7 dalykai, kurie mane nustebino dėl bėgimo po gimdymo

Turinys

• Nustebau, kiek laiko prireikė, kad vėl jaustumėtės patogiai.
• Nustebau, kaip sunku rasti laiko bėgimui.
• Nustebau, kad mano prioritetai pasikeitė gana greitai.
• Nustebau, kaip labai pamilau bėgiojimą su vežimėliu.
• Buvau nustebęs, koks mažai svarbus mano tempas.
• Nustebau, kad iš esmės turėjau pradėti nuo pirmojo.
• Nustebau supratusi, kad mano tikslai tiesiog nesvarbūs.
• Apžvalga skirta

Nustebau, kiek laiko prireikė, kad vėl jaustumėtės patogiai.

„Aš nesijaučiau savimi, kol nebuvau maždaug aštuonis mėnesius po gimdymo“, - sako Ashley Fizzarotti, dviejų vaikų mama iš Naujosios Apvaizdos, NJ.

Nustebau, kaip sunku rasti laiko bėgimui.

„Prieš susilaukiant vaiko bėgimas dažnai buvo mano dienos prioritetas numeris vienas“, – sako Kristan Dietz, vieno vaiko mama iš Džersio miesto, NJ. „Dabar jis dažnai nustumiamas toliau ir toliau darbų sąraše, o nuovargis dažniausiai nugali nugalėjus kelias mylias.

Nustebau, kad mano prioritetai pasikeitė gana greitai.

„Žinojau, kad mano prioritetai pasikeis ir kad kūdikio auginimas geriausiu būdu pakeis mano gyvenimą, todėl tikėjausi, kad sumažės motyvacija bėgti ir treniruotis“, - sako Lauren Conkey, mama iš Vusterio, MA antras kūdikis pakeliui!). "Tačiau kiek save prisimenu, mano viduje degė konkurencinė ugnis. Taigi, tiesą sakant, tikėjausi, kad tęsiu beveik ten, kur baigiau. Tada gimė dukra ir staiga visa tai. laiko varginantis treniruočių tvarkaraštis, tempai ir PR tiesiog nebeatrodė tokie svarbūs. Tai esminė dalis to, kas aš esu, taip, ir bėgimas visada bus mano gyvenime. Tačiau tai neapibrėžia manęs taip, kaip anksčiau į ".

Nustebau, kaip labai pamilau bėgiojimą su vežimėliu.

„Net jei išeinu tik kelis kartus per savaitę-tai yra mažiau nei bėgau prieš susilaukdama kūdikio-dabar man labiau patinka bėgiojimai, nesvarbu, ar bėgu vienas, ar su vežimėliu“,-sako Dietzas. „Prieš pradėdamas bėgti su vežimėliu, aš tvirtinau, kad niekada jo nenaudosiu. Bėgimas buvo visada mano laikas-mano laikas atsipūsti nuo buvimo namuose su vaiku visą dieną. Bet mane taip nustebino tai, kaip man patinka sėsti į vežimėlį ir bėgioti su juo. Žinoma, tai yra sunkiau ir mes neįveikiame beveik tos pačios ridos, kurią galėčiau daryti, jei bėgčiau vienas, tačiau galimybė su juo pasidalyti viena mėgstamiausių veiklų buvo labai naudinga. “(Perskaitykite šiuos 12 patarimų, kaip bėgti su vežimėlis smagiau – jums ir jūsų mažyliui.)

Buvau nustebęs, koks mažai svarbus mano tempas.

„Prieš nėštumą aš visada siekiau greitesnio išsiskyrimo ar naujo PR“, – sako Erica Sara Reese, vieno vaiko mama iš Lehigh Valley, PA. "Gimus sūnui, tai neturėjo jokios reikšmės. Patyriau gana traumuojančią gimdymo patirtį, svarbu buvo tik tai, kad atsigavau, o mano sūnus buvo sveikas. Net dabar, kai jam yra 18 mėnesių, turiu tokią ligą. skirtinga mano bėgimo perspektyva. Tai ne mano tempas ar viešieji ryšiai – tai galimybė pakvėpuoti grynu oru, skirti šiek tiek laiko „aš“ ir sustiprėti sau bei savo šeimai.

Nustebau, kad iš esmės turėjau pradėti nuo pirmojo.

„Nepaisant to, kad didžiąją nėštumo dalį išgyvenau ir buvau aktyvi net ir po to, kai turėjau jo atsisakyti, per tą laiką praradau daug kūno rengybos ir vėlesnio atsigavimo“,-sako Conkey. "Iš esmės turėjau persikvalifikuoti savo kūną, kad vėl bėgčiau. Tie pirmieji žingsniai buvo nepatogūs ir gremėzdiški. Jaučiausi kaip apgavikas savo kūne. Tai gali būti varginanti ir neįtikėtinai nuolanku, bet jei laikysiesi to, viskas galiausiai pateks į Kai įveiksite kalną, galite pastebėti, kad bėgate sklandžiau ir greičiau nei anksčiau." (Čia yra aštuoni dalykai, kurių galite nesitikėti, kol laukiatės ir bėgate.)

Nustebau supratusi, kad mano tikslai tiesiog nesvarbūs.

„Nepaisant to, kad turėjau c skyrių, aš maniau, kad per metus po gimdymo nubėgsiu maratoną“,-sako Abby Bales, vieno vaiko mama iš Niujorko, NY. "Tačiau galiausiai į kalendorių neįtraukiau lenktynių daug ilgiau, nei tikėjausi. Toks spaudimas nepriklausė mano atsigavimui. Žinojau, kad mano kūnui labiau reikia poilsio-aš esu kineziterapeutas, ir aš puikiai žinau nėštumo pasekmes moters kūnui. Aš nesiruošiau rizikuoti dėl ilgalaikės traumos dėl trumpalaikės naudos. Aš taip pat norėjau būti šalia, kad galėčiau mėgautis savo sūnumi ir mūsų šeimos laiku. Nenoriu, kad bėgimas ar kas nors kitas būtų mano prioritetas, todėl kurį laiką atsisakiau bet kokių su bėgimu susijusių tikslų “. (Pasinaudokite poilsio diena! Štai kaip vienas bėgikas išmoko jį mylėti.)

Apžvalga skirta