Gyvenimą keičianti magija pripažinti, kad visada bus netvarka

Turinys

• Klaidinga energija dėl mano netvarkos
• Venkite valymo streso, sutikdami su maža netvarka

Tai, kaip mes matome pasaulio formas, kuriomis pasirenkame, - ir pasidalinimas įtikinama patirtimi gali parodyti, kaip mes elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai yra galinga perspektyva.

Mano butas visada šiek tiek purvinas. Ant grindų yra šunų plaukai, o kriauklėje - indai. Knygos ir žurnalai išsklaido sofas, ir - gerai, pripažinsiu - grindis.

Tačiau valymas užima daug energijos. Energija, kurios dažnai neturiu. Aš gyvenu su lėtine liga, narkolepsija, vadinasi, mano energija dažnai būna ribota.

Svarbiems dalykams, tokiems kaip darbas ir savigyda, turiu teikti pirmenybę dalykams, kurie gali laukti, pavyzdžiui, valymas.

Aš susitaikiau su tuo, kad mano namai visada bus šiek tiek netvarkingi. Bet aš ne visada jaučiausi taip.

Būdamas vaikas, mano kambarys buvo „Barbies“, žaislinių arklių ir drabužių dykuma. Kai turėjau skubėti ir valytis (mamos įsakymai!), Nusikirpdavau rankomis daiktus ir įmesdavau į spintelę, uždarinėdamas duris, kad lavina galėtų išsiųsti mano šansus ir pasibaigtų jų natūralioje buveinėje - grindys.

Aš maniau, kad nepatogus būsiu vienas iš tų dalykų, kuriuos aplenksiu. Tam tikra prasme tai buvo tiesa.

Kuo vyresnis tapau, tuo labiau norėjau, kad mano erdvė būtų švari ir tvarkinga.

Bet vidurinėje mokykloje aš pradėjau keistus simptomus. Aš visą laiką buvau pavargęs, bet negalėjau miegoti naktį. Kolegijoje aš praleidau dienos viduryje - tiesiogine prasme kritau ant mano bendrabučio grindų ir turėjau tempti save į lovą.

Kai kurie gydytojai man diagnozavo viską nuo depresijos iki mankštos stokos. Kiti liepė atlikti smegenų skenavimus ir kraujo tyrimus. Jie tikrino išsėtinę sklerozę, vilkligę ir vėžį.

Skirtingos teorijos privertė mane jaustis diskredituota ir bejėgė sprendžiant šią sveikatos paslaptį. Gal problema buvo mano galvoje. Gal tai buvo mano žarnyne. Gal tai buvo mano vaizduotė.

Klaidinga energija dėl mano netvarkos

Knygos ir dokumentai palaidojo mano studijas namuose, nesąmonė, kurią tėtis pavadino mano „pildymo sistema“.

Jei manęs paklaustų, nugirsčiau chaosą iki „meninio temperamento“. Iš tikrųjų valymas atrodė kaip bauginanti užduotis.

Narkolepsijos dalis, bent jau man, yra tai, kad aš turiu aukštą ir silpną energiją. Kartais valymas nėra didelis dalykas. Aš eisiu šėlsmo link, tikrai įsigysiu ir esu švarus. Keletą dienų mano butas bus be dėmės.

Bet ši maža sėkmė verčia mane galvoti, kad mano vieta visą laiką turėtų būti be dėmės. Kai vėl pasineriu į išsekimo ciklą, mintis svyruoja ir aš mušiuosi už tai, kad nesugebu vėl pasiekti to paties švaros lygio savaites.

Kai baigiau mokslus, kai mano draugai ir aš pradėjome įsigyti savo namus ir apartamentus, problema tęsėsi.

Mano geriausias draugas yra interjero dizaino bufetas. Jos apartamentai ne tik madingai puošiami kičinėmis pagalvėmis ir minkštais sruogų atspalviais, žaliuojančiais arbatos ar taupe atspalviais, bet ir nepriekaištingai švarūs. Man nepatogu pakviesti ją.

Aš jos net paprašiau valymo patarimų, galvodamas, gal žinočiau, kad tvarkingas hakas, tai paneigia tai, kad po valandos valymo man reikia atsigulti.

Venkite valymo streso, sutikdami su maža netvarka

27 metų amžiaus, praėjus daugiau nei dešimtmečiui po to, kai pirmą kartą pradėjau sirgti simptomais, man pagaliau buvo diagnozuota narkolepsija.

Kai kuriais būdais diagnozė palengvino mano gyvenimą. Bet dar nebuvo taip, kaip tikėjausi.

Aš maniau, kad kai mano liga bus pavadinta, vaistas padės man įveikti silpnumą, nuovargį ir nemigą, atsirandantį dėl šios ligos. Vietoj to, vaistai, kuriuos man paskyrė gydytojai, arba turėjo tik ribotą poveikį, arba jie privertė mane pasijusti blogiau.

Tai, ką diagnozavau, padės man suprasti mano simptomų priežastis.

Daugeliui žmonių, sergančių narkolepsija, stiprios emocijos gali sustiprinti nuovargį, sukelti katapleksinius raumenų silpnumo epizodus, dėl kurių jie stipriai sutraukia, ar net sukelti miego priepuolius.

Baimė ir stresas yra priežastys, sukeliančios mano narkolepsijos simptomus. Žinai, kas mane pabrėžia? Amžina valymo užduotis. Tai niekada nebuvo padaryta. Net tada, kai jaučiatės baigę darbą, turite pradėti iš naujo, jei norite tvarkyti savo vietą.

Kitas veiksnys, padedantis spręsti mano lėtinę ligą, buvo ribotas energijos biudžetas.

Užduotys, kurios man atrodo stresinės, reikalauja daugiau energijos nei kitos, nepaisant jų sudėtingumo.

Mano patirtis šiek tiek skyrėsi nuo šaukštų teorijos, kai žmonės, gyvenantys su lėtine liga, kiekvieną dieną pradeda nuo riboto skaičiaus šaukštų. Man narkolepsija reiškia, kad daug dienų pradedu nuo vidutinio šaukštų skaičiaus.

Aš galiu nuvažiuoti 5 myles tyliu taku miške net negalvodamas apie savo būklę. Ištisas dienas praleidau baidarėse po saule. Atsipalaidavę dalykai - kuo aktyvesni, tuo geriau - pagerina mano būklę, o ne pablogina.

Kai aš bandau daryti dalykus, kurie mane neramina, būtent tada ir susiduriu su bėda. Kadangi stresas išeikvoja mano energiją, aš išmokau rasti būdų, kaip suvaldyti didelį stresą ar jo išvengti.

Noriu, kad mano butas būtų švarus. Aš tikrai. Bet aš žinau, kad ne visada taip bus.

Tai supratimas ir galimybė atsisakyti minties, kad puikus butas yra be dėmės, padėjo man susitvarkyti su lėtine liga ir nustatyti savo sveikatos prioritetus. Dabar stengiuosi būti nuoširdesnė sau dėl dalykų, kurių neturiu energijos daryti.

Man prireikė metų, bet aš pagaliau suprantu, kad mano sveikiausi namai ne visada būna tvarkingi.

Rebecca Renner yra rašytoja ir redaktorė, gyvenanti Boynton Beach, FL. Jos darbai neseniai pasirodė „New York Magazine“, „Washington Post“ ir „Electric Literature“. Šiuo metu ji kuria romaną. Galite perskaityti daugiau jos darbų apie ją Interneto svetainė arba sekite ją toliau „Twitter“.