Namų gynimo priemonės, skirtos sinusų drenažui

Turinys

• 1. Vanduo, vanduo visur
• 2. Nosies drėkinimas
• 3. Garai
• 4. Vištienos sriuba
• 5. Šilti ir šalti kompresai
• Sinuso bėdų priežastys
• Kada kreiptis į savo gydytoją
• „Outlook“
• Lėtinis sinusitas: klausimai ir atsakymai
• Klausimas:
• A:

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Sinuso drenažas

Jūs žinote jausmą. Jūsų nosis yra užsikimšusi arba panaši į nesandarų maišytuvą, o galva jaučiasi tarsi spaustuke. Geriau laikyti akis užmerktas, nes jos pūsta ir skauda. Ir tavo gerklė jaučiasi nuryjant nagus.

Sinuso problemos gali būti nemalonios. Tačiau yra veiksmingų priemonių, pradedant vištienos sriuba ir baigiant kompresais, kuriomis galite palengvinti sinuso problemų skausmą ir diskomfortą.

1. Vanduo, vanduo visur

Gerkite skysčius ir naudokite drėkintuvą ar garintuvą. Kodėl tai svarbu? Skysčiai ir drėkinimas padeda išretinti gleives ir nutekėti sinusus. Jie taip pat sutepa jūsų sinusus ir palaiko jūsų odos drėkinimą.

Amazon.com rasite drėkintuvus ir garintuvus.

2. Nosies drėkinimas

Nosies drėkinimas labai efektyviai pašalina nosies užgulimą ir dirginimą. Druskos drėkinimas reiškia tiesiog švelniai praplauti nosies kanalus fiziologiniu tirpalu. Tai galite padaryti su specialiais išspaustais buteliukais, lempučių švirkštais ar „neti“ puodu.

Neti pot yra nebrangus aparatas, kuris atrodo kaip Aladdino lempa. Druskos mišinys yra fasuotas. Taip pat galite susikurti patys atlikdami šiuos veiksmus:

• 1 arbatinį šaukštelį jūros druskos arba rauginimo druskos ištirpinkite 1 pintoje distiliuoto, sterilizuoto ar filtruoto vandens. Nenaudokite valgomosios druskos, kurioje paprastai yra priedų.
• Į mišinį įpilkite žiupsnelį sodos.

Norėdami sulaikyti skystį, norėsite drėkinti sinusus stovėdami virš kriauklės ar baseino. Pakreipkite galvą taip, kad ji ištekėtų iš kitos šnervės, į vieną šnervę pilkite, purškite ar purškite liberalų kiekį tirpalo. Atlikite tai su kiekviena šnerve. Jis taip pat nuleidžia bakterijas ir dirgiklius.

Po kiekvieno naudojimo būtinai prisijunkite prie „neti“ puodo, nes viduje gali kauptis bakterijos. Be to, niekada nenaudokite tiesaus vandentiekio vandens, nes jame gali būti bakterijų, kurios gali užkrėsti jūsų sinusus. Jei vis dėlto naudojate vandenį iš čiaupo, prieš tai būtinai jį užvirinkite.

3. Garai

Garas padeda pašalinti spūstis, purenant gleives. Pasidarykite garo procedūrą naudodami dubenį su karštu vandeniu ir dideliu rankšluosčiu. Jei norite, į vandenį įpilkite mentolio, kamparo ar eukalipto aliejų. „Amazon.com“ galite rasti įvairių eukaliptų aliejų. Uždėkite rankšluostį virš galvos, kad jis nukristų išilgai dubens šonų, sulaikydamas garą viduje. Daugelis žmonių tai daro tol, kol garai išsisklaidys. Karšto dušo garai taip pat gali veikti, tačiau tai yra mažiau koncentruota patirtis.

4. Vištienos sriuba

Tai nėra senų žmonų pasaka. Daugybė tyrimų patvirtina vištienos sriubos pranašumus, padedančius sumažinti spūstis. Vieno 2000 m. Tyrimo metu nustatyta, kad vištienos sriuba sumažina uždegimą, susijusį su sinusų perpildymu ir peršalimu.

Taigi, kokia paslaptis? Mokslininkai nenustatė vištienos sriubos veikliosios medžiagos, tačiau jie spėja, kad garai kartu su antioksidaciniu ir priešuždegiminiu sriubos ingredientų poveikiu padeda išvalyti sinusus.

5. Šilti ir šalti kompresai

Taip pat turėtų padėti šiltų ir šaltų kompresų sukimas ant sinusų.

1. Atsigulkite šiltu kompresu, apvilktu nosimi, skruostais ir kaktą tris minutes.
2. Nuimkite šiltą kompresą ir 30 sekundžių pakeiskite šaltu.
3. Darykite tai du ar tris kartus.

Šį procesą galite kartoti nuo dviejų iki šešių kartų kiekvieną dieną.

Sinuso bėdų priežastys

Sinuso bėdą gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant sinusitą ir rinitą.

Sinusitas yra infekcija, sukelianti sinusų uždegimą ir patinimą. Amerikos infekcinių ligų draugija (IDSA) teigia, kad 90–98 procentus sinusito atvejų sukelia virusai, kurių negalima gydyti antibiotikais. Sinusinės infekcijos yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl skiriami antibiotikai, tačiau jie veiksmingi gydant tik 2–10 procentų šių infekcijų.

Lėtinis sinusitas yra uždegiminė būklė, kuri paprastai trunka ilgiau nei tris mėnesius. Nosies polipai, kurie nėra vėžiniai augalai, dažnai lydi lėtinį sinusitą.

Jei sergate alerginiu rinitu, imuninė sistema sukelia nosies membranas dirginančių histaminų išsiskyrimą. Tai sukelia spūstis ir čiaudulį. Alerginis rinitas gali sukelti sinusitą.

Kada kreiptis į savo gydytoją

Atėjo laikas kreiptis į savo gydytoją, jei patiriate:

• simptomai, trunkantys ilgiau nei 10 dienų
• karščiavimas 102 ° F (38,9 ° C) ar aukštesnis
• simptomai, kurie blogėja, įskaitant karščiavimo šuolį arba padidėjusį žalsvą nosies išskyrą
• regėjimo pokyčiai

Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei sergate astma ar emfizema arba vartojate vaistus, kurie slopina imuninę sistemą.

„Outlook“

Amerikos otolaringologijos galvos ir kaklo chirurgijos akademijos (AAO-HNS) duomenimis, maždaug 12,5 proc. Amerikiečių kasmet turi bent vieną sinusito priepuolį. Tačiau šios paprastos namų gynimo priemonės gali padėti palengvinti jūsų simptomus ir greičiau atsikvėpti.

Lėtinis sinusitas: klausimai ir atsakymai

Klausimas:

Kokie vaistai yra prieinami žmonėms, sergantiems lėtiniu sinusitu?

A:

Dėl lėtinio sinusito turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl rekomenduojamo gydymo. Paprastai jie skirs nosies kortikosteroidą (pvz., Flonase) ir taip pat rekomenduos kai kuriuos aukščiau paminėtus namų gydymo būdus (ypač druskinį nosies drėkinimą). Gali būti, kad tai, kas sukelia jūsų sinusitą, yra nuolatinė infekcija, kurią galima ištaisyti antibiotikais, tačiau tai taip pat gali sukelti alergija ar virusas. Norint tinkamai diagnozuoti, reikės kreiptis į gydytoją.