, kurias žmonės visada pamiršta“, - sako Lewisas, kuris kasdien naudoja kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 15. (Tą patį galite padaryti ir su senėjimą stabdančiais kremais.) Dermatologų rekomenduojami apsaugos nuo saulės produktai yra „Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30“ (12 USD; avon.com) ir „SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45“ (34 USD; odos preparatai) .com).

8. Suteikite odai po kaklu.

„Mes dažnai nekreipiame dėmesio į savo kūno odą“,-sako Evans, kuri kas antrą dieną pasirūpina, kad duše nusiplautų kūno šveitikliu (kuris gali atsikratyti negyvų odos ląstelių ir padaryti odą lygesnę). „Norėdami gauti tuos pačius rezultatus, kuriuos gaunate iš smulkių gero šveitiklio granulių, turėsite labai griežtai naudoti skalbyklę“, - priduria ji. (Išbandykite „Clarins Exfoliating Body Scrub“, 28 USD; gloss.com arba „Aveda Smoothing Body Polish“, 18 USD; aveda.com.)

9. Pamaitinkite odą mankšta.

„Pratimai pagerina kraujotaką ir neleidžia deguoniui bei maistinėms medžiagoms tekėti į odą, suteikdama jai gaivią, spindinčią išvaizdą“, – sako 35 metų dvipakrančių dermatologė Karyn Grossman, MD, kuri niekada nepraleidžia 6:30 val. Santa Monikoje ar sporto salėje, kai ji yra Niujorke. Ji taip pat yra aistringa žygeivė ir mėgsta buriuoti bei nardyti. Lewis treniruojasi švelniau: kiekvieną savaitę tris valandos trukmės Iyengar jogos užsiėmimus savo vietinėje sporto salėje.

10. Neleiskite odai rūkyti.

„Aš tiesiog nerūkau, bet kokia kaina vengiu rūkalių ir dūminių situacijų“, - sako Lupo. „Kai rezervaciją atlieku restorane ir jie klausia:„ Rūkyti ar ne? Aš atsakau: „Net arti“.“ Rūkymas sutraukia kapiliarus, todėl oda netenka taip reikalingo deguonies“, – aiškina Lupo.

11. Nusiprausę rankas visada patepkite drėkinamuoju kremu.

Sausas patalpų oras, šaltas oras ir dažnas plovimas gali išsiurbti drėgmę iš rankų odos. Grossmanas žino iš asmeninės patirties; ji skaičiuoja, kad rankas plauna mažiausiai 30 kartų per dieną. Grossmano mėgstamiausias: gydomasis tepalas „Aquaphor“ (8 USD; vaistinėse). Kiti išbandyti: vazelino intensyviosios priežiūros atnaujinimo ir apsaugos losjonas (2 USD; vaistinėse) arba Dr. Hunterio rožių vandens ir glicerino rankų kremas (10 USD; caswellmassey.com).

12. Maitinkite veidą vitaminu C.

„Aš priskyriau vitamino C produktus į „apsidraudimo statymus“ kategoriją“, – sako Rodan, kuri naudoja vieną po kremu nuo saulės, kad kovotų su laisvaisiais radikalais, kuriuos gamina bet kokia ultravioletinė šviesa. Švedijos dermatologijos žurnale „Acta Dermato-Venereologica“ paskelbtas tyrimas parodė, kad naudojant kartu su apsauginiu kremu nuo saulės, vitaminas C papildomai apsaugojo nuo ultravioletinių B (saulės nudegimą sukeliančių) ir ultravioletinių A (raukšles sukeliančių) spindulių. Rodano pasirinkimai: serumai, kurių sudėtyje yra L-askorbo rūgšties-vitamino C formos, kurią tyrimai parodė, kad odos ląstelės lengviau įsisavina. Produktai, kurių sudėtyje yra L-askorbo rūgšties, yra Cellex-C didelio stiprumo serumas (90 USD; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical vitamino C didelio stiprumo serumas (60 USD; skinceuticals.com) ir Citrix kremas su 10% L-askorbo rūgštimi (50 USD). ; clavin.com).

13. Eksperimentuokite atsargiai.

„Išleidžiu kelis tūkstančius dolerių per metus, bandydama naujus produktus, bet ne visus išbandau iš karto“, - sako 30 -ies metų amžiaus Niujorko Mt Sina ligoninės dermatologijos klinikinė instruktorė Lisa Airan. Airanas reguliariai mato pacientus, kenčiančius nuo odos nelaimių, pvz., Išbėrimų ir paraudusios, žalios odos, atsiradusių dėl per didelio produktų naudojimo. Ypač jautrios: moterys, turinčios spuogus arba jautrią odą, kurios turėtų naudoti tik jų odos tipui pritaikytus produktus, nebent dermatologas nurodė kitaip.

Odos priežiūros RX

Gydytojų sukurtos odos priežiūros linijos parduodamos dermatologų kabinetuose, universalinėse parduotuvėse ir specializuotose parduotuvėse, tokiose kaip Sephora. Bet ar jie geresni už kitas odos priežiūros priemones? „Paprastai šiuose produktuose yra stipresnių ingredientų, tokių kaip alfa hidroksi rūgštys, koncentracijos“,-sako Susan Taylor, M.D., St. Štai keletas dermatologų linijų, kurias galite išbandyti, atsižvelgiant į tai, kas tinka jūsų odos tipui.

Jei turite spuogų, išbandykite „Proactiv“. Benzoilo peroksidas yra pagrindinis šios linijos ingredientas, sukurtas specialiai odai, linkusiai į išbėrimus (800-235-6050).

Jei pradedate matyti silpnas linijas ir raukšles, pabandykite:

* M. D. Odos priežiūra turi viską-nuo valiklių iki vitaminų C pagrindu pagamintų apsaugos nuo saulės priemonių. Mūsų mėgstamiausia yra „Alpha-Beta Peel“ namų veido sistema, „pasidaryk pats“ lupimo rinkinys (65 USD; mdskincare.com).

* Muradas odos priežiūros produktai yra pripildyti antioksidantų, tokių kaip vitaminas C ir granatų ekstraktas. Vienas iš geriausių produktų: Eye Complex SPF 8 (50 USD; 800-33-MURAD).

* DDF („Doctor's Dermatologic Formula“) yra daug įvairių produktų, tačiau gelio pagrindu pagamintas kremas nuo saulės, kuris įsigeria akimirksniu, yra būtinas dalykas (22 USD; ddfskin.com).

Jei jūsų oda riebi (arba tiesiog atrodo riebi), pasirinkite Dr Mary Lupo odos priežiūros sistemą. Vienas iš mūsų mėgstamiausių yra nesudėtingas „Daily Age Management“ drėkinamasis kremas be aliejaus SPF 15 (23 USD; drmarylupo.com).

Jei norite moksliškai pagrįstos odos priežiūros su botaniniu benzut, ieškokite toliau nei dr. Brandt Skincare. Šioje eilutėje yra kažkas visiems (net vyrams). Mums patinka „Lineless Soothing Mask“ (35 USD; universalinėse parduotuvėse arba sephora.com).

Apžvalga skirta