Žemas žemas žemyn-ten tvarkymas

Turinys

• Apžvalga skirta

Žinote, kuris šampūnas suteikia jums Victoria's Secret apimties, o koks tušas priverčia jūsų blakstienas atrodyti kaip netikros, tačiau ar žinote, kurios moteriškos higienos priemonės suteikia jums žvalumo, o kurios iš tikrųjų gali pakenkti?

Alabamos universiteto tyrime viena iš aštuonių moterų reguliariai prausėsi; ketvirtadalis šių damų taip pat atsigaivino moteriškais purškikliais, o beveik trečdalis - moteriškomis servetėlėmis. Tačiau, pasak Michele G. Curtis, M. D., privačios praktikos ginekologo, šie higienos įpročiai žemiau diržo (kuriuos tyrime dalyvavusios moterys laikė esminiais) iš tikrųjų gali būti perdėti. „Makštis turi būti savaime išsivalantis organas“,-sako ji. "Yra priežastis, dėl kurios jis gamina tepalą-tai pats valymo būdas".

Taigi, kokia problema yra ypatingai higieniška? Na, pirma, produktai gali turėti priešingą efektą: „Jie gali sutrikdyti normalių, sveikų bakterijų ir mielių pusiausvyrą makštyje“, - sako Alysa Dweck, MD, Sinajaus kalno medicinos mokyklos ginekologijos docentė. ir bendraautorius V yra Vagina. Tai reiškia, kad galite būti labiau linkę į infekcijas, todėl jūsų moterų dalys kvepia mažiau nei maloniai.

Vis dėlto jums nereikia leisti, kad jūsų apačia susitvarkytų pati. Laikykitės šių šešių gairių, kad būtumėte žvalūs ir pasiruošę veikti.

Išvalykite savo vulvą

Jei anatomijos pamokos metu išsiskirstėte zoną, jūsų makštis yra vidinė lytinių organų ertmė, o vulva yra tai, ką matote: lytinės lūpos, klitoris ir makšties bei šlaplės angos. „Jūsų makštis yra vidinis organas“, - sako Curtis. - Tai labai pralaidi. Tai leidžia valymo produktų cheminėms medžiagoms (įskaitant hormonus ardančius kvapus ir parabenus, tam tikros rūšies konservantus) lengvai patekti į likusį jūsų kūną. „Papildomų išskyrų pašalinimas tikriausiai nėra toks didelis dalykas“, - sako daktarė Elizabeth Boskey, bendraautorė. „InVision“ seksualinės sveikatos vadovas. "Bet jūs neturėtumėte dėti cheminių medžiagų ir kitų dalykų į makštį."

Jokio Douching!

Alabamos universiteto tyrime 70 procentų nusipraususių moterų manė, kad tai yra saugu, nes produktai yra rinkoje. Jei tik. "Douching ne tik gali sutrikdyti natūralias makšties bakterijas, bet jei yra infekcija makštyje ar gimdos kaklelyje, ji gali priversti tą infekciją patekti į gimdos kaklelio kanalą ir gimdą", - sako Boskey. „Paprastai neturėtumėte maudytis, nebent gydytojas liepia šiuo metu nusiprausti su šiuo produktu, kad išspręstų šią būklę“.

Priimk savo kvapą

Naujienos: jūsų makštyje bus kvapas-jūs tiesiog turite išmokti atskirti normalų kvapą ir kažko žuvingo požymį. „Kiekvieno makšties kvapas šiek tiek skiriasi“, - sako Boskey. "Moterys turi stebėti, kaip pasikeičia jų makšties kvapas. Jei tai nemalonus kvapas, o kvapas laikui bėgant keičiasi, pasitarkite su gydytoju." Kitaip tariant, ne tik užmaskuokite problemą naudodami moterišką higienos priemonę. Jei jūsų makštis kvepia keistai, galite turėti infekciją, dėl kurios reikia medicininės pagalbos.

Nežinote, ar jūsų kvapas yra „normalus“? Kad ir kaip žiauriai tai skambėtų, galbūt norėsite paklausti savo partnerio nuomonės. „Jei jūsų vaikinas mano, kad jūsų makštis kvepia seksualiai ir kaip turėtų atrodyti sveika makštis, tai kvapas tikriausiai nėra problema“, - sako Boskey. "Daugelis vaikinų iš tikrųjų mano, kad kvapas yra aktyvus." [Tweet šį patarimą!]

Siekite balanso

Taisyklės „Makštyje nėra produktų“ yra viena išimtis: pH subalansuojantys drėkikliai. „Jei turite sveiką, normalią makšties florą, jūsų pH yra natūraliai subalansuotas“, – sako Curtisas. Be to, „kai kurios moterys niekada nejaučia, kad viskas 100 procentų gerai jų makštyje“, net jei jų hormonų lygis yra geras ir jos neužkrėstos, sako Dweckas. Tokiais atvejais ji rekomenduoja „RepHresh“ arba „Luvena“ - makšties drėkiklius, skirtus išlaikyti jūsų pH.

Laikykitės servetėlių

Mes žinome: net jei jūsų „woo-hoo“ yra visiškai sveikas, menkiausias kvapas gali nužudyti jūsų seksualinį pasitikėjimą, nepaisant to, ką sako jūsų vaikinas. Taigi pirmyn, pasidėkite keletą moteriškų servetėlių savo rankinėje, jei norite atsigaivinti prieš burną, sako Boskey. Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinkote švelniausią variantą: servetėlę be alkoholio (kuris gali išsausinti), kvapo (dirginimo priežastis) ir glicerino (kita džiovinimo ir sudirginimo priežastis), pvz., „Emerita“ moteriškas valymo ir drėkinimo šluostes. . Paprasta alternatyva: tiesiog sudrėkinkite tualetinio popieriaus gabalėlį vandeniu, tada nuvalykite.

Daryk paprastai

Jūsų ponios dalims nereikia specialaus muilo. Tiesą sakant, jums gali neprireikti muilo. „Vanduo gali nuplauti bet kokius išorinius likučius, pvz., Prakaitą ar gleives, kurias išskiria makštis, nekeisdamas makšties pH“, - sako Curtis. Tiesiog sutelkite dėmesį į švelnų lytinių lūpų ir aplinkinių raukšlių skalavimą. „Nereikia pulti savo vulvos, tarsi tai būtų viešasis priešas numeris vienas“, - sako Curtis. Ji perspėja, kad per stipriai šveičiant audinyje gali susidaryti mikroplyšimai, sukeldami polinkį į dirginimą ar infekciją.

Jei mintis praleisti muilą jus gąsdina, pasirinkite švelnų variantą, pvz., Dove arba Ivory. (Užuomina: patikrinkite, ar muilas veikia ant rankų – jei jis lieka suskilęs, nenaudokite jo, kad nusileistumėte žemyn.) „Nereikia naudoti lufos ar skalbimo šluostės. Tavo ranka viskas gerai“, – sako Dweckas. Išlipę iš dušo, apsvarstykite galimybę išdžiovinti gaktas, naudodami džiovintuvo džiovinimo nustatymus „kietas“ ir „žemas“. Tokiu būdu jūsų vulva nėra drėgna, kai užsimaunate kelnaites. „Jei sulaikysite drėgmę, tai gali padidinti mielių infekcijos riziką“, - sako Curtis.

Apžvalga skirta