Vanduo su citrina: kaip padaryti citrinos dietą, norint numesti svorio

Turinys

• Kaip laikytis nevalgiusio citrinos dietos
• Nevalgiusių citrinų sulčių nauda

Citrinų sultys yra puiki pagalba liekninant, nes detoksikuoja kūną, ištuština ir padidina sotumo jausmą. Jis taip pat valo gomurį, atimdamas norą valgyti saldžius maisto produktus, kurie tukina ar kenkia mitybai. Norėdami pasinaudoti šiomis privilegijomis, tiesiog naudokitės viena iš šių parinkčių:

1. Į stiklinę vandens įspauskite 10 lašų citrinos ir gerkite šį citrininį vandenį pusvalandį prieš pusryčius, pietus ir vakarienę;
2. Į vandens butelį įdėkite 1 supjaustytą citriną ir eiti gerti dieną.

Galima naudoti visų rūšių citrinas, o šis vaisius taip pat turi savybių, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą, apsaugo organizmą nuo tokių ligų kaip peršalimas ir gripas, apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir šarmina kraują, todėl jis yra puikus antioksidantas.

Kaip laikytis nevalgiusio citrinos dietos

Teisingas būdas naudoti citriną norint sulieknėti, yra 10 lašų citrinos išspausti į stiklinę vandens ir išgerti iškart nededant cukraus. Tai turėtumėte padaryti iškart pabudę tuščiu skrandžiu, maždaug 30 minučių prieš pusryčius, naudodami šiltą vandenį. Šis mišinys padės išvalyti žarnyną, pašalins riebalų ir gleivių perteklių, kurie kaupiasi tame organe.

Citriną taip pat galima gerti prieš pagrindinius valgius, tačiau su lediniu vandeniu. Dėl šalto vandens kūnas turi išleisti daugiau energijos jam pašildyti, sudegindamas dar kelias kalorijas, o tai taip pat padeda numesti svorį. Kitas variantas - į sultis pridėti imbiero žievelės, nes ši šaknis taip pat turi savybių, kurios padeda numesti svorio.

Taip pat žiūrėkite keletą arbatos variantų, kaip numesti svorio, pavyzdžiui, imbiero arbatą, kurią galima naudoti dienos metu, kad būtų užbaigtas vandens su citrina poveikis.

Nevalgiusių citrinų sulčių nauda

Be to, kad padedate numesti svorio, nevalgiusi citrina yra:

• Stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo peršalimo ir gripo;
• Padėti pašalinti toksinus iš organizmo;
• Venkite tokių ligų kaip vėžys ir ankstyvas senėjimas;
• Sumažinkite kūno rūgštingumą, gerindami organizmo medžiagų apykaitą.

Šios naudos suteikia visos citrinų veislės, jos taip pat gali būti naudojamos salotoms, mėsai ir žuviai pagardinti, o tai padeda padidinti šių vaisių vartojimą. Peržiūrėkite kitus vaisius, kurie gali būti naudojami norint sulieknėti greičiau.

Sužinokite daugiau apie citrinos naudą sveikatai: