Prekybininko Joe numesti žiediniai kopūstai, kad jūsų Chanuka būtų sveikesnė

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei niekada neturėjote lašų, į Chanukos pagrindinis maistas, jūs rimtai pasigendate. Šie traškūs, pikantiški bulviniai blynai dažnai patiekiami su obuolių padažu arba grietine ir privalo išsiųsti jūsų skonio receptorius per stogą. Maža to, jie yra nuostabus užkandis prieš treniruotę.

Šie tradiciniai skanėstai nebūtinai yra draugiški valgymui, tačiau „Trader Joe's“ pateikė šios problemos sprendimą: jie ką tik pristatė sveikesnius lakus, pagamintus tik iš žiedinių kopūstų (ir nesijaudinkite-jums nereikės daryti kompromisų dėl skonio) ).

Šias gėrybes rasite užšaldytame koridoriuje, supakuotose po šešis, kad sumažintumėte persileidimą. Kaip ir jų bulvių prototipas, šios žiedinių kopūstų skiltelės yra „lengvai pakepintos (saulėgrąžų aliejuje), kol iš išorės bus visiškai traškios ir viduje švelnios“, teigia „Trader Joe's“. Jie taip pat sūrūs (ačiū parmezanui), svogūnai-y (dėka porų) ir „pasiruošę būti suvalgyti“. Italijos tiekėjo pagamintus žiedinius kopūstus laiko krakmolas ir ryžių miltai, todėl jie taip pat yra be glitimo. (BTW, jūs turėtumėte visiškai švęsti Hanuką aštuonias tingias savęs priežiūros naktis.)

Kalbant apie mitybos pasiskirstymą, viena porcija yra dvi dalys, kurių kalorijų kiekis yra tik 170 kalorijų, tačiau 7 gramai riebalų, 2,5 gramai sočiųjų riebalų ir 21 gramas angliavandenių. Taigi galbūt norėsite dar kartą apsvarstyti, prieš pradėdami valgyti šias aštuonias naktis iš eilės. Nepaisant to, šiuose skanėstuose yra 7 gramai baltymų (!!), 2 gramai skaidulų, kalcio ir geležies, todėl jie suteikia tam tikros teisėtos maistinės naudos. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrais, žiediniai kopūstai patenka tarp 25 geriausių vaisių ir daržovių. Jame taip pat gausu fitonutrientų ir antioksidantų, kurie abu gali padėti išvengti lėtinių ligų.

Ir, kaip ir visi geri prekybininko Džo radiniai, jie yra ekonomiški; dėžutė šių žiedinių kopūstų blynų jums grąžins tik 4 USD. Deja, jie yra sezoniniai, todėl jų nebus amžinai. (Vertimas: Bėkite pas TJ's, ASAP.) Negalite sugauti? Šis sveikų keptų saldžiųjų bulvių latkes receptas taip pat turėtų pasitarnauti.

Apžvalga skirta