Nugaros skausmas: 8 pagrindinės priežastys ir ką daryti

Turinys

• Kas gali būti nugaros skausmas
• 1. Raumenų pažeidimas
• 2. Kvėpavimo sistemos ligos
• 3. Inkstų akmuo
• 4. Išialgija
• 5. Širdies priepuolis
• 6. Išvaržų diskas
• 7. Raumenų kontraktūra
• 8. Nėštumas
• Kada kreiptis į gydytoją
• Kaip numalšinti nugaros skausmus

Pagrindinės nugaros skausmo priežastys yra stuburo problemos, sėdimojo nervo ar inkstų akmenų uždegimas, o norint atskirti priežastis, reikia stebėti skausmo ypatumus ir paveiktą nugaros sritį. Dažniausiai nugaros skausmai yra raumenų kilmės ir atsiranda dėl nuovargio, svorio kilnojimo ar blogos laikysenos, ir juos galima išspręsti paprastomis priemonėmis, pavyzdžiui, karštais kompresais ir tempimais.

Tačiau jei skausmas atsiranda staiga, jei jis yra labai stiprus arba jei yra kitų su juo susijusių simptomų, tokių kaip karščiavimas ar judėjimo sunkumai, patartina kreiptis į gydytoją, kad jis paskirtų tyrimus ir nurodytų būtinus simptomus. gydymas.

Kas gali būti nugaros skausmas

1. Raumenų pažeidimas

Kai skauda nugarą dešinėje ar kairėje pusėje, tai paprastai rodo raumenų pažeidimus, kurie gali atsitikti po fizinio aktyvumo arba dėl profesinės veiklos, kaip, pavyzdžiui, sodininkų ar odontologų atveju. Šio tipo skausmas paprastai būna svorio forma ir gali būti gana nemalonus.

Kaip palengvinti: Norėdami sušvelninti nugaros skausmą dėl raumenų pažeidimo, galite uždėti šiltą kompresą 15 minučių du kartus per dieną mažiausiai 3–4 dienas ir patepti priešuždegiminiu tepalu, pavyzdžiui, „Cataflam“ ar „Traumeel“. Be to, šiuo laikotarpiu svarbu vengti per daug pastangų, kad traumos simptomai galėtų greičiau palengvėti.

2. Kvėpavimo sistemos ligos

Kvėpavimo sistemos ligos taip pat gali sukelti nugaros skausmus, ypač kvėpuojant, nes kvėpavimo procese mobilizuojami visi pilvo ir nugaros raumenys.

Kaip palengvinti: Kvėpavimo takų ligoms gydyti rekomenduojama kreiptis į pulmonologą ar bendrosios praktikos gydytoją, ypač kai yra tokių simptomų kaip dusulys, kosulys, skrepliai ar karščiavimas. Tačiau taip pat gali būti patartina šiltą kompresą uždėti toje vietoje, kurioje jaučiamas skausmas, kad palengvintų simptomus.

Štai kaip atpažinti plaučių infekcijos simptomus.

3. Inkstų akmuo

Inkstų akmenų buvimas, būklė, dar vadinama inkstų akmenimis, taip pat gali sukelti nugaros skausmą.Skausmas dėl akmenų buvimo yra žinomas kaip inkstų diegliai ir jam būdingas labai stiprus skausmas nugaros apačioje, kuris neleidžia žmogui vaikščioti ar judėti. Žinokite kitus inkstų akmenligės simptomus.

Kaip palengvinti: Tokiais atvejais svarbu kreiptis į avarinę situaciją, kad būtų atlikti bandymai, siekiant nustatyti akmenį ir jo dydį, ir tokiu būdu pradėti tinkamą gydymą, kuris gali būti atliekamas naudojant vaistus, kurie skatina lūžimą ir skatina jų pašalinimą. akmenims, be priešuždegiminių vaistų simptomams malšinti, arba atliekant nedidelę chirurginę procedūrą akmeniui pašalinti.

4. Išialgija

Išialgijai būdingas skausmas nugaros apačioje, kuris sklinda į kojas ir kurį sukelia sėdimojo nervo, esančio paskutiniame stuburo regione arba sėdmenyse, suspaudimas, sukeliantis dilgčiojimą su dilgčiojimu ar sunkumu sėdėti ar vaikščioti.

Kaip palengvinti: Šiais atvejais rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad jis galėtų užsisakyti tyrimus, pavyzdžiui, MRT, ir nurodyti geriausią gydymą, kurį galima atlikti vartojant vaistus ir kineziterapiją.

Jei manote, kad turite pažeistą sėdmeninį nervą, atsakykite į šiuos klausimus:

1. 1. Dilgčiojimas, stuburo, sėdmenų, kojų ar padų skausmas, tirpimas ar šokas.
2. 2. Kojos deginimo, perštėjimo ar pavargimo jausmas.
3. 3. Vienos ar abiejų kojų silpnumas.
4. 4. Skausmas, kuris stiprėja ilgai stovint vietoje.
5. 5. Sunku vaikščioti ar ilgai būti toje pačioje padėtyje.

5. Širdies priepuolis

Vienas iš indikacinių širdies priepuolio požymių yra nugaros skausmas su spaudimu krūtinėje, kuris pastangomis dar labiau pablogėja, be to, kad serga ar serga, ypač jei žmogus turi antsvorio ir turi aukštą kraujospūdį ar cholesterolio kiekį.

Ką daryti: Atsiradus infarkto požymių ir simptomų, rekomenduojama kuo skubiau kviesti medicinos pagalbą numeriu 192, kad būtų suteikta pirmoji pagalba ir išvengta pasekmių.

6. Išvaržų diskas

Dėl išvaržos disko nugaros viduryje gali atsirasti skausmas, kuris pablogėja stovint ar ilgai būnant toje pačioje padėtyje, dažniau būdingas vyresniems nei 45 metų žmonėms. Šis skausmas taip pat gali spinduliuoti į šoną, šonkaulius ar apačią, paveikti sėdmenis ar kojas.

Ką daryti: Galite uždėti šiltą kompresą ant nugaros ir išvengti ilgo buvimo toje pačioje padėtyje. Be to, taip pat rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad jo paprašytų atlikti rentgeno spindulius ar rezonansą, kad būtų nurodytas geriausias gydymas, kuris gali apimti fizinę terapiją.

7. Raumenų kontraktūra

Raumenų kontraktūra gali įvykti dėl nuovargio, per didelio fizinio krūvio, nerimo ar netinkamos laikysenos sėdint, pavyzdžiui, dėl to gali skaudėti viršutinę nugaros dalį, o kai kuriais atvejais gali būti ir torticollis.

Ką daryti: Tempimo pratimai yra puiki pagalba ištiesti raumenis ir pasijusti labiau atsipalaidavusiems. Buvimas patogioje padėtyje ir lėtas galvos pasukimas į visas puses gali padėti atsipalaiduoti viršutiniams raumenims.

8. Nėštumas

Taip pat dažnai nėštumo metu skauda nugarą, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais dėl stuburo perkrovos.

Ką daryti: Norint palengvinti nugaros skausmus nėštumo metu, rekomenduojama atlikti masažus, tempimus ir, kai kuriais atvejais, fizioterapiją. Sužinokite, kaip palengvinti nugaros skausmus nėštumo metu.

Kada kreiptis į gydytoją

Patartina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kai nugaros skausmas yra labai stiprus, staiga atsiranda arba lydi kiti simptomai, tokie kaip pykinimas ar dusulys. Taigi gydytojas gali paskirti tyrimus, kad būtų nustatyta priežastis, todėl galima pradėti tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis,, priešuždegiminių vaistų, tokių kaip Ibuprofenas, vartojimą arba operaciją stuburo problemoms gydyti, pavyzdžiui, išvaržų diskas.

Konsultacijos metu svarbu pasakyti gydytojui jūsų skausmo ypatybes, sakant, kada jis atsirado, ar jis visą laiką skauda, ​​ar tik tada, kai atliekate tam tikrą judesį, taip pat tai, ką jau padarėte, norėdami numalšinti skausmą. Gali būti naudinga pasakyti gydytojui, ar esate sėslus ir koks jūsų darbas. Žinodamas šią informaciją, gydytojas gali greičiau nustatyti diagnozę ir nurodyti geriausią gydymą.

Kaip numalšinti nugaros skausmus

Ką galite padaryti, kad palengvintumėte nugaros skausmą namuose, prieš paskyrdami gydytoją, apima:

1. Poilsis: kiekvieną dieną pusvalandį guli ant grindų arba ant kieto čiužinio;
2. Šilti kompresai: įdėkite šiltą kompresą su 3 lašais rozmarino eterinio aliejaus tiksliai ant skausmo vietos 15 minučių per dieną;
3. Gaukite masažą: su šiltu migdolų aliejumi, bet ne per kietas;
4. Homeopatija: homeopatinių vaistų, tokių kaip Homeoflan arba Arnica Prépos, nurijimas Almeida Prado, gydytojo paskirtas nugaros uždegimui gydyti;
5. Pilateso pratimai: padėti sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis, kovojant su skausmo priežastimi.

Be to, svarbu laikytis kai kurių patarimų, pavyzdžiui, kasdien laikytis geros laikysenos, siekiant apsaugoti stuburą, ir reguliariai praktikuoti fizinius pratimus, pavyzdžiui, svorio treniruotes, kurios yra geras pratimas laikysenai gerinti, skausmui mažinti.

Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip palengvinti nugaros skausmą, šiame vaizdo įraše: