Dispareunija gali būti paslaptinga priežastis, kodėl seksas jums skausmingas

Turinys

• Dispareunijos simptomai
• Fizinės ir psichologinės priežastys
• Kaip gydyti dispareuniją
• Patarimai, kaip susidoroti su dispareunija
• Apžvalga skirta

Iš visų ligų, apie kurias niekas nekalba, ta, kuri paima pyragą, gali būti tik dispareunija. Negirdėjai apie tai? Tai nenuostabu-bet ką yra stebina tai, kad daugiau nei 40 procentų visų moterų tai patiria. (Kiti skaičiavimai siekia net 60 procentų pagal Amerikos šeimos gydytojų akademiją, nors statistika bėgant metams keitėsi.)

Pagal apibrėžimą dispareunija yra bendras lytinių organų skausmo terminas prieš pat lytinį aktą, jo metu ar po jo, tačiau priežastys ne visada aiškios ir nėra vienodos. Tiesą sakant, tai ne visada fizinė – daugeliu atvejų ši būklė buvo susijusi su emocinėmis traumomis, stresu, seksualinės prievartos istorija ir nuotaikos sutrikimais, tokiais kaip nerimas ir depresija.

Seksas turėtų jaustis gerai. Jei ne kada nors, pasitarkite su gydytoju. Tuo tarpu, jei manote, kad dėl skausmingo sekso gali būti kalta dispareunija, daugiau skaitykite.

Dispareunijos simptomai

„Paprastai dispareunijos simptomai yra bet koks makšties skausmas skverbiantis lytinių santykių metu“, - sako vienos medicinos gydytoja Navya Mysore. Tiksliau, tai reiškia:

• Skausmas įsiskverbiant (net jei jis jaučiamas tik pirmą kartą įėjus)
• Gilus skausmas su kiekvienu smūgiu
• Deginantys, skausmingi ar pulsuojantys pojūčiai, kurie tęsiasi ilgą laiką po lytinių santykių

Tačiau tai gali būti neskausminga kiekvieną kartą lytinių santykių metu, sako daktaras Mysore. "Vienas žmogus gali patirti skausmą 100 procentų laiko, bet kitas gali tai patirti tik atsitiktinai."

Fizinės ir psichologinės priežastys

„Darant prielaidą, kad nėra infekcijos ar uždegimo, dispareunija gali būti jau esamos būklės šalutinis produktas“, - sako sertifikuotas seksologas ir osteopatijos gydytojas Habibas Sadeghi, D.O., knygos autorius. Aiškumas valo, (kuris matė šimtus pacientų dėl šio sutrikimo savo praktikoje Agoura Hills, CA).

Kai kurios fizinės dispareunijos priežastys:

• Retrovertinė (pakreipta) gimda arba gimdos prolapsas
• Sąlygos, tokios kaip gimdos mioma, kiaušidžių cistos ar PCOS, endometriozė ar dubens uždegiminė liga (PID)
• Randai dubens ar lytinių organų srityje (dėl tokių operacijų kaip histerektomija, epiziotomija ir C sekcijos)
• Pasak gydytojo Sadeghi, kaukolės nervo atrofija (CN0) (daugiau apie tai žemiau)
• Trūksta tepimo / sausumo
• Uždegimas ar odos sutrikimas, pvz., Egzema
• Vaginismas
• Neseniai įdėtas spiralė
• Bakterinės infekcijos, mielių infekcijos, vaginozė ar vaginitas
• Hormoniniai pokyčiai

Randai: „Maždaug 12 procentų pacientų [moterų], kuriems aš matau, yra dispareunija, o dažniausia priežastis yra randas iš ankstesnio C skyriaus“,-sako daktaras Sadeghi. „Nemanau, kad šiais laikais atsitiktinumas, kad kas trečias kūdikis gimsta per C sekciją, o kas trečia moteris patiria tam tikrą dispareunijos lygį“.

Koks didelis randų susidarymas? Pasak daktaro Sadeghi, tai gali paveikti nervų sistemą. „Tiek vidiniai, tiek išoriniai randai gali sutrikdyti energijos tekėjimą visame kūne“, – sako jis. „Įdomu tai, kad Japonijoje, kur C pjūviai yra daug rečiau paplitę, pjūvis daromas vertikaliai, o ne horizontaliai, kad būtų kuo mažiau tokių sutrikimų.

Kecia Gaither, MD, M.P.H., dvigubai sertifikuota ob-ginekologijoje ir motinos ir vaisiaus medicinoje, sutinka, kad randai iš C pjūvio pjūvių gali būti galimas dispareunijos veiksnys. „Mukocelė – nedidelis rando gijimo defektas, kuriame yra gleivių – labai žemame skersiniame gimdos pjūvyje gali sukelti skausmą, šlapimo pūslės skubėjimą ir dispareuniją“, – sakė ji.

Ji taip pat pažymėjo, kad, kaip minėjo daktaras Sadeghi, horizontalus JAV C pjūvių pjūvis teoriškai gali sukelti daugiau problemų nei vertikalus pjūvis. Ji teigė, kad viskas, pradedant dehidratacija ir baigiant „kitų žmonių negatyvumu“, gali sutrikdyti energijos tekėjimą kūne ir kad fizinė trauma po cezario pjūvio neabejotinai gali sutrikdyti dispareuniją.

CN0: „Kita priežastis gali būti nulinio kaukolės nervo (CN0) – nervo, kuris paima signalus iš feromonų, gaunamų į nosį, ir perduoda juos atgal į smegenų sritis, susijusias su lytiniu dauginimu, deaktyvavimas arba atrofija“, – sako dr. Sadeghi. . Jis aiškina, kad procesas, kuris lemia mūsų seksualinį pasirengimą, labai priklauso nuo hormono oksitocino arba „meilės“ hormono, kuris sukuria žmogaus ryšį, išsiskyrimo. "Pitocinas (sintetinis oksitocinas) yra skiriamas moterims, siekiant paskatinti gimdymą, ir gali sutrikdyti visų 13 kaukolės nervų, įskaitant CN0, reguliavimą, dėl to atsiranda dispareunija.

Nors CN0 nebuvo plačiai ištirtas su žmonėmis, 2016 m. ataskaitoje apie duomenų apie CN0 rinkimą nustatyta, kad šis nervas gali koordinuoti „aplinkos prisitaikymo funkcijas, seksualinį aktyvumą, reprodukcinį ir poravimosi elgesį“. Daktaras Gaiteris tai patvirtino, pažymėdamas, kad tyrėjai teigia, kad CN0 dalyvauja sužadinant nepriklausomai arba sąveikaujant su kitomis smegenų grandinėmis.

Hormoniniai pokyčiai: „Viena dažniausių priežasčių yra hormoninis poslinkis, dėl kurio gali pasikeisti makšties išskyrų pH“, - sakė daktaras Mysore. "Klasikinis to pavyzdys yra perėjimas prie menopauzės, kai seksas gali tapti labai nepatogus, nes makšties kanalas yra daug sausesnis."

Vaginismas: „Kita dažna skausmo priežastis sekso metu yra vaginismas, reiškiantis, kad raumenys aplink makšties angą nevalingai susitraukia, reaguojant į skverbimąsi“, - sakė daktaras Mysore. Pavyzdžiui, jei patyrėte kelis skausmingo sekso epizodus, jūsų raumenys gali sureaguoti sušalę. „Tai beveik refleksas-jūsų kūnas yra užprogramuotas išvengti skausmo, o jei smegenys pradeda sieti seksą su skausmu, raumenys gali nevalingai reaguoti, kad to skausmo išvengtų“,-sako ji. „Tragiškai tai taip pat gali būti antrinė sąlyga dėl seksualinės prievartos ar seksualinės prievartos“. (Susiję: 8 priežastys, kodėl sekso metu galite jausti skausmą)

Psichologinės priežastys: Kaip minėta, emocinės traumos ir aplinkybės taip pat gali prisidėti prie skausmingo sekso. „Psichologinės priežastys dažniausiai apima fizinę ar seksualinę prievartą, gėdą ar kitokio pobūdžio seksualinę emocinę traumą“, - sako daktaras Sadeghi.

Kaip gydyti dispareuniją

Priklausomai nuo paciento būklės šaknų, yra daug skirtingų gydymo būdų. Nepriklausomai nuo pagrindinės priežasties, svarbu kreiptis į gydytoją, kad sudarytų planą. Jie gali rekomenduoti išbandyti įvairias pozas, apsvarstyti galimybę naudoti tepalą (sąžiningai, tepalas gali pagerinti visų lytinį gyvenimą) arba pabandyti iš anksto vartoti skausmą malšinančius vaistus.

Esant randams: Pacientams, kuriems randų audinys sukelia skausmingą seksą, daktaras Sadeghi taiko specialų gydymą. „Atlieku rando gydymą, žinomą kaip integruota nervų terapija (INT)“, - sakė daktaras Sadeghi. Tai taip pat žinoma kaip vokiečių akupunktūra. Ši procedūra paaiškina randą ir padeda suskaidyti dalį rando audinio standumo ir sukauptos energijos.

Jei turite pakreiptą gimdą: Jei jūsų skausmą sukelia retrovertinė (pakreipta) gimda, dubens dugno terapija yra geriausias gydymas, sako daktaras Sadeghi. Taip – ​​fizinė terapija jūsų dubens dugnui, makšties raumenims ir viskam. Jis paaiškina keletą rankinių manipuliacijų ir minkštųjų audinių atpalaidavimo, kad sumažintų dubens dugno įtampą. Geros naujienos: kai kuriuos rezultatus galite pamatyti beveik iš karto. (Susiję: 5 dalykai, kuriuos kiekviena moteris turėtų žinoti apie savo dubens dugną)

Jei tai yra dėl kaukolės nervo nulinės atrofijos: „Kai kaukolės nervas atrofuojasi, rekomenduojama atlikti veiklą, kuriai būdingas didelis oksitocino susidarymas, pavyzdžiui, žindyti kūdikį, jei ji yra nauja motina, ir labai intymią veiklą, kuri nereiškia tikro skverbimosi“, - sako daktaras Sadeghi.

Jei sergate uždegimu ar sausumu: Galite išbandyti CBD lubrikantą. Tiesą sakant, tepalas kanapių pagrindu buvo sprendimas daugeliui moterų, patyrusių dispareuniją dėl daugybės priežasčių. Vartotojai džiaugėsi savo sugebėjimu pakeisti savo seksualinę patirtį, panaikinti skausmą ir padėti jiems pasiekti orgazmą kaip niekada anksčiau. Daktaras Mysore taip pat pasisakė už lubrikanto naudojimą, taip pat sprendė sausumą, taikydamas hormonų terapiją, jei tai atsiranda dėl pokyčių, tokių kaip menopauzė.

Jei sergate infekcija: „Kitos skausmo priežastys lytinių santykių metu yra mielių infekcijos, UTI ar bakterinė vaginozė, kurios kiekviena turi savo gydymo protokolus, kurie turėtų palengvinti skausmingus simptomus“, - sakė daktaras Mysore. „Žmonėms, kurie kenčia nuo mielių infekcijų ar bakterinės vaginozės ar yra linkę į juos, aš labai mėgstu naudoti boro rūgšties žvakes be gydymo, kad padėtų subalansuoti makšties pH“. (Susijęs: Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip išgydyti makšties mielių infekciją)

Be to, daktaras Mysore rekomenduoja vartoti probiotikus: „Daugelis žmonių probiotikus sieja tik su žarnyno bakterijų gerinimu, tačiau probiotikai gali panašiai paveikti makšties aplinką ir padėti subalansuoti arba atkurti tinkamą pH“, o tai gali lemti seksą be skausmo.

Įdėjus IUD: „Moterys, kurioms ką tik buvo implantuotos IUD, taip pat gali patirti skausmingą seksą“, – sakė daktaras Mysore. „IUD yra tik progesterono, tačiau kadangi hormonai turi vietinį poveikį, tai gali pakeisti išskyrų konsistenciją ir kokybę“, – sakė ji, o tai gali sukelti sausumą. „[Pacientai] taip pat gali negaminti tiek daug natūralaus tepimo“, - aiškina ji, tačiau atkreipkite dėmesį, kad jūsų kūnas galiausiai turėtų iš naujo kalibruoti. "Daugeliu atvejų kūnas palaipsniui atgaus pusiausvyrą, o skausmas ir sausumas turėtų atslūgti, tačiau verta pasikalbėti su savo gydytoju, jei ir toliau jaučiate skausmą, nes gali būti, kad IUD nėra įdėta." (Susijęs: Ar jūsų spiralė daro jus jautresnius šiai baisiai būklei?)

Jei tai vaginizmas (spazmas): Vaginizmo gydymas dažnai apima makšties išsiplėtimo priemonių naudojimą. Paprastai tai apima falo formos objektų rinkinį, kurio dydis svyruoja nuo rausvo piršto iki stačios varpos. Pradedate nuo mažiausio dydžio ir naudokite jį kiekvieną dieną (su daug tepalo!), judindami jį į makštį ir iš jo, kol pasijusite patogiai, paprastai dvi ar tris savaites, prieš pereinant prie kito dydžio. Tai palaipsniui perprogramuoja makšties audinį ir, tikiuosi, tai sukelia tai, kad skverbimosi metu žmogus patiria mažiau skausmo arba jo visai nejaučia. Asmuo gali naudoti išsiplėtimo priemones vienas arba su partneriu-partnerio įtraukimo nauda yra ta, kad šis procesas taip pat gali padėti ugdyti pasitikėjimą ir empatiją santykiuose.

Jei tai psichologinė: Daugelis moterų turi skausmą, atsirandantį dėl psichologinių užsikimšimų-galbūt nerimas sukelia dubens dugno įtampą. Šiuo atveju jūsų kūnas tiesiogine prasme sukuria blokavimą, pagrįstą emocine patirtimi.

„Jei jūsų dispareunija kyla dėl bet kokios psichologinės ar emocinės prievartos, visada kreipkitės į profesionalią konsultaciją“, – sakė daktaras Sadeghi. Jo pasiūlymai išsamiai aprašyti jo knygoje, Aiškumas valo, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas emociniam gydymui gydant fizinius negalavimus. „Ypatingas dėmesys skiriamas sekso perfrazavimui kaip meilės ir grožio išraiškai, kai saugu pasitikėti ir būti pažeidžiamam“ – tai būtina prievartą išgyvenusiems žmonėms. „Patirtis man parodė, kad kai ligonis emociškai pasveiksta, organizmas geriau fiziškai reaguoja į gydymą.

Patarimai, kaip susidoroti su dispareunija

Svarbu turėti kantrų partnerį. Daktaras Sadeghi pabrėžė tai. „Kiek įmanoma mokykite juos apie tai, ką patiriate ir kodėl; tai sumažins bet kokią įtampą tarp mudviejų ir nuramins, kad jūsų seksualinio gyvenimo pokyčiai atsiranda ne dėl to, ką jie daro“, - sakė jis. sakė.

Kol kreipiatės į gydymą, venkite lytinių santykių. „Panaudokite šį laiką kaip galimybę ištirti visus kitus gražius sekso aspektus daug gilesniame lygmenyje“, – sako daktaras Sadeghi. "Skirkite laiko tyrinėti naujus intymumo lygius be įsiskverbimo spaudimo. Yra daug būdų, kaip dalytis intymumu su partneriu sveikimo proceso metu. Kai išsilaisvinsite nuo dispareunijos, jūsų seksualinis gyvenimas taps dar geresnis už jį."

Raskite terapeutą. Nepriklausomai nuo to, ar jūsų dispareunija yra sukelta psichologiškai ar fiziškai, labai svarbu turėti saugią išeitį, leidžiančią įveikti emocijas su psichologu. Akivaizdu, kad tai ypač pasakytina, jei manote, kad praeityje patirtos traumos ar baimės, susijusios su seksu, trukdo jūsų gebėjimui tuo mėgautis-ir velniškai, tuo turėtumėte mėgautis! (Dabar: kaip eiti į terapiją, kai sutrinka AF)

Apžvalga skirta