Tavo ryto ligos smailė

Turinys

• Kas yra rytinis pykinimas?
• Kada piko laikas būna ryte?
• Kaip tai jaučiasi?
• Ar yra kokių nors komplikacijų?
• Ką aš galiu padaryti, kad būtų išvengta ar sumažinta?
• Daro
• Nereikia
• Kokie maisto produktai yra geriausi nėštumo metu?
• Sveiko ir laimingo nėštumo patarimai

Kas yra rytinis pykinimas?

Rytinė liga dažnai pasitaiko nėštumo metu. Paprastai simptomai yra pykinimas, vėmimas ir baimė vartoti tam tikrus maisto produktus. Nepaisant savo pavadinimo, rytinė liga gali ištikti bet kuriuo paros metu.

Kai kurie tyrėjai mano, kad rytinis pykinimas yra susijęs su nėštumo metu gaminamu hormonu, vadinamu žmogaus chorioniniu gonadotropinu.

Ekspertai mano, kad tai gali būti organizmo būdas apsaugoti motinas ir vaisius nuo ligų, susijusių su maistu, ir tam tikrų maisto produktuose esančių chemikalų. Tačiau norint geriau suprasti rytinę ligą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kada piko laikas būna ryte?

Rytinis pykinimas yra nemalonus, bet apskritai nepavojingas. Daugeliui nėščių moterų jis praeina po pirmojo trimestro.

Paprastai jis prasideda maždaug 6 nėštumo savaitę ir pasibaigia trečiuoju ar ketvirtuoju mėnesiais. Tikslus rytinės ligos pikas skiriasi kiekvienai moteriai, tačiau paprastai tai įvyks maždaug 9 savaitę.

Kornelio universiteto tyrėjai mano, kad simptomai pasireiškia tada, kai kūdikio organai yra labiausiai pažeidžiami chemikalų. Tai atsitinka nuo 6 iki 18 nėštumo savaitės.

Kaip tai jaučiasi?

Pykinimas yra labiausiai paplitęs rytinio ligos simptomas. Kai kurios moterys taip pat patiria vėmimą. Galite pastebėti, kad pykinimas yra dar stipresnis, kai jaučiate tam tikrus kvapus arba valgote tam tikrus maisto produktus. Kiekvieną moterį ypatingai erzina maistas ir kvapas.

Piko metu pykinimas ir vėmimas gali būti šiek tiek stipresnis ir dažnesnis. Tačiau ji vis tiek turėtų būti švelni. Daugelis moterų mano, kad ryto ligos piko metu jos reikia vartoti lengvai.

Ar yra kokių nors komplikacijų?

Hyperemesis gravidarum (HG) yra kraštutinė ryto ligos forma, dėl kurios nėštumo metu pasireiškia stiprus pykinimas ir vėmimas. Tai reta, o tiksli priežastis dar nežinoma.

HG skiriasi nuo lengvų simptomų, paprastai pasireiškiančių ryte. Jam būdinga:

• pykinimas, kuris nepraeina
• pykinimas, lydimas stipraus vėmimo
• vėmimas, sukeliantis sunkią dehidrataciją
• praradote daugiau nei 10 svarų arba 5 procentus savo kūno svorio dėl vėmimo
• apsvaigęs ir apsvaigęs

Negydomas HG nėštumo metu gali sukelti dehidrataciją ir blogą svorio padidėjimą. Tai gali turėti didžiulį neigiamą poveikį moters gyvenimo kokybei ir netgi sukelti depresiją.

HG paprastai tęsiasi ne pirmąjį trimestrą. Tai gali išnykti iki penktojo nėštumo mėnesio. Kai kurioms moterims tai tęsiasi visą nėštumą.

Paskambinkite gydytojui, jei vemiate daug kartų kiekvieną dieną ir negalite nieko valgyti ar gerti nesirgdami.

Ką aš galiu padaryti, kad būtų išvengta ar sumažinta?

Nėra žinomas ryto ligos prevencijos būdas, tačiau yra būdų, kaip suvaldyti ligos simptomus.

Gydytojas gali pasiūlyti vartoti vitamino B-6 papildą, antihistamininį vaistą ar vaistus nuo pykinimo. Prieš vartodami bet kokio tipo vitaminus, vaistažoles ar vaistus, visada pasitarkite su gydytoju. Tam tikros medžiagos gali pakenkti jūsų kūdikiui.

Multivitaminų ar prenatalinių vitaminų vartojimas prieš pastojimą ir ankstyvo nėštumo metu gali padėti išvengti sunkaus rytinio pykinimo. Bet tai nebuvo įrodyta.

Šie veiksmai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti pykinimą.

Daro

• Gerkite daug vandens.
• Miegokite ir dažnai ilsėkitės.
• Vėdinkite namus ir darbo vietą, kad pašalintumėte erzinančius kvapus.
• Visą dieną valgykite nedidelius patiekalus ar tiesiog užkandžius.
• Gurkšnokite imbiero ale arba imbiero arbatą.
• Vartokite vitaminus naktį, o ne dienos metu.

Nereikia

• Nevalgykite aštraus maisto.
• Nevalgykite didelių patiekalų.
• Nevalgykite daug riebaus ar riebaus maisto.
• Valgydami negerkite daug vandens ar skysčių.
• Nevalgykite po valgio.
• Nekepkite aštraus ar stipriai kvepiančio maisto sau ar kitiems žmonėms.

Nors jūs negalite visiškai išvengti rytinės ligos ar atsikratyti jos, dauguma moterų sugeba ją išvaryti be jokių problemų.

Kokie maisto produktai yra geriausi nėštumo metu?

Gali padėti palaikyti teigiamą požiūrį ir prisiminti, kad rytinis susirgimas paprastai praeina trečią ar ketvirtą mėnesį.

Gali būti sunku sveikai maitintis sergant ryto liga, tačiau stenkitės valgyti dietą, kurioje yra daug daržovių ir baltymų. Valgykite gerus riebalus, tokius kaip avokadas ir kiaušiniai, ir būtinai gerkite daug vandens.

Taip pat išbandykite šiuos 14 receptų, kad palengvintumėte rytinę ligą.

Sveiko ir laimingo nėštumo patarimai